Dajte prioritet svom poremećaju prehrane usred životnih tranzicija

Dok ovaj posljednji dio 2021. zaostaje za ugao, a još jedna nova godina se nazire na horizontu, neizbježnost tranzicije mi je u prvom planu. No, iako ova ideja promjene često može imati negativnu konotaciju i uzrokovati eskalaciju razine stresa, sama promjena ne mora uvijek unijeti kaos, strah, tjeskobu ili preokret u vaš stvarni život iskustvo. Ako možete stvoriti tampon mentalne i emocionalne otpornosti oko promjena i životnih prijelaza svoj osobni horizont, imat ćete stabilniji, uravnoteženiji pogled na to kako upravljati stresom dolazi. Međutim, kako biste to postigli, također morate dati prioritet svom oporavku od poremećaja prehrane usred tih životnih tranzicija.

Utjecaj životnih tranzicija na oporavak od poremećaja hranjenja

Život nije statičan, niti bi trebao biti. Ljudsko iskustvo u stalnom, dinamičnom kretanju—i, po mom skromnom mišljenju, to je avantura života na ovoj planeti. Međutim, bio bih nemaran (da ne spominjem, nepošten) kad bih prešutio stvarnost koju promjena može potaknuti ja sam na rubu tjeskobe kada ne dam prioritet svom oporavku od poremećaja prehrane usred života prijelazi. Evo primjera iz stvarnog svijeta koji ilustrira što mislim:

Prošlog tjedna moj suprug i ja proveli smo većinu svog slobodnog vremena useljavajući se u novi stan s mnogo manje prostora nego što smo imali prije. Kasnije ovog tjedna također će početi raditi za novu tvrtku na daljinu, a budući da ja već radim od kuće, ovo bit će priličan prijelaz za oboje - naučiti kako se prilagoditi profesionalnim ritmovima u ograničenoj količini prostor. Iako su obje ove promjene pozitivne, još uvijek mogu izazvati napetost na površini, zbog čega moram biti namjerno o mehanizmima suočavanja i praksama samopomoći koje me neprestano podsjećaju da dajem prioritet poremećaju hranjenja oporavak. U videu u nastavku raspravljat ću o nekim strategijama koje koristim za postizanje ovog cilja:

Kako dajem prioritet svom oporavku od poremećaja prehrane u životnim prijelazima

S kojim se konkretno promjenama trenutno suočavate? Kako daješ prioritet vlastitom oporavku od poremećaja hranjenja usred ovih životnih tranzicija? Koji su mehanizmi suočavanja ili prakse samopomoći koje koristite za upravljanje stresom i brigu o svojoj mentalnoj, emocionalnoj i fizičkoj dobrobiti? Molimo podijelite svoje povratne informacije u odjeljku za komentare u nastavku.