3 savjeta za upravljanje sukobima u odnosima
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- 3 savjeta za upravljanje sukobima u odnosima
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
3 savjeta za upravljanje sukobima u odnosima
Nijedan odnos nije bez sukoba, ali život u neprestanom nemiru u jednom ili više vaših odnosa može biti štetan za vaše mentalno zdravlje. Kad doživimo argumente, osjećamo se nečuveno ili podcijenjeno ili se nalazimo u anketi nezdrava veza zbog stalnih nesuglasica s drugima naš je sustav preplavljen hormonima stresa poput kortizola i adrenalin i naš simpatički živčani sustav i dalje su aktivni dok smo stalno uzbuđeni zbog borbe ili pobjeći. Kao rezultat toga, možemo osjetiti visoki krvni tlak, povećanu brzinu rada srca i disanja i anksioznost.
Rješavanje sukoba u odnosima na zdrav način poboljšava mentalno zdravlje, dobrobit i zadovoljstvo u odnosima. Nekoliko savjeta:
- Rješavanje problema pravovremeno. Umjesto da se frustracija razvija, razgovarajte o problemima kad nastanu.
- Pridržavajte se problema koji je pri ruci. Izbjegavajte stvaranje problema iz prošlosti. Također, usredotočite se na sam problem, a ne napadajte jedni druge. Čak i ako je problem u ponašanju druge osobe, usredotočite se na ponašanje i njegove učinke, a ne na osobu u cjelini.
- Učinite nešto za uklanjanje stresa nakon svađe. Učinite nešto ugodno zajedno, pažljivo prošetajte samostalno ili odvojite nekoliko trenutaka za disanje polako i duboko.
Bavljenje odnosima pozitivno se sukobljava i omogućavanje sebi da krenete dalje pomaže vam održati zdravu ravnotežu u tijelu i u svojim vezama. To promiče mentalno zdravlje i dobrobit.
Vezani članci koji se bave sukobima u odnosima
- Rješavanje sukoba u vezi
- Rješavanje sukoba u odnosima s nekim tko ima BPD
- Kako riješiti probleme odnosa
- Kako se pošteno boriti sa svojim partnerskim odnosom
- Uravnotežavanje emocionalnih potreba i odnosa s odgovornostima
- Kako biti povjeren u bilo kojem sukobu
- Izgradnja zdravih odnosa
Tvoje misli
Današnje pitanje: Koji je vaš najbolji savjet za rješavanje sukoba kad nastanu u vašim odnosima? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Facebook Live: Moj život s PTSP-om
Flashback, stalne noćne more, depresija, visoka anksioznost. Melanie ih je sve doživjela. Bila je s dijagnozom C-PTSP; rezultat višestrukih traumatičnih iskustava. Ona je naš gost, ovog četvrtka, 21. svibnja u 4p ET / 3p CT.
Pridružite nam se na Facebook stranica HealthyPlace. Postavite našem gostu svoja pitanja. Podijelite svoja iskustva s PTSP-om.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Jesu li tetovaže samoobnavljanje? Sprječavam samo-ozljeđivanje tintom
- Kako izgleda život izvan stigme mentalnog zdravlja?
- Vježbajte pažljivost kako biste izgradili samopoštovanje
- Vjerujem manje u karanteni - i to je prihvatljivo
- Prebijanje zbog sebe zbog shizoafektivnog poremećaja
- Razumijevanje kako samopovređivanje utječe na druge
- Kako olakšati tjeskobu u svom tijelu sada i zauvijek
- Moje prvo iskustvo s verbalnim zlostavljanjem kao mladog tinejdžera
- Kako hipomanija čini napornim?
- Kako izbjeći digitalno samopovređivanje
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Promijenite ove navike koje uzrokuju anksioznost, pogoršavaju anksioznost
- 3 mita o graničnom poremećaju osobnosti
- Kad se osjećate beznadno kada imate nizak samopoštovanje
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Plašite se i učinite to na bilo koji način."
Čitaj više citati tjeskobe.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
