"Osjećam 20 godina duboke krivice."

January 10, 2020 02:23 | Prestanite Sa Odugovlačenjem
click fraud protection

Ponekad snažne emocije, poput sramote, daju odrasloj osobi poremećaj pozornosti (ADHD ili ADD) jasnoća i hiperfokus. Naučiti iskoristiti tu jasnoću kada dođe do može vam pomoći okrenuti negativan učinak ADHD-a nagore.

Otkako sam ponovno sama i uselila u manji stan, bila sam izbacivanje stvari lijevo i desno. Nakon mojih napora deponije su se preplavile. Čovjek može sakupiti puno smeća tijekom 23 godine braka, pogotovo ako ima ADHD i sklonost dosadi. Imao sam kutiju za svaki glavni sustav igara izdan od 1989. do 2010. godine, i desetke igara za svaki sustav. Imao sam više knjiga nego biblioteku. Nema veze s visokom gomilom VHS kazeta prikupljenih svake sezone dok sam snimao svoje omiljene televizijske emisije. Čak i da sam tome bio sklon ne bih ih sad gledao.

Otkrivene tajne

Dok sam istraživao crnu rupu poznatu kao moj kabinet, nisam mogao vjerovati sve papire koje sam podnio kao "važne". Tako mi je drago što sam se držao tih izvoda iz 1996. godine! Nikad ne znate kada će IRS izvršiti duboku reviziju do rođenja. Zatim sam naišao na mapu s oznakom "Stvari kojoj treba pisati." Obrve su mi se iskrivile kad sam shvatio da je to zbir pisama i obrazaca na koje sam namjeravao odgovoriti. Većina je bila smiješna, ponuda kutija za žitarice iz 1989. godine, još uvijek čeka puni set kutija. Ali naišao sam i na pismo moje bake čekajući moj odgovor. Umrla je 1992. godine.

instagram viewer

[Besplatni resurs: Prestanite sa odugovlačenjem sada]

Na trenutak sam osjetio 20 godina duboke krivice. Sada tamo bila je propuštena prilika. Srećom, mogu se sjetiti da sam je kontaktirao prije nego što je prešla, ali sve što sam mislila da joj moram pisati izgubljeno je prije mnogo godina.

Podsjeća me na vrijeme kad sam pokušao vratiti neki Amiga softver koji sam posudio od momka kojeg sam upoznao. Mislila sam mu ga vratiti. Iskreno, jesam. Godine su prolazile bez održavanja veze, a nekada moćno Amiga računalo postalo je dodo. Pronašao sam njegov telefonski broj i nazvao ga. Odgovorila mu je supruga. Bilo je nespretno, jer je preminuo prije nekoliko godina. Bilo mi je neugodno.

Nacrtajte crtu u pijesku

Kad je moj ujak Dominique umro, prije nego što sam mu mogao zahvaliti za 100 dolara koje mi je dao za fakultet, bila je to posljednja slama. Nešto se u meni promijenilo i nikad više nisam napravio takve pogreške. Umjesto da to bude drugi slučaj gdje ADHD mi je donio žaljenje, Odlučio sam nacrtati crtu u pijesku. Počeo sam ostavljati bilješke za sebe, i što je još važnije, slijedio sam ih. Nisam imao izbora nego upravljati ADHD-om ili se suočiti s neugodnošću i krivicom do dana kad sam umro.

Kad mi ljudi kažu da nemam ADHD, jer Ja upravljam svojim stanjem bez lijekova, Smijem se. Ne žive sa mnom. Ali razlikujem se od mnogih u jednom pogledu: vjerujem da mogu upravljati ADHD-om ako se dovoljno trudim. Ne uspijevam uvijek, ali meni je bolje od dječaka od 20 koji sam nekada bio i koji su pustili ljude da prijeđu prije nego što im pišu.

[Kviz: Koliko ozbiljno odlažete?]

Ne morate čekati da umru prijatelji i obitelj da bi preuzeli vlast nad svojim mozgom. Morate koristiti ADHD poklon, hiperfokus, da biste gurnuli u pravom smjeru. Snažne emocije, poput poniženja, motivi su za promjene. Jednom kada sam motiviran, usmjerim hiperfokus prema unutra i mogu učinak trajne promjene u mom ponašanju. Ovih dana mi ne trebaju traumatični događaji da aktiviram ovaj unutarnji hiperfokus. Ali trebalo je mnogo prakse.

Trebali ste vidjeti kako sam motiviran za promjenu postao nakon što me supruga od 23 godine izbacila. Razgovarajte o jasnoći vida! Danas sam novi čovjek.

Ažurirano 29. srpnja 2019. godine

Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.

Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.