Punjene životinje pomažu kod anksioznosti
Otkrio sam da mi punjene životinje pomažu u mojoj tjeskobi. Međutim, za većinu ljudi spavanje s napuhanim životinjama smatra se prikladnim samo za malu djecu. Instinktivno, djeluje pomalo čudno zamisliti odraslu osobu s vojskom plišanih životinja bačenih na njihov krevet. No možda je došlo vrijeme da se ta instinktivna prosudba osudi kao netačna i pretjerano pretjerana - možda i to blagodati spavanja s napuhanim životinjama za pomoć kod tjeskobe u odrasloj dobi nešto smo što bismo trebali poduzeti ozbiljno.
Kako mi punjene životinje pomažu kod tjeskobe
Tada ne bi trebalo biti iznenađenje kad čujem da spavam s napučenim životinjama kako bih pomogao kod anksioznosti. Moja punjena životinja po izboru je Totoro iz filma Moj susjed Totoro, ali imam kolekciju od vjerojatno 15 drugih. Moja se kolekcija nije dogodila nužno jer sam htio da se noću mazim - najbolje koliko se sjećam, povremeno bih kupovao plišane životinje kad bih išao na kongrese, kao sredstvo za podršku emisijama ili filmovima kojima sam bio obožavatelj od.
Spavao sam sa svojim napučenim životinjama tek nakon što sam napustio diplomu. Tada mi je trebalo više utjehe i moje napučene životinje su bile tu da mi pruže tu utjehu ("Korištenje objekata udobnosti za smanjenje anksioznosti"). Od tog vremena moje punjene životinje postale su stalni pratitelji - kad god putujem, uvijek uzmem jednu ili dvije sa sobom.
Opet ponavljam: ovo je češće nego što možda shvaćate. pregled autor najboljeg brenda madraca, preko 2.000 odraslih, otkrio je da 7% ispitanika i dalje spava s napunjenom životinjom - jedino što je čak 18% bilo blizu je kućni ljubimac.1 Taj će broj možda nastaviti rasti - milenijalci dvostruko češće spavaju s napunjenim životinjama nego njihovi kolege iz Generacije X. Navika i udobnost najvažniji su razlozi na koje se navodi povezanost s punjenim životinjama.2
Zapravo, znanost dokazuje da su životinje napunjene udobnošću legitimne. nedavna studija sa UV Sveučilišta Amsterdam sugerira da je diranje plišane životinje, posebno među onima koje imaju nisko samopouzdanje, pomaže ublažavanju egzistencijalni angst. Studija je također sugerirala da je dodir sredstvo za povećanje društvene povezanosti među ljudima tijekom razdoblja od anksioznost.3
Rezultati ove studije tačno odražavaju moje mišljenje. Kad se osjećam tjeskobno, nježan dodir nadilazi umirujuće, na način dublji nego što to riječi mogu izraziti. Osim svojih napušenih životinja (koje su stalni drugovi), često se volim zamotati u deke, kako bih osjetio taj dodir po cijelom tijelu.
Punjene životinje pomoći će vam kod anksioznosti
Na neobičan način, ovi neživi predmeti često su korisniji od živih bića. Moja mačka mi je od velike pomoći kada se osjećam anksiozno, ali, mačke su takve kakve jesu, ponekad će htjeti raditi svoje, za razliku od mojih provoda sati sa mnom. Shvaćam to. Ako mogu upotrebljavati plišane životinje u suradnji s stvarnim životinjama, i ako punjene životinje mogu proizvesti slične pozitivne učinke na njihove žive kolege, zar to ne treba zagrliti?
Jao, znam da ostaje negativna stigma - 10% Amerikanaca raskinulo bi se s romantičnim partnerom kada bi otkrilo da spavaju s napučenom životinjom. Nadam se da ćemo jednog dana taj broj svesti na nulu. Punjene životinje divni su suputnici i nikoga se ne treba sramiti da ih drži u odrasloj dobi. Osim toga, ako je najčudnija stvar vašeg partnera činjenica da imaju napunjenu životinjsku kolekciju, smatrajte sebe sretnom.
Koliko vas koristi punjene životinje kako bi vam pomoglo s anksioznošću?
izvori
1. Osoblje BMB-a. "Drugovi za spavanje". Najbolji brend madraca. 22. ožujka 2017.
2. Goldfarb, Anna. "Je li spavanje s napučenim životinjama u odrasloj dobi problem?". Vice. 25. svibnja 2017.
3. Zima, Katy. "Može li vam medvjedić olakšati strah od smrti? Gladenje mekih igračaka može ublažiti egzistencijalni užas, kaže novi studija". Dnevna pošta. 18. studenog 2013.
