Od svih negativnih aspekata poremećaja nedostatka pažnje (ADHD ili ADD), najgore je za mene dugačak popis prekršenih obećanja koja sam dao svojim kćerima. "Dati ću vam jednu lekciju umjetnosti. Odvest ću te na putovanje. Ja ću ga pronaći za vas. Popravit ću tu igračku. "Ne želim kršiti obećanja, ...
Nastavi čitatiZa mnoge odrasle osobe s ADHD-om multitasking je druga priroda. Raditi dvije (ili više) stvari odjednom možda neće biti tako zahvalno kao raditi ih odvojeno, ali nema sumnje da zadataka pomaže vam Upravljanje vremenom.Ili?Uz jednostavne zadatke koje ste napravili tisuću puta - sklapanje rublja do...
Nastavi čitati"Pokušao sam sve - i ništa ne djeluje!"Kao ADHD trener, to stalno čujem od klijenata koji očajnički traže napredak u upravljanju vremenom. Prvo i najvažnije, kažem im ovo: s vama nema ništa loše. Ispada da je problem u tome što većina popularnih savjeta i planova organizacije nije usmjerena na ne...
Nastavi čitatiSvatko ima još nekoliko poroka nego što im je stalo priznati. Teško je zaustaviti lošu naviku, posebno ako vaš mozak žudi za popravkom dopamina koji vam daje navika. Evo nekoliko isprobanih strategija za ADHD mozgovi koje vjerovatno niste koristili prije toga mogu olakšati promjenu načina.Pronađi...
Nastavi čitatiSvakih 24 sata u našim osobnim vremenskim bankama polaže se 1440 kredita. Ovo su minute naših života. Kako trošimo te kredite, ovisi o nama, ali svaki se dan stanje vraća na nulu. Zapitajte se: „Koliko mudro ulažem svakodnevno dodjelu kredita? Poštujem li i negujem te nezamjenjive trenutke svog ž...
Nastavi čitatiUmorio vas je suprug ili šef da vas gnjave kako bi očistili garažu ili napredovali u izvještaju? Ljuti što netko drugi ulazi i radi zadatak koji si u potpunosti namjeravao, ali nisi se uspio toliko brzo koliko bi želio? Uznemireni zbog ljudi koji se brinu da posao neće biti obavljen samo zbog vas...
Nastavi čitatiVeć ste mjesecima čuli poruku: provjerite jeste li registrirani za glasanje. Vas imati ići na glasovanje. Glasajte 6. studenog!Ali za osobe s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD), to nije tako jednostavno. Naši najbolje postavljeni planovi idu sporedno. Zaboravljamo datum. Zaboravljamo vrij...
Nastavi čitatiMoja trogodišnja kći ušla je u moju kancelariju kod kuće ("tatina radna soba") i rekla, "Tata, ako si me volio, ti bi prestati raditi i pođi se igrati sa mnom. "Nisam bio slomljen, kao što sam možda bio. Bila sam zabavljena i blago uzrujana. Ovo je bilo deseti put kad je ušla, a ja sam imala posl...
Nastavi čitatiJoš u 80-ima, pacijenta za kojim sam se viđao DODATI (to smo tada nazvali; iz navike, i dalje sam, iako znam da nije ispravno), rekao nešto što nikad nisam zaboravio. "Vrijeme", rekao je, "je stvar koja sprečava da se sve događa odjednom."Pa ipak, za ljude koji imaju fascinantno stanje tako pogre...
Nastavi čitatiMnogi od nas s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) imaju manje pouzdan pristup našem prefrontalnom korteksu (PFC) nego neurotipični ljudi. Pojedinosti o životu upravljaju se u PFC-u. To je smiren, racionalan batler, usmjeravajući ponašanje sirijskim tonom: "Gospodine, vaši su ključevi na s...
Nastavi čitati
"Kurva ratovi"autor: Betsy HartNestrpljivo sam pregledavala prolaze Trgovine prije nekoliko tjeda...
19. srpnja 2016Dvije nove studije sugeriraju da ADHD kod odraslih nije samo nastavak dječjeg ADHD...
Mnogi ljudi s mentalnom bolešću imaju svoje razloge da se ozlijede, ali važno je oduprijeti se na...