Želim prestati zaboraviti stvari!
Imam dobre i loše vijesti. Loša vijest je da je zaboravnost obično dio ADHD-a. Vaš mozak ponekad će vas iznevjeriti. Dobra vijest je da, nakon što ovo prihvatite, možete raditi oko toga.
Nemojte se pouzdati u svoje pamćenje; pouzdati se u dobre alate. Brinem se i za to što sam zaboravio pokupiti svog sina, iako mu je sada 17 godina i vjerovatno ne bi pustio suze. Moj je moto: „Ako to nije na mojem kalendaru ili popisu obaveza, to se neće dogoditi.“ Tako da uvijek zakažem sastanak za stvari koje su vremenski utemeljene - poput preuzimanja sina. Sviđa mi se Google kalendar jer mi piše tekst prije svakog sastanka. Redovito provjeravajte kalendar i oglašavajte se zvučnim alarmima - nemajući dobar osjećaj za vrijeme je još jedan izazov za ADHD.
Bezumno rješenje možda nije moguće za vas ili mene. Ali možemo se prilično približiti razvijanjem navike ažuriranja i provjere redovitog kalendara, koristeći zvučne podsjetnike i uvijek imati svoj telefon kod sebe.
Ažurirano 6. ožujka 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
