Ljetno preživljavanje za djecu s ADHD-om: sport i aktivnosti

Djeca s ADHD-om uspijevaju po strukturi, a malo stvari pruža veću strukturu od škole. Što roditelj treba učiniti nakon završetka akademske godine? Kako možete učiniti ljeto djeteta zabavnim i produktivnim?

Ako planirate mudro, nema potrebe za brigom. Ovdje su najvažnije stvari koje trebate uzeti u obzir.

Vrijeme za "odmor za lijekove"?

Mnogi roditelji s kojima radim kažu mi da žele njihovo dijete prekinuti liječenje ADHD-a tijekom ljeta. Na pitanje zašto obično nude slijedeće obrazloženje: Lijekovi pomažu u kontroli ponašanja mog djeteta u školi, a otkad škola izlazi, nema lijekova.

Zvuči dobro. Ali istina je da škola nije jedina arena u kojoj su lijekovi korisni za djecu s ADHD-om - daleko od toga.

Prije nekoliko ljeta, jedan od mojih klijenata, 10-godišnji Josh, otputovao je s roditeljima i sestrom u posjet farmi svojih djedova i baka. Josh, koji je bio jako hiperaktivan i impulzivan, dobro se snalazio na lijekovima. Ali nakon što je škola napustila Joshove roditelje odlučili su mu skinuti lijekove (bez savjetovanja sa mnom). Tako su se tijekom deset satne vožnje Josha stari problemi s ponašanjem brzo pojavili. "Mama, on me dodiruje", požalila je sestra. "Tata, uzeo je moju knjigu."

[Besplatno preuzimanje: 20 tajni pametnijeg ljeta]

Josh se nije mogao prestati mahati, a inzistirao je na čestim zaustavljanjima kako bi dobili užinu ili jednostavno izaći iz automobila kako bi se igrali. Nakon što smo se zaustavili, Joshin je otac kasnije rekao da je došao u iskušenje da svi ostali uskoče u auto i ostave Josha iza sebe.

Na farmi su se nastavili problemi. Da, eksplozija je promatrala životinje i skakala u sene sa svojim rođacima. Ali obroci su bili pokus. Ma koliko ga često podsjećali Joševi djedovi i bake, neka mirno sjedi bijesno i prekinuo tko god je govorio.

Udarac je došao jednog popodneva, kad je Joshov rođak bez daha ušao u kuću. "Požuri!" Povikala je. "Josh je pokrenuo traktor i pokušava ga pokrenuti."

Jadni Josh htio se ponašati. Ali bez lijekova, on ne bi mogao Odmor koji bi svima trebao biti zabavan pretvorio se u razočaranje.

Moral ove priče? Ako je zbog djetetovog ponašanja bez lijekova bilo teško da bude oko drugih i sudjeluje u određenim aktivnostima, bolje je da ostane na lijekovima tijekom cijele godine.

[Treba li razmisliti o liječenju sa ADHD-om?]

Izbjegavajte strujne snage

Ljetovanjem u školama za roditelje roditelji često pokušavaju - i ohrabruju ih djeca - da olakšaju školovanje pravila oko spavanja, televizijsko vrijeme i tako dalje. Pazi. Kao što roditeljima kažem, kad započnete pregovore s djetetom, započinjete zahvat koji ćete neizbježno izgubiti.

Recimo da vaše dijete pita može li ostati gore prije uobičajenog spavanja. To izgleda kao razuman zahtjev, pogotovo jer ujutro nema škole. "U redu", kažeš, "možeš imati još 10 minuta." Ali kad tih 10 minuta prođe, što se događa? Vaše dijete želi još 10 minuta. Prije nego što to shvatite, prošlo je sat vremena prije spavanja, a večeras ste izgubili na užasnoj borbi za napajanje.

Pravila su pravila. Kao roditelj, vi ste glavni. Ne treba objasniti sebe ili pregovarati. Ako se dijete opire raditi nešto što ste od nje tražili, budite čvrsti. Reci: „Nisam te pitao želite li to učiniti. Rekao sam da to učinim. "

Pronađite učinkovite načine provođenja pravila - poput korištenja sustava nagrađivanja. Može potrajati neko vrijeme dok naučite kako to raditi, a možda će vam trebati pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Ali vrijeme je dobro provedeno.

Nemojte zadržavati korisne informacije

Vjerovatno radite prilično dobar posao objašnjavanja djeteta njegovim učiteljima. No, tijekom ljeta, djeca komuniciraju s mnogim "novim" ljudima, uključujući savjetnike u kampu, rodbinu, sportske trenere, spasioce i čuvare.

Govoreći im što djetetu stvara poteškoće, pomažete im da se riješe svih vrsta neugodnih nezgoda.

Prije dvije godine pomogao sam anksioznom 12-godišnjaku da se pripremi za prisustvo logor-spavanje prvi put. Samantha je patila od razdvajanja tjeskobe i napadaja panike; ona i njezini roditelji brinuli su se da neće doći kući (iako bi nekoliko njenih prijatelja istovremeno pohađalo kamp).

Uz dopuštenje Samantinih mama i tata nazvao sam direktora kampa i objasnio situaciju. Za Samanthu je odabrala posebno empatičnog savjetnika i zamolila medicinsku sestru da razgovara sa Samantom i nauči je nekim tehnikama opuštanja. Dogovorila je i da Samantha razgovara s ravnateljem kampa ako medicinska sestra nije u mogućnosti pomoći. Kao posljednje utočište, Samanthi će biti dopušteno nazvati dom da razgovara sa roditeljima (nešto što kamperi uglavnom nisu bili dopušteni).

Jednom kad su Samanthi rekli o tim dogovorima, osjećala se pomirljivo i odlično se provela u kampu. Znajući da su ljudi spremni pomoći joj ako joj zatreba to ju je smirilo.

Osjeća li se vaše dijete zabrinut? Je li agresivan prema igračima? Odbija li se slijedeći pravila? Dvaput razmislite prije nego što to sačuvate u tajnosti!

Odaberite odgovarajuće aktivnosti

Ljetni kamp - noćni ili dnevni odmor - može vašem djetetu pružiti priliku da usavrši svoje društvene i atletske vještine. Ključ je u pronađite ljetni program koji nudi aktivnosti u kojima vaše dijete može uživati.

Da li loša koordinacija ruku i očiju otežava vašem igranju bejzbola, nogometa ili tenisa? Pronađite kamp koji se fokusira na plivanje, planinarenje, kanu, i tako dalje. Ako vaše dijete ima problema s vršnjacima, a ima nekoliko prijatelja, najbolje bi mu moglo biti na a kamp namijenjen djeci s ADHD-om. Ako mu treba pomoć akademika, možda ćete pronaći kamp u kojem se kombiniraju zabavne aktivnosti sa svakodnevnim predavanjima.

Bez obzira na to, pobrinite se da se vaše dijete ima vremena opustiti. Od djece se ne može očekivati ​​da idu u školu devet mjeseci, a potom provode ljeto radeći više školskog posla. Dajte im pauzu koja im je potrebna - i zaslužuju.

[Odaberite ljetni program za svog Happy Campera]

Ažurirano 24. svibnja 2019. godine