Škola je zahtjevna. Puno je toga potrebno pratiti, a da ne spominjemo koliko je posao ponekad težak. Normalno je iskusiti stres zbog školskih zadaća. Međutim, školski stres može negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje ako se s njim ne snalazite dobro. Promijenite način razmišljanja prema ško...
Nastavi čitatiFakultet je stresan i zahtjevan. Puno je toga potrebno pratiti, a da ne spominjemo koliko je posao ponekad težak. Normalno je iskusiti stres zbog školskih zadaća. Međutim, stres na fakultetu može negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje ako se s njim ne snalazite dobro. Upravljajte stresom na...
Nastavi čitatiKad imam napad panike, osjećam se bespomoćno i prestravljeno. Teško je znati što učiniti tijekom napada panike, pogotovo jer izvršavanje čak i najjednostavnijih zadataka čini mi se da bi mi glava mogla eksplodirati. Naučiti nositi se bio je neuredan proces, ali s vremenom sam u tome postajao sve ...
Nastavi čitatiKad imam loš dan mentalnog zdravlja, posljednje što želim je vezati cipele i vježbati. Želim ostati u krevetu, jesti žitarice i gledati TV. Ali naučila sam da redovito vježbanje poboljšava moje mentalno zdravlje (i ne uključuje uvijek obuću!). Otada sam to učinio prioritetom.Pravi obrazac za vjež...
Nastavi čitatiJedan je od onih dana - dana u kojima ne mogu ustati iz kreveta iz straha od dana koji slijedi, gdje zanemarujem uzimanje lijekova, kada otkazujem sve planove i zovem bolesne. trebam nešto zbog čega ću se osjećati bolje. Instinktivno se osjećam privlačno binge-watch moja omiljena TV emisija. To j...
Nastavi čitatiMnogi ljudi misle da se ne mogu baviti jogom jer nisu fleksibilni ili koordinirani. Istina je da joga nije u držanju tijela i pozama. Riječ je o povezivanju s vama. Kako sam to učinio redovnim dijelom svog života, joga je drastično poboljšala moje mentalno zdravlje.Osnove joge: DahSve što radite ...
Nastavi čitatiVjerojatno imate prijatelje ili članove obitelji koji se bave mentalnim bolestima. I vjerojatno im želite pomoći. Jednostavno možda ne znate kako. To je u redu. Normalno je oklijevati oko toga kako podržati nekoga s mentalnom bolešću, pogotovo ako iste stvari ne doživite sami. Ne želite učiniti n...
Nastavi čitatiBilo da se radi o vezi koja je završila ili o poslu koji je propao, odbijanje je ogroman dio života. No još je važnije kako se nosite s odbijanjem.Savjeti za rješavanje odbijanjaUbod i sram što se ne osjećate dovoljno dobro molit će za odgovor vašeg tijela i uma. Vježbajte sljedeće savjete za rje...
Nastavi čitatiBilo da je riječ o vezi koja je završila ili o poslu koji je propao, bavljenje odbijanjem ogroman je dio života. Ipak je važnije od odbijanja način na koji to rješavate.Savjeti za rješavanje odbijanjaUbod i sram što se ne osjećate dovoljno dobro molit će za odgovor vašeg tijela i uma. Vježbajte s...
Nastavi čitatiŠiroko rasprostranjenim uspjehom cjepiva protiv COVID-19 približavamo se "vraćanju u normalu" o kojem smo sanjali više od godinu dana. Jedva čekam da se ponovno slobodno okupim s prijateljima, obitelji i strancima. Ali neki od nas osjećaju tjeskobu zbog postpandemijskog života. Pitanje je: Hoće l...
Nastavi čitati
Ako mislite da je puno američke djece prekomjerno dijagnosticirano s ADHD-om i možda previše lije...
Trenutni pristup Igrajte ovaj besplatni webinar i preuzmite prezentaciju dijapozitiva "Što jest...
Mnogi se ljudi mogu opustiti na plaži uz samo bocu krema za sunčanje, stolicu za plažu i dobar ro...