"Moja prisebnost bila je skrivena na dalekoj strani moje dijagnoze ADHD-a."

Dijagnosticiran mi je ADHD u 31. godini. Iako je od tada prošlo neko vrijeme, još uvijek pokušavam spasiti svoj život - pregrupirati se i reanimirati nakon duge borbe s nevidljivim neprijateljem.

Odrastao sam u sretnoj obitelji u Worcestershireu u Engleskoj. Imao sam lukav početak osnovne škole, gdje su me opisivali kao čajnicu za igralište za redovito trčanje i kucanje u drugu djecu. Kao rezultat toga, moje ime bilo je redoviti dodatak "Crvenoj knjizi". Ali nije trebalo dugo da se ovo ometajuće, teško dijete transformira u dijete koje je motivirano i željno udovoljiti. Na tome moram zahvaliti zlatnim zvijezdama - mojoj nagradi za dobro ponašanje u školi. Tek sada prepoznajem ove rane osobine kao karakteristike ADHD-a, i obećanje zlatnih zvijezda kao hitac dopamina koje sam trebao da stimuliram i motiviram svoj mozak.

Kako sam odrastao, zlatnu sam zvijezdu zamijenio sportom. To mi je bio primarni motivator i ono što mi je omogućilo navigaciju u osnovnoj i srednjoj školi. Jednostavna, jasna struktura sporta mi je koristila. Pobijedite u nogometnoj utakmici ili na kros terenu, ponovite. Šest dana u tjednu trenirao sam ili igrao nogomet ili ragbi. Na posljednjoj godini osvojio sam školsku nagradu za najboljeg sportaša, a ujedno i prilično dobro položio ispite.

Primljen sam u Sveučilište u Nottinghamu, i dok sam diplomirao, usput su se pojavile neke pukotine. Vjerojatno me nogometna momčad spriječila da ne iziđem iz tračnica.

Kako netko dolazi do 22 godine bez ikakvog osobnog uvida? U ranim tinejdžerskim godinama, kao masivni ljubitelj nogometa, nisam želio ništa drugo nego biti sljedeći Roy Keane. Ovaj san je ispario do moje 15. godine i nikad ga nisam zamijenio. Novo diplomirao, mislio sam da će život na kraju otkriti moju novu strast - i idealno posao kod poslodavca visokog profila. Koja vrsta posla? Nije me bilo briga jesu li to prodaja, financije, logistika ili ljudski resursi. Trebao sam samo nešto.

[Kliknite da biste pročitali: Vaš vodič za preživljavanje nakon dijagnoze]

Moj prvi posao sa sveučilišta bio je za međunarodnu marku hrane i pića. Imao sam zamorno opterećenje pod užasnim menadžerom. Ali dok su ostali moji kolege bez problema obavljali svoje dužnosti, ja sam bio u stalnom stanju borbe ili bijega, s čvorovima na vratu i mozgom koji više nije mogao funkcionirati. Prešao sam put od samouvjerene, pametne osobe do zbunjenog, tjeskobnog idiota u otkucajima srca. Imao sam problema s komunikacijom, jedva uspijevajući oblikovati koherentne, prirodne rečenice. Stalno sam bila nervozna i radila sam jednu grešku za drugom.

Često se isticao moj nedostatak pozornosti prema detaljima. Stalno su mi govorili da nosim naboranu košulju, nosim neurednu kosu na licu ili dolazim na posao u mokroj odjeći - jer sam zaboravio svoj kišobran u kući. Ni svaki dan dolazak na posao kasno nije pomogao. Otpušten sam u roku od godinu dana nakon užasne ocjene.

Nešto kasnije, prijavio sam se za računovodstvo u velikoj radiodifuznoj kući. Dobio sam posao, ali nastavio sam propadati jednako spektakularno, dajući otkaz nakon dvije najgore godine mog života.

U to sam vrijeme postao pijanac industrijskih razmjera, izgubivši gotovo sve svoje prijatelje. Posmatrajući unatrag, bila sam klinički depresivna i nije mi padalo na pamet da posjetim liječnika.

[Pročitajte: "Moja ADHD dijagnoza povezala je točke u mom životu."]

Znakovi ADHD-a bili su tu sve vrijeme, naravno. Cijeli sam dan sjedio na proračunskim tablicama, često radeći 12-satne dane sa svojim neobjašnjivim maglovitim mozgom i bolnim tijelom. Sad razumijem da me svakodnevno hodanje u ono što sam osjećao kao tigrov kavez dovodilo u dugotrajno stanje stresa i straha. Stalno oslobađanje kortizola snažno je pogodilo moje tijelo, praveći mi pustoš po mozgu.

Oni s ADHD-om već imaju inhibirani prefrontalni korteks i nisku unutarnju proizvodnju dopamina. Smjesi dodajte stalni mlaz kortizola i sve se pogoršava. Imao sam anksioznost i jedino sam se vrijeme mogao opustiti nakon što sam popio - do te mjere da sam se onesvijestio - gotovo svaku večer. Sramota je bila nepodnošljiva.

Sa 26 godina vratio sam se u svoju obiteljsku kuću i našao posao regrutovanja. Stvari su mi izgledale bolje. Još sam uvijek bio u uredu, ali nisam morao raditi na proračunskim tablicama. Moj posao ponekad je čak zahtijevao da napustim ured kako bih se sastao s kandidatima i klijentima, u čemu sam uživao. I što je najbolje od svega, mama mi je kod kuće davala hranu i duhovnu hranu. (Da, dopamin!)

Postižući olakšanje i umjeren uspjeh, odlučio sam otvoriti vlastitu tvrtku za zapošljavanje. Nije uspio nakon četiri mjeseca. Blizanaca čudovišta - izvršna disfunkcija i preosjetljivost - onemogućio mi stvari. Svaki put kad bih neuspješno nazvao, osjećao sam se shrvano.

Još sam jednom pao u depresiju i vratio se u bocu. Lutao bih gradom, išao od puba do puba i na kraju groblja da popijem i budem sam. Nekoliko sam se puta probudio u zatvoru zbog pijanstva i nereda. Nakon jednog posebno lošeg incidenta, policija me odvela u bolnicu na detoksikaciju. Nakon nekoliko dana, osoblje je reklo da sam sposoban za povratak kući. Ali moji su roditelji inzistirali da trebam pomoć. Na kraju sam sreo psihijatra koji mi je nakon procjene rekao da sam očit slučaj ADHD. Zapravo mu je bilo teško povjerovati da sam to toliko dugo postigla bez dijagnoze.

Odmah sam se slomila u suzama - a i moj otac. Uglavnom su to bile suze radosnice, jer sada je moj život imao kontekst. Dijagnoza je, međutim, bila daleko od kraja mojih problema. I dalje sam bila ovisna o alkoholu. Uz to, lijekovi koji su mi propisani služili su samo za pogoršanje moje depresije.

U posljednjem pokušaju moj je otac prikupio dovoljno novca da me pošalje na odvikavanje na Tajlandu, odmah na početku pandemije.

Danas mi je drago reći da sam na boljem mjestu. Pronašao sam psihijatra koji mi je propisao prave lijekove za ADHD i skinuo me s antidepresiva. Trijezan sam više od godinu dana i na pola sam magistra psihologije. Imam lijepu, razumijevajuću djevojku i obnavljam svoja prijateljstva.

Deset vrlo teških godina vodio sam bitku protiv nevidljivog neprijatelja, ADHD-a. Sada neprijatelj nije samo vidljiv - on više nije moj neprijatelj. Pokušavam koristiti ADHD u svoju korist. Usredotočujem se na ono u čemu uživam i strastven sam. Želim pomoći mladim ljudima da izbjegnu upasti u iste zamke koje su i mene zarobile. Također bih volio pomoći roditeljima da shvate da iza ponašanja njihova djeteta postoje razlozi.

Unatoč svom preokretu, i dalje se svakodnevno nosim s preosjetljivošću, impulzivnošću, neorganiziranošću i tjeskobom. Ali nastojim se pravilno paziti na sebe. Zapravo sam razvio kraticu podsjetnika koja će mi pomoći održati život u ravnoteži: TROŠKOVI - struktura, svrha, vježbanje, prehrana, disciplina i san.

Što se tiče mojih ciljeva i strasti? Još uvijek ih imam. Nadam se da ću biti klinički psiholog, razviti svoj ADHD YouTube i podcasting kanal i biti pozitivan glas i zagovornik ljudi s ADHD-om.

Kako sam promijenio svoj život: sljedeći koraci

• Čitati: "Pokušavam se ne ljutiti na prošlost"
• Blog za goste: ADHD, ovisnost i prisebnost: konačno vrijeme za liječenje
• Webinar: Izgradnja zdravog odnosa sa odraslim ADHD-om

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

Ažurirano 4. ožujka 2021