Oporavak od PTSP-a i otpornosti
Sjedim u svom domu sama jer je moja obitelj otišla. Ne krivim ih. Jednostavno to više nisu mogli podnijeti Ono što nisu mogli preuzeti su ja i moje posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Nazvao sam ga "PTSP-om", jer se često osjeća kako su u meni dvoje potpuno različitih ljudi.
Prava sam osoba vrlo mana. Učinio sam puno pogrešaka u životu. Ali uvijek sam imao dobro srce, dobro srce koje nikada ne bi nikome ili bilo čemu htjelo namjerno nauditi. Imam i druge dobre osobine, ali rekao bih da je dobro srce među njima.
Simptomi PTSP-a izvan kontrole i oporavka mentalnog zdravlja
Međutim, PTSP ja sam bijesan pojedinac koji je stalno spreman na svađu u trenutku kad to primijeti. Vrištala sam na potpuno nepoznate ljude, jer sam se osjećala kao da mi prijete. Naterao sam siromašnu damu da gotovo baci litar mlijeka u trgovinu jer me iznenadila odostraga, zbog čega sam skočio kao da me je netko zakucao taserjem. Ovo je bilo prilično neugodno. Zbog toga obično ne idem u dućan.
A onda je tu moja obitelj, moja siromašna obitelj. Ja sam supruga i četvero odrasle djece. Supruga mi je bila odana i istinska prijateljica. Ona je to sve prošla sa mnom
zloupotreba droga, pravnih problema, izgubljenog sna, bijesa i depresija. Za nju je reći da više ne može izdržati prilično velika stvar.PTSP za mene je postao previše opasan i toksičan da bih ga mogao vidjeti. I razumijem to, stvarno znam. Ali još uvijek boli kada vam cijela obitelj popušta, čak i ako je svima to najbolje.
Oporavak mentalnog zdravlja ne znači "sve bolje"
Simptomi izvan kontrole i nevolje koje mogu donijeti mogu zvučati suprotno od oporavka. Kad čovjek pomisli na oporavak, obično mislimo "sve bolje". Ali oporavak mentalnog zdravlja nije takav. Većinu vremena oni s mentalnom bolešću nikada neće biti „svi bolji“.
Oporavak mentalnog zdravlja proces je koji mentalno bolesna osoba nastoji ne dopustiti da ih njihovi simptomi kontroliraju. Zlouporaba opojnih droga i uprava mentalnog zdravlja (SAMHSA), vladina agencija specijalizirana za oporavak mentalnog zdravlja, kaže:
Proces oporavka vrlo je ličan i odvija se putem mnogih putova. To može uključivati kliničko liječenje, lijekove, pristupe utemeljene na vjeri, vršnjačku podršku, podršku obitelji, samopomoć i druge pristupe... Oporavak karakterizira stalni rast i poboljšanje zdravlja i dobrobiti koji mogu uključivati zastoj. Budući da su neuspjesi prirodni dio života, otpornost postaje ključna komponenta oporavka.
Otpornost je ključni faktor oporavka PTSP-a i oporavka mentalnih bolesti
Otpornost se odnosi na sposobnost pojedinca da se nosi s teškoćama i prilagodi se izazovima ili promjenama... optimizam i sposobnost ostajanja nade bitni su za otpornost i proces oporavka.
Vidite, iako su moji simptomi izvan kontrole i zbog toga doživljavam poteškoće, još uvijek sam u oporavku od PTSP-a. Zašto? Jer tijekom godina naučio sam biti otporni. Zato sam usred svojih izazova došao na sastanak liječniku. S njom sam radio na novom režimu lijekova za koji se nadamo da će mi pomoći. Također sam vježbao samopouzdanje umjesto agresivnosti, i zapravo je uspjelo.
Stvar je ovdje u tome što vaš oporavak ne mora biti potpuno uništen jer ste na neki način prevladali i pali natrag u stara ponašanja i stavove.
Moramo njegovati otpornost na mentalnom oporavku, pa kad tegobe dođu kao i uvijek, mi to nismo "Potukli smo s konja." I ako nas nokautiraju, nastavit ćemo se vraćati u sedlo jer smo elastičan.
Mikea Ehrmantrouta možete pronaći na Google+, Cvrkut i Facebook.
