Što je motivirajući intervju? Zašto je to važno?

Motivacijsko intervjuiranje je način savjetovanja orijentiran na klijenta koji pomaže pobuditi motivaciju za promjenom i promovirati neovisno odlučivanje. Dijelom su ga razvili klinički psiholozi William R. Miller i Stephen Rollnick 1980-ih, ali su se oslanjali na optimističke i humanističke teorije Carla Rogersa. Motivacijsko intervjuiranje izražava važnost slušanja i razumijevanja, ali isto tako pruža vama - klijentu - autonomiju za rješavanje vlastitih problema i rješavanje izazova. Ukratko, cilj je zamijeniti ambivalenciju motivacija za pozitivnu promjenu. Pa kako točno funkcionira motivacijski razgovor i zašto je to tako važna terapijska tehnika?

Što je motivirajući intervju?

Motivacijski razgovori Miller i Rollnick definirali su 1995. godine kao "direktivu usmjerenu na klijenta stil savjetovanja za izazivanje promjene ponašanja pomažući klijentima da istraže i razriješe ambivalentnost. "

Motivacijski razgovor djeluje na temelju toga što je ambivalencija glavna prepreka motivaciji. Djeluje iz razloga što ljudi mijenjaju svoje ponašanje samo kad su spremni - a ne kad im se kaže da to urade. Kao klijent, vi ste na vozačkom mjestu vašeg ljekovitog putovanja, a vaš terapeut je samo "pomagač".

Miller i Rollnick vjeruju da ovaj pristup aktivira motivaciju i sposobnost korisnih promjena koje svi posjeduju. Stoga svatko može imati koristi od motivacijskog intervjuiranja ako želi promijeniti svoje ponašanje - čak i oni koji smatraju da možda nisu "spremni" na promjene.

Tko motivirajući intervju pomaže?

Motivacijsko intervjuiranje najčešće se koristi kod osoba sa zloupotreba ili ovisnost o drogama pitanja. Također može pomoći pacijentima koji imaju ozbiljne zdravstvene probleme koji imaju stalni nadzor nad svojim životom. Ova tehnika također može pomoći ljudima da se nose s manjim promjenama, poput poboljšanja svog cjelokupnog zdravlja ili upravljanja novcem.

Motivacijski razgovor temelji se na četiri temeljna uvjerenja:

1. Ambijencija oko promjene je normalna i važna je motivacijska prepreka oporavku
2. odnos klijenta i terapeuta je najkritičniji dio terapije
3. Ambijencija se može riješiti ako se ljude potakne da stupe u kontakt sa svojim unutarnjim motivacijama i vrijednostima
4. Direktiva, ali empatičan i podržavajući stil terapije, bitna je ako se želi dogoditi promjena. Agresivniji ili konfrontativni pristupi mogu ljude učiniti obramljivijima i smanjiti njihovu sposobnost za promjene.

Tehnika motiviranog intervjuiranja: kako djeluje?

R.U.L.E je glavna motivacijska tehnika intervjuiranja:

• R - terapeut će odoljeti nagon za promjenom ili utjecajem na vaše ponašanje. Umjesto toga, od vas će se ohrabriti da crtate svoje ciljeve i motivacije.
• U - bit će vaš terapeut razumijevanje o vašim jedinstvenim izazovima, kao i o razlozima za želju promjene. Motivacijski anketari vjeruju da su razumijevanje i suosjećanje od vitalnog značaja za postizanje promjena kod njihovih pacijenata. Vaš terapeut može koristiti tehniku ​​koja se naziva "refleksno slušanje". To uključuje da ponavljaju ono što ste rekli kako bi se osiguralo da su razumjeli što mislite i osjećate.
• L - slušanje je od vitalne važnosti za motivacijski razgovor. Umjesto da nudi rješenja, vaš terapeut će slušati vaše izazove i potaknuti vas da se oslanjate na vlastite vještine rješavanja problema. On ili ona mogu postavljati otvorena pitanja kako bi vam pomogla da detaljno razgovarate o svojim problemima.
• E - motivacijski razgovor ima za cilj EMPOWER vi tako da možete privući svoju vlastitu urođenu sposobnost da promijenite svoje ponašanje. Vaš terapeut se može oslanjati afirmacije da vam pomogne da izgradite jači odnos prema sebi.

Motivacijski razgovori i ciljevi

Ako ste spremni napraviti promjenu u svom životu - bilo da se radi o maloj promjeni ili o velikoj - motivacijski razgovor ima brojne prednosti.

• Osjećate se čuli i razumijete
• Slobodni ste izraziti se u okruženju bez sukoba
• Razvijate povjerenje u svoju sposobnost rješavanja problema
• Pristup potiče autonomiju, tako da postajete pouzdaniji sami vještine suočavanja a ne vanjski tješitelji poput alkohola, droge ili prekomjerne potrošnje
• Terapija je samorefleksiona, pa učite o sebi i svojim preprekama ka motivaciji i promjeni.

Cilj motivacijskog intervjuiranja je da vam pomogne da pronađete unutarnju motivaciju za dugoročnu promjenu, bilo da je ovo znači uklanjanje nezdrave navike, zdravije i bolje novcem ili oporavak od zlouporabe tvari problem. Pokazalo se vrlo učinkovitim u postizanju promjena kod ljudi koji su ambivalentni ili im nedostaje motivacije da ispune svoje ciljeve.

reference članak