Postavljanje ciljeva karijere s bipolarnim poremećajem

June 06, 2020 11:53 | Nori Rose Hubert
click fraud protection

Jeste li znali da prosječna odrasla Amerikanka četvrtinu svog života provodi na poslu?1 Uz sve vrijeme koje provodimo radeći, ključno je da svaki odvojimo vrijeme za postavljanje svojih ciljeva u karijeri i donošenje promišljenih odluka o onome što želimo od svog radnog života. Nitko ne želi biti zaglavljen u ćorsokaku, a život je uistinu prekratak da bi proveo godine provodeći se na neispunjenom putu karijere.

Iako svi imaju koristi od vremena za postavljanje (i zadržavanje) namjernih ciljeva u karijeri, vjerujem da je to apsolutno ključno za osobe s bipolarnim poremećajem. Nesretno je da su ljudi s bipolarnošću statistički vjerovatnije da će biti nezaposleni ili prezaposleni od opće populacije.2 Epizode raspoloženja koje dolaze s bolešću mogu otežati izvršavanje čak i ugodnih zadataka, a kamoli besmislenog posla samo da se "provučem". A kad uzmete u obzir da stres iz čak i najpozitivnijih radnih okruženja može pokrenuti epizode raspoloženja - posebno depresija - dodatni stres i frustracija imati neispunjavajući posao zastrašujuće je čak razmišljati, a kamoli potezati kroz.

instagram viewer

Oduvijek sam znao da želim imati kreativnu karijeru kao pisac, ali kad sam završio fakultet, uzeo sam posao od 9 do 5 u prodaji razmišljajući o tome da će mi ponuditi određenu stabilnost dok sam samostalno radio na stvaranju profesionalnog portfelja za pisanje vrijeme. To se pokazalo kao jedna od najvećih grešaka u mom životu: probuditi se u pet ujutro kako bih se dva sata vozio do sterilne poslovne zgrade kako bih mogao sjediti u svojoj kocka i ponavljati iste monotone zadatke iznova i iznova osam sati dnevno, dovodili su me u depresiju toliko duboko da sam se gotovo i sama priznala za bolnica. Iako mi je oduzeo duševno i fizičko zdravlje, to je također bilo nešto mješovitog blagoslova - shvatilo me da ne želim karijeru na tradicionalan način i dao mi je poticaj koji mi je bio potreban da iz temelja stavim sve što sam imao u izgradnju svoje pisačke karijere gore.

Kao osoba s bipolarnim poremećajem, zaslužujete uspješnu karijeru i financijsku sigurnost, kao i svi drugi.

Postavljanje ciljeva karijere kada imate bipolarnost može biti osjetljiv predmet - nemaju svi resurse za povratak u školu kako bi započeli novu karijeru ili sudjelovali u mogućnosti profesionalnog razvoja, a ponekad stvarno moramo poduzeti bilo koji posao koji nam je trenutno na raspolaganju kako bi podržali sebe i svoje obitelji. Čak i ako niste u onom trenutku u kojem želite biti, definirajući ono što želite vaša karijera i postavljanje realnih ciljeva kako biste to postigli odvest će vas daleko u planiranje vašeg sljedećeg koraka naprijed.

3 pitanja koja će vam pomoći postaviti ciljeve karijere s bipolarom

Kad biste se mogli probuditi svaki dan i bili zadovoljni raditi jednu stvar osam sati, što bi bilo?

Čak i ako realno ne možete izgraditi čitavu karijeru od, recimo, brodogradnje ili pletenja, saznanje što volite i u čemu ste dobri može vam poslužiti kao temelj za izgradnju opipljive karijere ciljeva. U digitalnom dobu nam je dostupno toliko jedinstvenih prilika, tako da se ne bojite razmišljati izvan okvira.

Koji je vaš krajnji cilj?

Šansa za inovaciju i postati cijenjeni lider na svom području? Utjecati na javnu politiku ili ostaviti kreativno nasljeđe? Imati više slobodnog vremena za provod s prijateljima i obitelji? Ako shvatite što zapravo želite od svoje karijere, lakše ćete odlučiti kakve će prilike biti pogodne za izgradnju života kakav sebi predviđate.

Koji su neki realni načini za početak rada na vašem krajnjem cilju?

Koje biste vještine željeli razvijati ili jačati? Postoje li u blizini besplatne interesne grupe ili mogućnosti umrežavanja gdje možete upoznati druge ljude na polju u koje se želite upasti? Možete li se vratiti u školu ili sudjelovati na tečaju stručnog usavršavanja ili certifikacijskom programu? Na vama je da procijenite svoje trenutne okolnosti i odlučite što će vam pomoći da postignete najveći napredak. Ne ometajte sebe.

Imate li iskustva ili savjeta za dijeljenje ciljeva karijere s bipolarnim poremećajem? Slobodno dijelite u komentarima.

izvori

1. Belli, Gina. "Evo koliko ćete godina provesti na poslu tijekom svog života." Ljestvica plaće, 1. listopada 2018. Pristupljeno 25. svibnja 2020.

2. Bowden, Charles L., dr. Med. "Bipolarni poremećaj i gubitak posla." Američki časopis o upravljanoj njezi, 15. lipnja 2005. Pristupljeno 25. svibnja 2020.

Nori Rose Hubert slobodna je spisateljica, blogerica i autorica novog romana Sat sanjanja. Tjelovječna teksaškinja, trenutno dijeli vrijeme između Austina i Dallasa. Povežite se s njom na njoj web stranica, Srednji, i Instagram i Cvrkut.