Prestanite se uspoređivati s drugima da biste poboljšali samopoštovanje
Zašto biste se prestali uspoređivati s drugima? Glavni razlog je taj što uspoređivanje sebe s drugima destruktivno utječe na vaše samopoštovanje. Kad sebe uspoređujete s drugima, mogli biste pomisliti da ih sve ima zajedno i vjerujete da biste trebali biti isti. Možete tretirati život kao konkurenciju i temeljiti se na vrijednosti u odnosu na ono što su drugi dobri, njihov izgled, osobnost, ono što imaju ili što su postigli. Možeš biti previše teško prema sebi jer niste poput drugih i ne vidite svoje jedinstvene osobine. Uspoređivanje sebe s drugima destruktivno je za vaše samopoštovanje - i možete ga naučiti zaustaviti.
Oslobađanje vrijednosti od drugih ljudi je omalovažavajuće. Ono što drugi rade je izvan vaše kontrole i to ne možete promijeniti. Međutim, možete promijeniti način na koji gledate. Naučite se prestati uspoređivati sebe s drugima i gradite samopoštovanje.
Kako prestati uspoređivati sebe s drugima
- Shvatite da vaša vrijednost dolazi iznutra. To si tko si kao osoba, bez obzira na eksterijere. To ne ovisi o tome što drugi rade.
- Znajte da izgled može zavesti. Svatko ima svoja pitanja i nesigurnosti iako su često dobro skriveni. Nitko nema savršen život. Možda mislite da netko radi dobro, ali nemate cjelovitu sliku.
- Prestani se brinuti što drugi rade. Ne možete kontrolirati ono što drugi rade. To je nemoć i gubitak energije da se brinem o tome. Umjesto toga, usredotočite se na to da svoj život učinite najboljim što može biti.
- Zaboravite na to da ste u pravu ili ne. Svatko ima svoje jedinstvene okolnosti i snage. Što je ispravno za jednu osobu, možda i za drugu. Učinite ono što je pravo za vas u pravo vrijeme za vas.
- Zapamtite da će u nečemu uvijek biti netko bolji od vas. Takav je život, bez obzira tko si. Međutim, postoje i stvari u kojima ste i vi bolji. Shvati da nitko nije dobar u svemu. Dopustite sebi da isprobate stvari i napravite pogreške.
- Imajte realna očekivanja od sebe. Pusti perfekcionizam i budite razumni sa svojim očekivanjima.
- Znajte svoje vlastite snage i interese. Otkrijte u čemu ste dobri i što želite raditi. Ako niste sigurni, uzmite vremena da to shvatite.
- Negujte svoje snage. Radite stvari u kojima ste dobri i uživajte.
- Usredotočite se na pozitivnost o sebi. Postoje mnogi pozitivni stavovi o sebi i stvar je njihovog gledanja. Usredotočite se na svoje dobre bodove. Može vam pomoći upisivati ih ili vježbati zahvalnost.
- Prigrlite svoju individualnost. Vaša jedinstvenost je ono što vas čini posebnim i dobro ih je prihvatiti. Toliko vrijediš samo zato što jesi. Pomislite na sve ljude koji su promijenili ovaj svijet samo time što su bili sami.
- Znajte da život nije natjecanje. Kad se prestanete natjecati s drugima, to je oslobađajuće i daje vam slobodu biti najbolja osoba koja možete biti. Umjesto da se natječete s drugima, ciljajte na osobni rast.
- Pronađite svrhu ili smisao u onome što radite. Što radite stvari i važno je da to shvatite.
- Uživajte u putovanju. Nemojte se pretjerano brinuti zbog rezultata ili postignuća. Umjesto toga, dopustite sebi da uživate u sadašnjem trenutku, učite i rastete.
Tvoj život je tvoje jedinstveno putovanje i nije važno što drugi rade. Budite najbolja osoba koja može biti i prihvatite svoju individualnost. Prestanite se uspoređivati s drugima i dajte sebi dozvolu da budete sami kako biste poboljšali svoje samopoštovanje.
Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+, Cvrkut, Pinterest i nju web stranica.
