Depresija i izgradnju samopoštovanja: Moć svjesnosti
Mnogi me čitatelji pitaju kako samopoštovanje mogu se poboljšati ako pate od depresija ili su imali u prošlosti. Frustrirani i zbunjeni, pokušali su povećati svoj osjećaj za sebe i postali su kratki zbog podloge simptomi depresije.
Ovaj tjedan je Tjedan svijesti o mentalnom zdravlju a u sljedećem vlogu govorim o tome kako depresija i nisko samopouzdanje su srodni, ali također mogu stajati sami.
Samopoštovanje i depresija
Iako postoje mnogi čimbenici (okolišni, situacijski, biološki)
kemijska i pozadina pojedinca) koje mogu stvoriti povećanje samopoštovanja teško, to je još uvijek vrlo moguće postići. Svjesnost kako depresija utječe na sposobnost da rade na povećanju samopoštovanja, samopouzdanja i ukupne pozitivnosti u životu važan je aspekt koji treba uzeti u obzir. Jednom kad smo svjesni, imamo više snage da promijenimo svoje misli i svoj život. Pogledajte ovaj kratki vlog i postanite svjesniji kako depresija može utjecati na vaše samopoštovanje.
Kako su depresija i niska samopoštovanje povezani
Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.
