MENTAL HEALTH

Prihvaćanje funkcionalnih ograničenja anksioznosti

January 10, 2020 Tj Desalvo

Prihvaćanje mojih funkcionalnih ograničenja anksioznosti je izazovno. U prethodnom postu izazvao sam čitatelje da sudjeluju u jednostavnoj vježbi: ako vam netko kaže da je imaju anksioznost, zamislite da su izgubili nogu. Predstavio sam ovaj scenarij posebno za one bezbrižne - ako se mogu mentaln...

Nastavi čitati

Poruka zabrinutim mladim odraslima

January 10, 2020 Tj Desalvo

Znam kako je biti zabrinut mladi odrasli čovjek. Bio sam anksiozan cijeli svoj život; međutim, tek kad sam navršio 18 godina, i na prvoj godini fakulteta, moja tjeskoba je dobila službenu dijagnozu. Uz sve ostalo što se odnosi na prijelaz u odraslu dob, a dijagnoza anksioznog poremećaja samo služ...

Nastavi čitati

Kako naučena bespomoćnost uzrokuje anksioznost

January 10, 2020 Tj Desalvo

Naučena bespomoćnost je psihološki koncept s kojim sam poznata već neko vrijeme, ali nikad, donedavno, nisam razmišljala kako to primijeniti na anksioznost. Najčešće je uokviren u smislu depresijaali, kako sam više razmislio, koncept se vrlo lako može prenijeti na tjeskobu i može pružiti uvid u t...

Nastavi čitati

Imati tjeskobu? Odvojite vrijeme bez posla

January 11, 2020 Tj Desalvo

Moj anksioznost izazvao mi je više slobodnog vremena i nisam mogao biti sretniji. Ovo je osvježavajuća promjena. Prečesto je ovaj blog postao katalog slučajeva kada tjeskoba vodi u teškoće. Možda je to za očekivati. Ali tjeskoba može, kontraintuitivno kako se čini, dovesti do vrijednih uvida koji...

Nastavi čitati

Američko društvo uzrokuje simptome anksioznosti

February 10, 2020 Tj Desalvo

Ja sam se predao činjenici da je moj anksioznost nikad neće otići. Dio toga može biti posljedica genetike - drugi dio možda zbog toga što je moj mozak ožičen - ali drugi dio, a onaj o kojem moramo češće razgovarati je da američko društvo samo stvara tjeskobu simptomi.Kako američko društvo izaziva...

Nastavi čitati

Zašto se uznemirite kada ste pod stresom

February 10, 2020 Tj Desalvo

Čitavog života borio sam se sa stresom - slično tome, cijeli život sam imao osjetljiv stomak. Povremeno, u onom što se čini kao slučajni slučaj, moj želudac se uznemiri zbog onoga što izgleda kao da nema razloga za to. Nikada do sada nisam puno razmišljao o tome, već sam je prihvatio kao slučajnu...

Nastavi čitati
TikTokni.com