Ideje za svijest o samopovređivanju mjesec 2021
Nastupio je mjesec svijesti o samopovređivanju 2021. godine. Ovaj mjesec nudi izvrsnu priliku da educiramo sebe i jedni druge o samoozljeđivanju - i ako jeste niste sigurni što biste točno trebali učiniti s ovom prilikom, evo nekoliko ideja koje će vas potaknuti kreativnost.
Podizanje svijesti o samopovređivanju, mjesec 2021
Možda ste poput mene netko s povijesti samoozljeđivanja. I možda, poput mene, i vi želite od toga napraviti nešto dobro. Mjesec svjesnosti o samoozljeđivanju savršeno je vrijeme da istupite i progovorite o svojim iskustvima kako biste podigli svijest i promovirali zdrav oporavak drugima poput vas. Postoje brojni načini na koje to možete učiniti:
- Bloganje - bilo samostalno ili za glavnu platformu (kao što radim za HealthyPlace)
- Objavljivanje na društvenim mrežama - samo pripazite da izbjegnete jezik i slike koji mogu pokrenuti druge
- Doprinosi časopisima - to može značiti pisanje i slanje članaka ili jednostavno slanje pisma uredniku
- Domaćin ili sudjelovanje u lokalnom ili internetskom događaju - ovaj događaj može biti specifičan za ovaj uzrok ili jednostavno o podizanju svijesti o mentalnom zdravlju uopće
- Razgovor s prijateljima i obitelji - bilo o vašim iskustvima ili o tome kako mogu podržati vaš oporavak
Ovaj popis naravno nije konačan. Postoji mnogo načina na koje možete pridonijeti podizanju svijesti o samoozljeđivanju, ovisno o tome na kojim se resursima i vezama morate oslanjati, kao i o razini svoje ambicije. Iako će veliki projekti zasigurno privući više pozornosti javnosti, čak i nešto tako jednostavno poput dosezanja druge osobe obrazovati ili ponuditi potporu i dalje je vrijedan doprinos ukupnom naporu za brisanje stigme i promicanje suosjećanje.
Međutim, imajte na umu da nikada ne biste trebali osjećati pritisak da podijelite vlastita iskustva ako to niste voljni. Ako želite pomoći, ali ne želite otkriti osobne podatke (ili ste ovdje jer znate nekoga tko sebi nanosi štetu ali nemojte se sami mučiti s tim pitanjem), uvijek možete pojačati glasove drugih koji su se borili s tim samoozljeđivanje. Podijelite njihove priče na svojoj web stranici ili na društvenim mrežama onoliko često koliko smatrate potrebnim - a ako netko pita zašto, možete ga samo podsjetiti da je Mjesec svjesnosti o samoozljeđivanju.
Mjesečno promatranje mjeseca borbe protiv samopovređivanja 2021. godine
Iako svijet uvijek može koristiti više zagovornika u dobre svrhe, u redu je ne biti povučen u tom smjeru. Čak i ako ne želite javno promatrati Mjesec svjesnosti samoozljeđivanja, ovo je još uvijek izvrsno vrijeme da sami isprobate nekoliko stvari, kao što su:
- Ispisivanje osjećaja o putovanju samoozljeđivanjem i stigmu s kojom ste se možda susreli tijekom puta, u časopisu ili tijekom sesije slobodnog pisanja
- Obilježavanje nedavno prekrižene prekretnice na vašem putu oporavka, bez obzira koliko velika ili mala izgledala
- Odvojite malo vremena za sebe da napravite inventuru toga na čemu ste na putovanju i što možete učiniti da nastavite dalje na putu oporavka
- Pisanje sebi pisma, bilo da si pružite nadu u budućnost ili da oprostite sebi ako se borite s krivnjom ili sramom
- Isprobavanje nove zdrave tehnike suočavanja, poput surfanja nagonom za samoozljeđivanjem ili vježbi umjetničke terapije
Ovo je samo nekoliko od mnogih, puno mogućnosti. Važno je, što god odlučili učiniti, činite to s ljubaznošću i poštovanjem - prema sebi i drugi.
Kako planirate promatrati mjesec svijesti o samopovređivanju 2021? Imate li ideja ili prijedloga koje biste dodali na ovaj popis? Javite nam u komentarima.
