Anksioznost može korijeniti iz opsjednutosti tehnologijom
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Anksioznost može korijeniti iz opsjednutosti tehnologijom
- Kako upravljati svojom opsesijom tehnologijom
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Anksioznost može korijeniti iz opsjednutosti tehnologijom
Jeste li toliko povezani sa svojom tehnologijom da je to bilo izazivajući anksioznost ili uzrokuje da se vaša anksioznost poveća? Za neke čak i pomisao da u blizini nema mobitela, tableta ili računala može izazvati anksioznost ili osjećaj paranoje.
Nekoliko znakova da biste mogli biti opsjednuti vašom povezanom tehnologijom jesu:
- Konstantno provjeravajte telefon za trenutne poruke i ažuriranja statusa.
- Više puta provjeravajte e-poštu u vrlo kratkim intervalima.
- Osjećate se uznemireno kada u blizini nemate mobitel ili računalo, čak i ako nemate samo kratko vrijeme (minutu do sat vremena).
- Imate poteškoća sa spavanjem jer ste zabrinuti da ćete nešto propustiti.
Uz zabrinutost zbog "prijave", čitanje postaje sve veći izvor tjeskobe negativne stvari o drugima ili sebi, što može izazvati neželjeni stres, anksioznost, depresiju i možda dovesti do nesigurna ponašanja.
Kako upravljati svojom opsesijom tehnologijom
Ključno je omogućiti sebi prostor sa svog mobilnog telefona, tableta ili računala ako smatrate da vam oduzimaju vrijeme od vaše osobne pozitivnosti. Važno je i prepoznati koliko često dopuštate da vam društveni mediji utječu na negativne načine. Brzim prelaskom telefona možete prevesti fotografiju koja može donijeti neočekivane uspomene ili tweet s negativnom porukom. Ograničavajući vrijeme provedeno na tim prodajnim mjestima, počet ćete prepoznavati količinu vremena koje trebate potrošiti na njih i vrijeme koje ne morate.
Vezani članci Suočavanje s anksioznošću i tehnologijom
- Pronalaženje pomoći za anksioznost
- Mentalna bolest i stres
- 10 načina za život bez straha
- Kronična anksioznost i upravljanje simptomima kronične anksioznosti
Tvoje misli
Današnje pitanje: Jeste li toliko opsjednuti „spojenom“ tehnologijom da se teško odvojiti od nje, što rezultira povećanom anksioznošću? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
nastavi priču u nastavku
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Kako mogu pomoći članu svoje obitelji s mentalnim bolestima?
- Pronalaženje pravog antidepresiva za depresiju
- Zloupotreba droga: znakovi i zašto se tinejdžeri okreću drogama
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iskustva mentalnog zdravlja
Podijelite svoja razmišljanja / iskustva s bilo kojim subjektom mentalnog zdravlja ili odgovarajte na zvučne postove drugih ljudi pozivom na naš besplatni broj (1-888-883-8045).
Možete slušati što drugi ljudi govore klikom na sive naslovne trake unutar widgeta koji se nalaze na kartici "Dijeljenje iskustava s mentalnim zdravljem"početnu stranicu, the Početna stranica HealthyPlace, i HealthyPlace Support Network stranica.
Ako imate bilo kakvih pitanja, pišite nam na: info AT zdravo.com
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Razlika između samopovređivanja i suicidnog ponašanja (Blog o krugu liječenja za mentalno zdravlje)
- Oporavak od depresije ne osjeća se uvijek kao ravna linija i Depresija i žudnja za hranom (Suočavanje s blogom depresije)
- Interaktivna anksioznost: Čitateljeve misli žele i Tjeskoba nije tvoja krivica (Blog anksioznosti-Schmanpression)
- Zaboravljajući na bipolarni poremećaj (Razbijanje Bipolarnog bloga)
- Mentalno sam bolestan i ne sramim se (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
- PTSP u tijelu: fizička strana simptoma (Trauma! Blog sa PTSP-om)
- Osjećaj samopouzdanja kad rodite tinejdžere s tehnologijom (Izgradnja bloga Self-Esteem)
- Vaš stigma društvenog života i mentalne bolesti (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
- Mladi u anonimnim alkoholičarima: Nismo mi protiv Ih (Mentalno zdravlje za blog digitalne generacije)
- Moram li boriti protiv PTSP-a? Kako se procjenjuje PTSP? (Razumijevanje borbenog PTSP-a)
- Uvredljivi odnosi: Đavo kojega poznajete vs. Đavo kakav ne (Blog verbalnog zlostavljanja i odnosa)
- Društvena okupljanja, intenzivne ličnosti i stres (Govoreći o blogu o samoozljeđivanju)
- Zabrinuti roditelj? ili diktator bez srca zbog shizofrenije? (Mentalna bolest na obiteljskom blogu)
- Zašto djeca imaju poremećaj s pažnjom (ADD)? (Vaš blog o mentalnom zdravlju)
- Objašnjenje mentalne bolesti vašem djetetu i drugima (Život s Bob blogom)
- Kako fakulteti mogu pomoći studentima s mentalnim bolestima? (Blog više od prekograničnog bloga)
- Reframiranje konzumacije hrane u svrhu oporavka poremećaja i Vještina rješavanja: Potražite surfanje u oporavku poremećaja u prehrani (Preživjeli ED blog)
- Plaćanje unaprijed - što novorođenče s ADHD-om treba znati (Živjeti s odraslim ADHD blogom)
- Lijep um je unutar vašeg dosega (Živjeti blog o blaženom životu)
- Zlikovci iza shizofrenije (Kreativni blog o šizofreniji)
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- Zdravlje djeteta na koje štetno utječe članstvo u obitelji
- Znanstvenici pronalaze ono što sreća nadovezuje s novom jednadžbom
- Komedija uspijeva kada su humor i emocija povezani
- Depresija u ranom djetinjstvu može trajati do adolescencije
- Domaći stresovi povezani s alkoholizmom u nacionalnoj gardi
- Novi uzrok mentalne bolesti? Astrociti mogu biti iza mentalnih poremećaja
- Rizik napadaja povećao se prije i nakon psihijatrijske hospitalizacije
- Naša želja za povratom pojačava naš kapacitet za apstraktnu misao
- Računalo je puno bolje nego što ljudi govore o razlici između stvarne i nesnosne boli
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
