Ja sam Annabelle Clawson, nova autorica za Mentalno zdravlje za digitalnu generaciju. Dijagnosticirana mi je veliki depresivni poremećaj i generalizirani anksiozni poremećaj prije nekoliko godina. Gledajući unatrag, vidim da sam se veći dio svog života borio s mentalnim bolestima. Moja bitka s nj...
Nastavi čitatiUpozorenje o pokretaču: ovaj post uključuje iskrenu raspravu o samoubojstvu i vještinama suočavanja s ljudima koji su samoubojstvom izgubili voljene osobe.U svim svojim oblicima tuga je mučna, ali iznenađenje-tuga je najgore od svega, i to "iznenađenje" smrti voljene osobe samoubojstvom može vas ...
Nastavi čitatiOtkako smo dojenčad, zasićeni smo prikazima ljubavi i pripadnosti, obično u idealističkom filmu ili sapnom romanu. Prirodno je da posrćemo u želji za istim osjećajem pripadnosti. Imamo urođenu potrebu za tim - čeznemo za ljubavlju i biti voljeni.Mentalne bolesti to čine neugodnim. Vrlo malo priča...
Nastavi čitatiDosada i tjeskobne misli podudaraju se poput satnog mehanizma - kad završite taj zadatak, kad završi vaša smjena ili kad ugasite svjetlo da biste išli spavati, vaše se misli počinju spiralizirati. Čim dopustite da se vaš um omota oko sebe, nastupa tjeskoba.Uznemirene misli kad ti je dosadnoAnksio...
Nastavi čitatiDosada i tjeskoba podudaraju se poput sata - kad završite taj zadatak, kad završi vaša smjena ili kad ugasite svjetlo da biste otišli na spavanje, vaše misli počinju spiralizirati. Čim dopustite da se vaš um omota oko sebe, anksioznost postavlja se.Tjeskoba kad ti je dosadnoAnksioznost je zastraš...
Nastavi čitatiSedam je ujutro, alarm mi se uključuje i ne mogu ustati iz kreveta. Nekih dana, kad se osjećam zaista ambiciozno, pritisnem "dremež" i puzim iz pokrivača devet minuta kasnije. Većinu dana, međutim, isključim alarm i vratim se na sigurno u san. Kad se napokon probudim satima kasnije do poslijepodn...
Nastavi čitatiPo mom se mišljenju perfekcionizam često pogrešno shvaća. Mnogi ljudi misle da je perfekcionist samo netko tko ima planere s bojama ili slijedi sva pravila. Ne mogu primijetiti samokritičnost i stalno razočaranje koje vrebaju u najdubljim mislima perfekcionista. Perfekcionisti čine najbolje izvrš...
Nastavi čitatiSpuštati se kroz zečju rupu negativne misaone spirale nije zabavno, a opet je ponekad tako automatski da se čini kao da ne mogu ništa učiniti da to zaustavim. Potrebna je samo jedna negativna misao da odbacim svoj um na mračno mjesto gdje osjećam puno tjeskobe i nemam kontrolu. Ako se i vama ovo ...
Nastavi čitati"Moram provoditi manje vremena na društvenim mrežama", pomislila sam u sebi prošli tjedan nakon posebno obeshrabrujućeg pomicanja kroz moj feed vijesti. I ovo ste već rekli - svi smo rekli. Što je zbog društvenih medija zbog kojih se ustuknemo ovako? A što je to što je zbog društvenih medija toli...
Nastavi čitatiMogli biste se osjećati neodlučno razgovarati o svom mentalnom zdravlju s drugima. Problemi s mentalnim zdravljem često su praćeni sakatim sramom koji vas sprječava da poželite potražiti pomoć. Sram vas laže, govoreći da ste drugima na teret i da nitko nije tako zbrkan kao vi.Zašto je važno razgo...
Nastavi čitati
Sretno je dijete s ADHD-om čiji je učitelj fleksibilan, inovativan i dosljedan u pružanju podsjet...
Uzorni citati o mentalnom zdravljuOvi citati o mentalnom zdravlju, citati o mentalnim bolestima p...
Zašto biste se trebali pustiti tjeskobe?1. Anksioznost vam je oduzela previše života.Anksioznost ...