Kako zadržati zdrav samopoštovanje nakon odbijanja

Niska samopoštovanje nakon odbacivanja uobičajena je pojava. Možemo uspješno izgraditi svoje samopoštovanje, samo što ćemo ga raspasti nakon odbijanja neke vrste. Ovo je univerzalno iskustvo, a ne nešto sa čim samo ljudi nisko samopouzdanje boriti se s. Odbacivanje može biti akutno bolno. Može nas natjerati da se ne osjećamo dovoljno dobro i dovesti do nekih vrlo nepristojnih i oštrih misli o sebi. Odbacivanje posla i romantično odbijanje dva su vrlo česta iskustva odbacivanja. Oboje mogu stvarno srušiti naše samopouzdanje (premda smo skloni osjećaju najviše boli od romantičnog odbacivanja).

Evo nekoliko savjeta kako održati zdravu razinu samopoštovanja nakon odbijanja, s odbijanjem posla i romantičnim odbijanjem kao dva primjera koja se ovdje koriste.

Samopoštovanje nakon odbijanja u vezi s radom

Prijavljivanje za posao je teško. Svakodnevno možemo slati prijave za posao, samo ako nam ih ispune travarica. Može se osjetiti olakšanje ako vam se pruži prilika za razgovor. Ali odbacivanje može biti još više ako niste uspješni.

Međutim, imati zdravo samopoštovanje odnosi se na povjerenje u vaše sposobnosti i unutarnje kvalitete unatoč broju odbijenih radnih mjesta koja ste dobili. Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu nakon odbijanja posla koji će vam pomoći da zaštitite samopoštovanje nakon odbijanja posla.

• Tržište rada je vrlo konkurentno. Stotine kandidata mogu se prijaviti na jedno radno mjesto. To nije vaša krivica.
• Možda vam jednostavno nije odgovaralo položaju. To vas ne čini lošom osobom. To može značiti da biste bili vrijednija imovina za drugu industriju, tvrtku ili ulogu. To također može biti jednako povezano s osobnošću koliko i s vašom vještinom. Neke se osobnosti dobro podudaraju s određenim poslovima. I nema ništa loše u tome.
• Nastaviti pisanje, popunjavanje prijava za posao i obavljanje intervjua za posao sami su vještine. Nemojte se prebijati ako vam prijave za posao ili razgovori za posao ne idu po planu. Činjenica da možete bolje, nije znak vaše urođene neadekvatnosti; to samo znači da ima prostora za napredak.

Samopoštovanje nakon romantičnog odbacivanja

Neodređena ljubav ili biti odbačen može biti drobljenje. Romantično odbacivanje može nas učiniti malim i nedostojnim. Možemo zamisliti da nakon takve vrste odbijanja moramo biti neprivlačni, nepojmljivi, slomljeni, neuspješni ili užasna osoba. Ali to nikada nije slučaj. Uvijek je korisno provjeriti stvarnost nakon romantičnog odbacivanja. Imajte na umu ove točke:

• Ne možemo kontrolirati svoje romantične osjećaje i sigurno ne možemo kontrolirati one druge. Ako vam netko ne uzvrati osjećajima, to nije zato što ste učinili nešto pogrešno. Svi mi možemo napraviti pogreške koje sprečavaju ili prekinuti romantične veze, ali neuzvraćena ljubav i zaljubljivanje (nažalost) su životne činjenice. Ne odražavaju nužno loše osobine.
• Neki su ljudi kompatibilni, a neki nisu. Romantično odbacivanje nije uvijek tako strašno. Iako je bolno biti odbijen, osoba koja vas je odbacila možda nije prava za vas. Dobra vijest je da što više budete odbijeni (poput intervjua za posao), lakše se odbija odbiti. Na taj postupak ne morate gledati kao na znak neuspjeha, već na proces koji vam pomaže pronaći partnera koji je kompatibilan.
• Odnosi ne bi trebali biti osnova samopoštovanja. Ovo je uobičajena zamka samopoštovanja. Vjerujemo da sebe možemo smatrati vrijednim samo ako smo u vezi ili dobijemo potvrdu od romantičnog partnera. To nije istina. Sposobni smo, vrijedni i simpatični, čak i ako osoba s kojom sanjamo ne želi biti s nama.

Važno je imati na umu gornje točke kako biste, kad god vam se dogodi odbacivanje, imali realnu percepciju situacije. Zdravo samopoštovanje treba biti stabilno i interno utemeljeno. Nalazite se u svim problemima kada dopustite da vanjski događaji diktiraju vaše samopoštovanje. Moguće je imati zdravo samopoštovanje nakon odbacivanja svih vrsta.