Kako se s djetetovim ADHD bijesima (gotovo) ponašam kao profesionalac

Tantrumi. Glasni su, nervozni, neugodni i tjeraju me da se ispitujem kao roditelj. Dolaze s teritorijom odgoja djeteta s poremećajem deficita pažnje / hiperaktivnosti (ADHD), iako to čine nisu najzabavniji dio mog dana, pronašao sam načine kako se nositi s njima bez žrtvovanja zdrave pameti (većinom). Također sam naučio razumjeti zašto moj sin napada bijes i gdje njegov ADHD dolazi u obzir. Ovo razumijevanje dalo mi je naznake kako riješiti situaciju i krenuti naprijed.

Bit ću iskren, doduše: ne ponašam se uvijek otmjeno s bijesima svog dječaka, baš kao što se uvijek i općenito ne borim s njegovim ADHD-om. Znalo se da vičem, prijetim i popuštam kad ne bih smio. To je rečeno, naučio sam i nekoliko tehnika kako se nositi s ADHD bijesima svog djeteta i mislim da ih vrijedi podijeliti.

Zašto djeca s ADHD-om bacaju bijes

U redu, ne mogu vam nužno reći zašto svi djeca s ADHD-om bacaju bijes, ali mogu vam reći zašto rudnik radi:

• Frustriran je. Zbog svog ADHD-a, moje se dijete lako frustrira i brzo gubi kontrolu nad svojim osjećajima. Kada se to dogodi, velika je vjerojatnost da se sprema bijes.
  instagram viewer
• Nešto prolazi. Znam kad prolazim kroz nešto, sklon sam glumiti, pa mogu zamisliti kako djetetu s ADHD-om može biti teško ohladiti se kad se život osjeća grubo.
• Hrani se od mene. I ja imam svojih problema s mentalnim zdravljem. Kad se stvarno borim, moje dijete to osjeća jednako oštro kao i vlastitu nevolju, a to se vidi u obliku ADHD bijesa.
• Pretjerano je stimuliran. ADHD mog djeteta čini ga osjetljivim na previše stimulacije. Nakon nekog vremena on se umori, mozak mu se umori i samo se treba ohladiti. Ako se pretjerano stimulira, vjerojatno će uslijediti ADHD tantrum.
• Osjeća tjeskobu. Znam da ponekad kad se moje dijete osjeća nervozno, zbog toga se ponaša pretjerano hiper, pa sumnjam da bi tjeskoba mogla biti odgovorna i za njegove ADHD groznice.

Kao i bilo koja druga mentalna bolest, i ADHD mog djeteta pogoršava se stresom. Kad mu razina stresa postane previsoka, baca bijes. Srećom, postoje stvari koje mogu učiniti da riješim situaciju ili barem malo kontroliram štetu.

Što radim kad se suočim s ADHD-om

Kao što sam rekao, ne ponašam se uvijek s ADHD bijesima s ADHD-om kao profesionalac, ali kad to učinim, evo nekoliko radnji koje poduzimam koje pomažu mom dječaku da se smiri:

• Potičem ga da duboko udahne. Odupire se ovome, ali nastavljam pokušavati u nadi da će ga jednog dana probati sam i shvatiti kakva je to zapravo učinkovita strategija suočavanja.
• Pomažem mu kad postane frustriran pokušavajući nešto poduzeti. Bez obzira na to radim li aktivnost s njim ili mu dam samo dodatne smjernice, neka pomoć s moje strane može uvelike pomoći u izbjegavanju ADHD-a.
• Ja ga držim. Dodirivanje mog dječačića i davanje do znanja koliko ga volim, čak i kad vrišti i mlatara po svom krevetu, pomaže mu da se ponovno osjeća sigurno i smireno, a sve što moram učiniti je biti tamo.
• Ostavim ga na miru. S druge strane, ponekad mog sina treba ostaviti samog sa svojim ADHD gnjevom. Napokon, u jednom trenutku svog života morat će se znati umiriti.

Ne znam jesu li ove strategije ispravne ili pogrešne. Mislim da to nije osobito relevantno. Važno je da rade za nas.

Tantrumi su normalni, ADHD ih samo pogoršava

U danima kada se čini da je moje dijete većinu svog jutra i popodneva provodilo topeći se zbog jedne ili druge mini krize, počinjem se pitati je li to normalno. Počinjem razmišljati da se možda niti jedno drugo dijete ne ponaša kao moje, a niti jedan drugi roditelj se ne osjeća kao ja. To jednostavno nije istina. Sva djeca bacaju bijes, a svi roditelji se zasitiju. ADHD jednostavno može učiniti cijeli scenarij malo težim.

Baca li vaše dijete ADHD gnjeve? Znaš li zašto? Što radite kad se to dogodi? Razgovarajmo u komentarima.