Suočavanje s neizvjesnošću i nepoznatim

June 16, 2021 22:16 | Annabelle Clawson
click fraud protection

Ne nosim se dobro s neizvjesnošću. Volim se osjećati pripremljeno. Volim očekivati ​​određenu stvar i volim kad se ta stvar dogodi. Ne snalazim se dobro nagle promjene plana, i ne ostajem miran kad se dogodi katastrofa. Nepoznato je glavni izvor anksioznost za mene - često me strah od neočekivane budućnosti iscrpljuje. Radio sam na tome da živim s neizvjesnošću, zaranjajući u nepoznato sa znatiželjom umjesto s tjeskobom. Pročitajte dvije moje omiljene ideje za rješavanje neizvjesnosti.

Suočite se s neizvjesnošću planiranjem

Prva praksa koja mi pomaže u rješavanju neizvjesnosti je da joj uopće napravim mjesta. Volim planirati stvari i volim se pretvarati da mogu kontrolirati svaki ishod. Ali istina je da ne mogu. Bez obzira koliko sam posvećen zadatku, život ima način da baca nezgodne lopte.

Dakle, kad izvučem detaljan plan, ostavljam malo prostora za neizvjesnost. Kažem si da je u redu ako stvari ne idu savršeno. To bi moglo izgledati kao da dopustite rad dodatnom vremenu vožnje u slučaju nesreće na cesti; također može izgledati kao da kažete "da" spontanoj aktivnosti koja zvuči zabavno, a ne

instagram viewer
pretjerano razmišljanje to. Ovako, ne osjećam se odbačeno kad mi nešto neočekivano uđe u život.

Riješite nesigurnost usredotočujući se na sadašnji trenutak

Ali ponekad ne stignem i toliko daleko. Ponekad se toliko uvijem u svoju glavu da to ne mogu pogled u budućnost a da se ne prestrašimo. U tim scenarijima dovodim se do sadašnjeg trenutka. Pitam se: "Što trebam učiniti sada? "To bi moglo biti ustajanje iz kreveta, hodanje do škole ili ručak. Duboko udahnem.

Ono što u ovim trenucima treba moju pažnju je moje Trenutno ja, a ne moje buduće ja. Zapravo, fokusiranje na sadašnji trenutak ne samo da me odvlači od gigantskih briga koje imam zbog nepoznatog, već mi zapravo pomaže da se osjećam spremnije za neizvjesnu budućnost.

Nepoznato ne mora biti zastrašujuće

Ovo su samo dva od mnogih savjeta koji vam mogu pomoći u suočavanju s tjeskobom koju osjećate zbog budućnosti. Osjećaj nervoze pred neizvjesnošću je u redu! Samo upamtite da nepoznato ne mora biti zastrašujuće. Naravno, ne znate što slijedi, ali nije li to malo uzbudljivo?

Čekaju vas izvrsna iskustva, ljudi i mjesta o kojima još niste ni sanjali. Stoga se malo nagnite i pokušajte ne bježati od nepoznatog. Još ne morate zaroniti u to, ali možete početi učiti nositi se s neizvjesnošću. Budućnost je svijetla!