Pronalaženje sreće nakon verbalnog zlostavljanja - prigrlite bol

Sreća nakon verbalnog zlostavljanja je moguća, iako je svaka verzija programa verbalno zlostavljanje je različit (uključujući varijacije ličnosti, percepciju i koliko je bilo verbalno zlostavljanje). Dok ja čvrsto vjerujem u moć obnove sebe nakon a verbalno nasilnički odnos a većina mojih članaka na blogu usredotočena je na ovaj aspekt, postoji jedan važan korak koji se ne smije zanemariti, a to je faza puštanja sebe. Sreća nakon verbalnog zlostavljanja moguća je ako podnesete ovaj korak postupka.

Sreća nakon verbalnog zlostavljanja dogodit će se

Jedna stvar u kojoj želim biti bolja jest ne reći sebi da bih trebao biti preko svog iskustva s verbalnim zlostavljanjem dosada. Ponovno postoji čežnja za osjećajem sreće nakon olakšanja ostavljajući verbalno-nasilnički odnos je prošao. To je frustrirajući i spor proces. Ponekad se osjećam kao da se sjećam izrečenih stvari i osjećam se povrijeđeno iako nisam tužna zbog osobe ili same veze. Drugi put se pitam hoću li ikad pasti zbog nekoga jer sam paranoičan zbog nestalog znakovi verbalnog zlostavljanja opet.

U trenucima poput ovih pokušavam se sjetiti da se sve događa s razlogom. Možda još uvijek izliječim od veze koja me povrijedila, ali uvijek mogu cijeniti sve što imam naučila od toga i vjerujem da će sreća pronaći svoj put u mom životu, čak i ako nije dok čeznem za to. Učim grčeve prigrliti kroz više večeri sam, vrijeme s prijateljima, puno udobne hrane i dajem sebi do znanja da je to u redu. Vjerujem da se sreća nakon verbalnog zlostavljanja može dogoditi.

Osjećanje tuge prije sreće nakon verbalnog zlostavljanja

Odmah nakon završetka moje najduže verbalno-zlostavljačke veze, u početku nisam stvarno osjećala tugu ili bol. Bila sam bijesna i osjećala sam se spremna preuzeti svijet. Mislila sam da sam možda tijekom mjeseci nezdravih razgovora koji su doveli do raspada počela sve to prevladavati prije nego što smo uopće raspali, ali evo me godinu i pol kasnije, pokupi dijelove naše raskinute veze, a tuga me zbilja pogodila neočekivani način.

Osjećam kao da je moje samopouzdanje propalo, skepticizam je porastao, a moj interes za druženje u osnovi ne postoji. Ja ne propusti nasilnu vezu na bilo koji način, pa me je ova tuga iznenadila. Međutim, mislim da je to zato što ono što osjećam nije tuga, to je više kao slabost. Ne osjećam se kao da postižem ono što sam u ovom trenutku želio nakon verbalno-nasilnog odnosa, a svi preostali učinci toga počinju na mene utjecati tek sada.

To bi se moglo dogoditi jer nikad nisam trebao osjetiti nizak - slom tuge - prije visokog. Oboje se, međutim, smatraju potrebnim da bih zaista krenuo, bez obzira na njihov redoslijed. Pokušavam se sjetiti da sam bila sretna otkad je veza završila i da ću se tamo ponovno vratiti nakon što dam sebi da osjetim sve što trebam.

Nakon verbalnog zlostavljanja postoji mnogo načina za liječenje

Moja iskustva nakon moje verbalno-zlostavljačke veze osjećaju se kao da su se dogodila unatrag, naprijed, naopako i ništa slično onome što sam očekivala od njih. Kad pomislim da bih mogao potpuno ozdraviti, počinjem osjećati stvari koje nikad prije nisam radila i ponovno se osjećam vraćenim. Međutim, znam da ako bi mi se prijatelj javio s tim iskustvima, rekao bih da nema ispravnog ili pogrešnog načina za liječenje.

Moj plan za borbu protiv neočekivanih osjećaja tuge, slabosti ili nedostatka samopouzdanja proces je u dva koraka:

1. Imajte na umu da su to privremeni osjećaji.
2. Iako mi se ne sviđa način na koji se osjeća, moram si dopustiti da sve osjećam u potpunosti i iskreno.

Nadam se da ćete u bilo kojem redoslijedu moći krenuti na bilo koji način koji vam najbolje odgovara i da se toga možemo sjetiti, iako Osjeća se kao da ste se zaustavili kad se spuštate, to je zdrav dio cijelog ovog procesa i to će se isplatiti.

Koje su vaše strategije da krenete dalje nakon verbalnog zlostavljanja? Kako ste pronašli sreću nakon verbalnog zlostavljanja?