Što je zdrav odnos?

Otkrijte što predstavlja zdrav odnos i stvari koje su vam potrebne da bi odnos bio zdrav.

Postoje pouzdani alati koji se mogu koristiti za stvaranje zdravih odnosa, od kojih mnogi nisu naučeni u našoj kulturi. Ako želite imati stvarno zdrav odnos, slijedite ove jednostavne smjernice.

Ne očekujte da će netko biti odgovoran za vašu sreću. Prihvati sebe. Poštuj sebe. Prvo voli sebe. Čuvaj se. Ako zaista želite, MOŽETE uvijek naći nešto što treba učiniti da biste se sada osjećali dobro u sebi. Volite sebe, pa slijedite svoje istinske potrebe. Osvijetlite svoje istinske želje. Zapitajte se zašto niste? Prečesto veze ne uspijevaju jer je netko nesretan i okrivljuje svog partnera što ih je napravio na taj način. Vaš je život SAMO pod vašom kontrolom. Podsjećajte sebe da ste DOBRO DALJE srećnog života i zdravih odnosa. Usrećite se, a zatim dijelite jedno s drugim.

Sklapajte i držite jasne sporazume. Poštujte razliku između sebe i partnera. Ne očekujte da se on ili ona slaže s vama u vezi svega. Postignite međusobni dogovor ili plan, a zatim se obvezajte na njega. Ostavite partnera ako ne možete postići dogovor ili ako otkrijete da on ili ona uvijek opravdavaju kršenje sporazuma ili plana. Ako kažete da ćete se upoznati sa svojim partnerom na ručak u podne, budite na vrijeme ili nazovite ako ćete zakasniti. Ako pristanete na monogamni odnos, pridržavajte se tog sporazuma i / ili recite istinu o bilo kakvim osjećajima koji imate prema nekom drugom prije nego što djelujete na njih. Pridržavanje sporazuma pokazuje poštovanje prema sebi i svom partneru, kao i stvaranje osjećaja povjerenja i sigurnosti.

Koristite komunikaciju uspostaviti zajedničku osnovu za razumijevanje različitih gledišta i stvoriti međusobni, suradnički sporazum ili plan. Možete odabrati da budete u pravu ili možete imati uspješnu vezu. Ne možete uvijek imati i jedno i drugo. Većina ljudi tvrdi da je "u pravu" u vezi s nečim. Oni kažu. "Da si me volio, ti bi ..." i tvrdio se da čuješ drugog kako govori, "U redu, u pravu si." Ako vas uglavnom više zanima kako je u pravu, ovaj pristup neće stvoriti zdrav odnos. Imati zdrav odnos znači da imate svoje iskustvo, a vaš partner ima svoje iskustvo, a vi učite voljeti i dijeliti i učiti iz tih iskustava. Ako ne možete postići bilo koji uzajamni dogovor, to ne znači da je i jedno od vas pogrešno ili loše, to samo znači da se međusobno ne slažete.

Pristupite svom odnosu kao iskustvu učenja. Svaka od njih ima važne podatke koje trebate naučiti. Na primjer, da li se često osjećate 'zaluđeni' vezama ili se osjećate nemoćno? Kada veza ne funkcionira, obično postoji poznati način koji osjećamo dok smo u njemu. Privlači nas partner s kojim možemo najviše naučiti, a ponekad je pouka prepustiti se vezi koja nam više ne služi. Uistinu zdrav odnos sastojat će se od oba partnera koji su zainteresirani za učenje i širenje odnosa tako da se i dalje poboljšava.

Recite neupitnu istinu. Budite iskreni prema sebi i svom partneru ako želite istinsku ljubav. Mnogi ljudi su naučeni lagati kako bi zaštitili nečije osjećaje, bilo one vlastite ili one svog partnera. Laži stvaraju vezu između vas i vaše veze, čak i ako vaš partner nikad ne sazna za to. Istinita istina govori o vašim pravim osjećajima; vaš partner može raspravljati o bilo čemu što se događa izvan vas, ali on ili ona ne mogu racionalno poreći vaše osjećaje. Evo nekoliko primjera: "Osjećao sam se uplašen kad sam vas vidio kako razgovarate s njim na zabavi", "Osjećam se kad sam ljut prekidaš slušalicu na mene "i" Bilo mi je tužno kad si izašao za vrijeme naše borbe i nisi htio biti tu mi."

Ne činite ništa za svog partnera ako to dolazi s očekivanjem uzajamnosti. Ono što radite za svog partnera uvijek morate činiti jer ste ih odlučili raditi i htjeli ste ih raditi. Ne držite svoja "dobra djela" nad glavom kasnije. Održavanje bodova u vezi nikada neće uspjeti: osoba ima manje vjerojatnosti da će primijetiti i cijeniti sve doprinose svog partnera koliko i njihove vlastite.

Oprostite jedni drugima. Oproštenje je odluka prepuštanja prošlosti i fokusiranja na sadašnjost. Radi se o preuzimanju kontrole nad svojom trenutnom situacijom. Razgovarajte o tom pitanju i pokušajte postići međusobni dogovor o tome kako riješiti situaciju u budućnosti, a zatim se na to obvezati. Ako ne možete postići dogovor, to je loš znak. Ako učite iz prošlosti i ne ponavljate isti obrazac, to je dobar znak. To je jedini način da se spriječite u većem razočaranju, bijesu ili ogorčenosti. Poštujte svog partnera, kada vam partner kaže da ih ostavite na miru, dajte mu vrijeme i prostor.

Preispitajte svoja očekivanja. Pokušajte biti što jasniji u vezi s bilo kakvim očekivanjima - uključujući prihvatljivo i neprihvatljivo ponašanje i stavove, posebno stav prema novcu. Pobrinite se da ne očekujete da vaš partner ispuni sve potrebe u vašem životu. Jedna osoba vam ne može biti sve. Svima je potrebna ljubav, intimnost, privrženost i potvrda, ali vaš partner vam ne može sam dati sve od toga. Neke morate dobiti od svojih prijatelja, iz obitelji, ali prije svega, volite sebe. Pokušaj da promijenite tuđi način obrade ili stil osobnosti neće uspjeti - i stvorit će otkaze.

Budi odgovoran. Evo nove definicije: Odgovorno znači da imate mogućnost odgovora. Odgovorite na pravi problem, na svoje istinske potrebe. To ne znači da ste krivi. Ogromna je moć u traženju vaše kreacije. Ako ste bili škrti za svog partnera, odvažite se toga i postanite znatiželjni zašto ste ljubomorni i kako biste to mogli učiniti sljedeći put. Ako ste nesretni u svojoj vezi, zapitajte se zašto se ova situacija čini sličnom drugima iz vaše prošlosti i kako možda biste sebi stvorili bolji odnos, umjesto da stanujete u ljutnji ili ogorčenosti ili pokušavate promijeniti partnera umjesto toga.

Cijenite sebe i partnera. Usred svađe, može biti teško pronaći nešto što biste mogli cijeniti. Započnite generiranjem zahvalnosti u trenucima bez stresa, a na taj način kada to morate biti u stanju tijekom stresnog razgovora, bit će lakše. Jedna je definicija uvažavanja biti senzibilno svjestan tako da ne morate ništa prevlačiti sa šećerom; pa recite svojoj voljenoj da volite njega ili nju i da se ne želite svađati nego razgovarati i poboljšati je.

Priznajte svoje pogreške i izvinite. Odmah nakon nesporazuma ili svađe, recite svom partneru da vam da malo vremena za razmišljanje o pogrešnim i ispravnim stvarima koje ste vi i on učinili. Recite svom partneru da radi isto i razgovarajte s njima nakon 10-15 minuta. Recite svom partneru da vam da vremena za razgovor i objasnite im zašto ste ljuti, što ste pogrešno učinili, stvari koje su učinili što vam se nisu svidjele i što biste željeli da se promijene. Zatražite od partnera da isto učini i dajte im priličnu priliku za razgovor i objašnjenje. To će vaš odnos ojačati i pomoći jačanju komunikacije između vas i vašeg partnera.

Provedite zajedno neko kvalitetno vrijeme- Bez obzira koliko ste zaposleni vas dvoje, uvijek postoji uzbuđenje kad nešto zajedno učinite, kada podijelite svoje dragocjeno vrijeme. Bavite se sportom, jedite u restoranu, zajedno gledajte svoje omiljene filmove. Osjetit ćete čari ljubavi i povezanosti koju imate jedno s drugim.