Nisko samopouzdanje i samoubojstvo

Upozorenje o pokretaču: ovaj post uključuje iskrenu raspravu o samoubojstvu u odnosu na samopoštovanje.

Samoubojstvo je izazovna tema za raspravu. Međutim, izuzetno je važno. Danas bih želio govoriti o pokazateljima niskog samopoštovanja koji mogu biti rani znakovi suicidalnih misli i ponašanja.

Nisko samopoštovanje u vezi sa samoubojstvom

Znanstvena izvješća objavio je studiju u lipnju 2021. koja je ispitivala nekoliko različitih pokazatelja koji su doveli do suicidalnih misli i ponašanja kod studenata. Jedan od tih pokazatelja bila je razina samopoštovanja prema Rosenbergovoj ljestvici.¹

Ono što mi je bilo zanimljivo u ovoj studiji je da su problemi sa samopoštovanjem bili treći vodeći pokazatelj za djevojke (iza anksioznosti i depresije), ali su broj jedan vodeći pokazatelj za dječake. Nisko samopouzdanje jači je pokazatelj suicidalnih misli i ponašanja za dječake od anksioznosti ili depresije.

Kao nekome tko je iskusio bitke sa niskim samopouzdanjem i suicidalne misli i ponašanja, ovo mi se stvarno dojmilo. Nisam zapravo shvaćao koliko je samopouzdanje vitalno. Pisanje ovog bloga i istraživanje ove studije pomoglo mi je da shvatim zašto je ovo tema koju moram obraditi.

Znakovi niskog samopoštovanja

Znakovi niskog samopouzdanja su nešto o čemu sam već govorio, ali bih želio proći kroz njih ponovno, s obzirom na temu ovog posta. Želim razjasniti da su ovo moji osobni iskustva. Oni možda nisu pokazatelji za sve, a drugi bi mogli osjetiti znakove koji nisu spomenuti u ovom postu. Ako primijetite promjenu u svom ponašanju ili ponašanju svojih bližnjih, nemojte se ustručavati obratiti se nekome.

Jedan od prvih znakova niskog samopoštovanja koji sam primijetio bio je negativan govor o sebi. To se često događa unutar uma, ne nužno izvana. Drugi znakovi su bili distanciranje od prijatelja, neželja izaći u javnost, teško ustajanje iz kreveta i neželja da se pogledam u ogledalo. Za mene, mislim da je sve ovo proizašlo iz negativnog samogovora. Osjećam da su svi sljedeći pokazatelji proizašli iz tog prvog znaka.

Ako osjećate da vam se takve stvari događaju, obratite se nekome. To mogu biti rani pokazatelji suicidalnih misli i ponašanja koje nitko od nas ne zaslužuje trpjeti.

Will Redmond podsjetnik na samopoštovanje

Želim vas ostaviti s jednom afirmacijom. Ti si bitan. Sve vaše misli, osjećaji i želje važni su jednako kao i svi ostali. Zaslužuješ biti u miru. Na putu ste da budete najbolji u sebi. I stvarno sam, jako ponosan na tebe.

Zajedno smo u ovome.

Ako mislite da biste mogli ozlijediti sebe ili nekoga drugoga, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naš informacije o samoubojstvu, resurse i podršku odjeljak. Za dodatnu pomoć za mentalno zdravlje, pogledajte naš telefonske brojeve telefonske linije za mentalno zdravlje i informacije o uputnicama odjeljak.

Izvori

1. Mecalli, M., "Pristup strojnog učenja za predviđanje suicidalnih misli i ponašanja među studentima." Znanstvena izvješća, lipanj 2021.