Lean In (vjerodostojno): Karijerska strast u sredini života

Sandra je pametna, ima doktorat iz psihologije i nezaposlena je. Opet. Ona traži posao na tržištu preplavljenom željnim Gen Z-ova, koji će raditi za manje novca, imati bolje tehnološke vještine i imati puno više energije. Većini njih nije dijagnosticirana ADHD, kao što je bila Sandra, prije manje od 10 godina.

„Imam 61 godinu, a svi ostali moje dobi razmišljaju o odlasku u mirovinu. Nisam spremna usporiti, tek počinjem, kaže, s nijansom žaljenja. "Imao sam puno poslova u životu, ali ne dodaju ih mnogo, a ja zasigurno nemam plan za umirovljenje. Morat ću nastaviti raditi zauvijek. "

Pokretanje i ponovno pokretanje

Sandrin je lament poznat mnogim odraslim osobama s ADHD-om, za koje se ponovno pokrenu karijere po treći, četvrti ili deseti put. Kao i Sandra, i oni su većinom svog posla bili nezaposleni, zauzimajući položaje koji nisu bili razmjerni njihovoj inteligenciji, obrazovanju ili sposobnostima. Za Sandru, pronalaženje novog posla u njenom je području posebno teško jer je šest puta položila ispit za državnu licencu. Vjerojatno njezin ADHD doprinosi njenom razočaravajućem učinku, ali uskraćen joj je smještaj tijekom ispitivanja.

Dakle, dok je većina njezinih vršnjaka dostigla vrhunac u zarađivanju moći i odgovornosti, Sandra još uvijek pokušava zaraditi dovoljno novca za opstanak. "Imam račune za plaćanje!" ona kaže.

[Vaš besplatni vodič za odabir najbolje karijere]

Čak i kada odrasli ljudi s ADHD-om uspiju pronaći posao koji ih financijski podržava, prečesto ih otpuštaju ili prisiljavaju na ostavke zbog problema povezanih sa ADHD-om, kao što su usporavanje ili neispunjenost. Ili će možda dobiti otkaz iz razloga koji mozak s ADHD-om nemaju uvijek smisla.

Harriet još uvijek pokušava shvatiti zašto je izgubila posao kao koordinatorica obrazovanja na svom lokalnom fakultetu u 59. godini. "Voljela sam svoj posao i bila sam dobra u tome", kaže ona. "Bio sam naporan radnik i radio sam sve što su tražili od mene, ali došao je novi nadzornik i nastavio dizati šipku, tako da nisam mogao nastaviti. Moj ADHD ima neke veze s tim. Kad su me otpustili, tvrdili su da ne radim svoj posao dovoljno dobro. Zaista se nisam znala uzvratiti pa sam mirno otišla i pala u duboku depresiju. "

Budući da Harriet odgaja svoju unuku prije tinejdžera, nije imala drugog izbora nego da se opet pokupi i zakopa na tržište rada, s neujednačenim rezultatima. "To je mučenje", kaže ona.

ADHD ponekad putuje karijerom kod kuće, a ne u uredu. "Bio sam uspješan istraživač-kemičar prije nego što mi se rodila prva kćer. Tada sam postao prezadovoljan do te mjere da se nisam mogao pridržavati zahtjeva svog posla ", kaže Bill, koji sada ima 49 godina. „Roditeljstvo teško pogađa neke ljude sa ADHD-om; djeca su velika stvar na koju se treba usredotočiti. "

Bill je obitelj preselio u Južnu Karolinu i brzo pronašao drugi posao. Dolaskom druge novorođene djevojčice, međutim, njegov se profesionalni i osobni život počeo razbijati. Razveo se, potom otpustio i nije mogao naći posao na svom polju. "Pokušavao sam zaraditi za život kao savjetnik za odvjetnike koji se bave slučajevima droga, s ograničenim uspjehom", kaže on.

[Kako uskladiti svoju karijeru sa svojim strastima]

Odbiti se

Bill, Sandra i Harriet demonstriraju jednu od najčešćih snaga odraslih osoba s ADHD-om: elastičan način razmišljanja. Njihova sposobnost da se oporavljaju nakon velike životne nesreće odražava duboki optimizam u budućnost, unatoč udarcu na ego - i na bankovni račun.

„Uporni pojedinci imaju niz pretpostavki ili stavova o sebi koji utječu na njihove ponašanja i vještine koje razvijaju ", napisali su dr. sc. Sam Goldstein i Robert Brooks u svojoj knjiga, Snaga otpornosti: postizanje ravnoteže, samopouzdanja i osobne snage u vašem životu. Autori navode nekoliko čimbenika koji čine elastičan način razmišljanja:

• osjećati kontrolu nad svojim životom
• suosjecanje
• sposobnost upravljanja stresom
• čvrste sposobnosti rješavanja problema
• učinkovito rješavanje grešaka
• razvijanje otoka kompetencije (npr. vještina za rad i život)
• prihvaćanje sebe i drugih

Do odrasle dobi, osoba koja boluje od ADHD-a pretrpjela je mnogo napada na svoje samopouzdanje. Možda odskakanje iznova i iznova - poput gumene loptice - je nužan dio iskustva s ADHD-om. Nitko ne poznaje učinak gumenih kuglica bolje od Joea.

"Većinom sam imao ADHD pod nadzorom, ali oduvijek sam znao da sam drugačiji", kaže on. "Moj ADHD ne može se nositi s puno interakcije s javnošću, pa sam u kinu u banci preuzeo posao. Tamo sam mogao slušati glazbu i pustiti svoj um da luta dok sam ostao na zadatku. "

Nakon nekoliko godina, banka je promijenila vlasnike i Joe se zaposlio u skladištu koje je otpremilo dijelove računala. Mrzio je svakodnevnu rutinu, pa je prebacio polja i radio kao vozač oklopnih automobila. "Sviđalo mi se to što nisam bio ograničen na jedno mjesto", kaže on. "Imam nepažljiv ADHD i imam nemir koji nikad ne izgleda kao da izblijedi."

[Napomena o uredu: Ne dopustite da ADHD ometa vašu karijeru]

Iako je volio slobodu vožnje, posao je završio i krenuo je u prodaju. Kabina i slušalice nisu mu najbolje odgovarale. "Stigao sam do točke kad sam se počeo tresti i nedostajalo mi je daha. Morao sam se podnijeti ostavku, “kaže on.

Ubrzo je pokušao biti zaštitar, potom kurir, i konačno se vratio poslu s oklopnim automobilima. Život je bio punih 14 godina. Ali u današnjem gospodarstvu nijedna tvrtka nije izuzeta od mogućnosti korporativnog preuzimanja. Njegovi novi šefovi su mikro upravljali i neprestano kritizirali svoj tim, na svoju Joevu žalost. „Postao sam odvojen, zbunjen. Okrenula sam se alkoholu kako bih ublažila bol i tjeskobu. Kupio sam impulsivno stvari koje mi stvarno nisu trebale, samo da bih se ponovno osjetio živim ", kaže on. "Žudio sam za osjećajem mira, veće svrhe, veće prisnosti." Tri godine kasnije, nevoljko je napisao još jedno pismo o ostavci i odskočio iz još jednog posla.

Psiholog Roberto Olivardia, klinički instruktor psihologije pri Harvard Medical School, kaže da je Joe u pravu što svoje razgovore o ADHD-u uključuje u razgovore za posao, te poziva ostale koji traže posao da učine isto.

„Važno je da odrasli s ADHD-om shvate da njihovi prošli neuspjesi nisu nastali zbog nesposobnosti, već zbog nedostatka obrazovanja o sebi“, kaže Olivardia. "Educirajte se o tome što ADHD mozak radi, njegovim snagama i slabostima i naučite kako raditi s mozgom koji imate."

Olivardia također preporučuje dovršiti opsežni popis vrijednosti kako bi se postavila osnova za donošenje odluka o novoj karijeri ili usklađivanju sadašnje. Na temelju tih podataka možete procijeniti svoje osobne, financijske i karijerne ciljeve i odlučiti što vam je najvažnije.

"Osoba koja to učini neće se osjećati kao neuspjeh. Umjesto toga, on pokušava živjeti svoje vrijednosti, bez obzira na to koliko ili malo novca zarađuje ", kaže on. "Morate naći način da radite stvari koje volite, bilo na poslu ili izvan posla."

Nažalost, kad odrasli s ADHD-om postanu žrtva efekta gumene loptice, obično se odbiju natrag. "Tako su očajni da pokušavaju bilo koji posao koji im dođe", kaže savjetnik za karijeru Wilma Fellman. "To je teško na samopoštovanju. Njihov odlazak je "za mene nema ništa."

Fellman kaže da je potrebno više od preispitivanja vašeg životopisa da biste pronašli posao koji odgovara vašim talentima i ciljevima. Savjetuje da uzmete vremena da procijenite svoje snage i vrijednosti. "Morate obaviti istu opreznu pripremu da biste bili sigurni da ste na pravom mjestu (karijeri), bilo da imate 21 ili 61 godinu", kaže ona.

Trener karijere dobra je investicija za osobe s ADHD-om koji su se puno poskočili, dodaje. "Većinu vremena tražitelji posla koji imaju ADHD ne znaju zašto propuštaju (kako bi dobili posao). Možda su sjebali razgovor ili zahtijevali previše novca ili su premalo ili premalo kvalificirani. Ako vam treba šest tjedana (s trenerima u karijeri) da saznate jeste li na pravom putu, potraga za poslom bit će uspješnija. "

Profesionalni treneri, koji su dostupni privatno iu većini centara za karijeru u zajednici, daju ocjene, kao što su popis vrijednosti, a zatim nude smjernice i povratne informacije. "Radili smo s gospodinom koji je naišao na vrlo agresivno tijekom naših podsmiješnih intervjua, pa smo ga snimili i zatim mu reproducirali snimku", kaže Fellman. "Njegova je reakcija bila:" Ne bih unajmio tog momka! "

Budući da odrasli s ADHD-om imaju povijest nedostatka uspjeha na mnogim područjima svog života, za njih je jako važno da se psihički i fizički pripreme za lov na posao. "Da sam imao 61 godinu s gomilom neuspjeha u radu, hodajući na intervjuu, moj stav bi mogao odražavati moje neuspjehe umjesto kompetentnosti", kaže Fellman. "Ljudi koji su dobro pripremljeni za intervju imaju drugačije ponašanje - sjede drugačije, imaju više municije za posao."

Fellman upozorava na stavljanje svih vaših nada u jedan "savršen" posao ili razgovor. "Ako ne dobijete posao iz snova, osjećate se poraženima i to se pokazuje", kaže ona. „Trebate posaditi puno sjemenki (posla). Kad završite jedan razgovor, trebali biste imati još tri postrojbe nakon njega. "

Za gomilu "koja počinje preko 50", starost igra negativnu ulogu u zapošljavanju, ali Fellman smatra da je agelizam preopterećen. Više poslodavaca prepoznaje prednosti zapošljavanja zrelih radnika. "Obično su (zreli radnici) samoposlužitelji, njihova je posjećenost veća i imaju iskustva kakvu ne možete pronaći kod mlađih radnika."

U pokušaju stažiranja, neke napredne tvrtke nude "povrat" za zrele radnike koji žele ažurirati svoje vještine. Kao i kod stažiranja, možda na kraju neće biti posla, ali nova bi znanja mogla otvoriti vrata drugdje.

Kakva mirovina?

Tradicionalno umirovljenje možda nije moguće, ne samo za odrasle osobe s ADHD-om, već i za većinu zrelih radnika. U svojoj knjizi, Ne zaustavljajte karijeru, Helen Harkness piše, "Vjerojatno ćemo imati dodatnih 20 do 30 ili više zdravih godina koje ćemo dodati svom životu izvan dobi umirovljenja."

Fellman kaže da je to dobra vijest za odrasle koji imaju ADHD. "Umivanje u mirovinu za njih bi bio poljubac smrti. Dosadno je, nestrukturirano. Izazovi s kojima su suočeni i koji će biti prevladani potopit će se jer odrasli s ADHD-om izvan su svoje zone udobnosti. Potrebna im je struktura, a posao je izvrstan način da je dobiju. "

Naši neustrašivi prijatelji odozgo se još uvijek odbijaju od prethodnih karijera. Sandra se prijavljuje na nekoliko radnih mjesta u svom rodnom gradu. Bill ima posao od 8 do 5, ali vidi neizvjesnu budućnost. Joe je još uvijek nezaposlen i bori se protiv depresije. Harriet živi u jednosobnom stanu s unukom. Ima posao u medicinskoj klinici, plasira proizvod koji bi se mogao pokazati profitabilnim. "Moja će plaća rasti kako kompanija raste. Tako da uskoro jednog dana zapravo mogu zaraditi dovoljno novca! "

Vive la ADHD otpornost!

---

Kako početi ispočetka

1. Realno preispitajte svoje snage
2. Popunite popis vrijednosti
3. Iscrtajte plan akcije koji odgovara vašim vrijednostima
4. Posadite puno posla "sjeme"
5. Ne polaži sve nade u jedan intervju
6. Kad jedan razgovor završi, postavi još tri
7. Neka samopouzdanje ostane visoko
8. Oslonite se na svoje vještine rješavanja problema ADHD-a
9. Potražite pomoć - terapeut, trener karijere, prijatelji
10. Sjetite se efekta gumene loptice - odbijte se nazad!

Ažurirano 2. ožujka 2018. godine