Kako razgovarati o samoubojstvu na pravi način

13. ožujka 2015. u 21:56

Robin, želio bih reći da iz svog iskustva preživljavanja gubitka samoubojstva, kao i da sam više puta pokušao i biti skrbnik za mentalno zdravlje toliko težak koliko može biti da ga ponekad moramo pustiti i ne mislim na to kao loše ili negativno. Stvarnost je u tome što svi sami odlučujemo i ako se prije ne brinemo u potpunosti o sebi, prvo nećemo biti od koristi ni svima, čak ni onima do kojih volimo i do kojih nam je stalo. Međutim, glavna stvar koju sam naučio je sjediti zatvorena i samo slušati. Sjetite se dok slušate shvatite da ne želite razmišljati o rješenjima za tu osobu. Slušate bilo kakve znakove nade, koji mogu jednostavno biti koliko vole svog pratioca itd. Zatim krenite s njihovih i ako vas zaglave, nije sramota da od prijatelja ili profesionalaca zatražite pomoć.

• Odgovor

6. siječnja 2015. u 18:37

Znam da bih sa svojim pokušajima samoubojstva (i da, to je pluralno) mrzio kad bi netko rekao da nisam uspio. Samo bih još jednu stvar koju nisam mogao učiniti. Nisam mogao ni umrijeti. Ili kad bi rekli, ne bi uspio ako stvarno želiš umrijeti. (da, ljudi su mi zapravo to rekli) Sviđa mi se izraz 'pokušaj samoubojstva', ne sramim se nečega što bih mogao učiniti. Usput, stvarno mi je drago što sam živio pričati o tome. Pa možeš i ti!

• Odgovor

6. siječnja 2015. u 17:45

Kao samoubilačka osoba koja nema plan, jednostavno ne znam što učiniti ili pomoći svojoj 18-godišnjoj nećakinji koja je u posljednja 3 mjeseca napravila 3 pokušaja! Okupi lijekove i onda ih odjednom odnese. Njezina starija sestra, koja je pokušala napraviti nekoliko pokušaja kada je bila u toj dobi, upravljala je lijekovima svoje sestre samo kako bi D u posljednjih mjesec dana obavila spajanje. Ona je histerična. Moja sestra napokon ulazi i preuzima. Moja sestra napravila je nekoliko pokušaja plus imala je jaku anoreksiju. Sada smo četvorica hospitalizirani. Kako samoubojice pomažu drugim samoubojicama kada smo prilično oštećeni?

• Odgovor

8. rujna 2014. u 23:35

Valjda prekršim neka pravila kada govorim o samoubojstvu.
Govorim samo o svojim iskustvima, ali to ne veličam. Kažem koliko mi je drago što sam
još uvijek ovdje. Govorim o tome kako mi se mozak zamaglio i tada nisam mogao vidjeti izlaz. Mislim da je zaista važno biti iskren prema svojim vršnjacima. Govorim o stvaranju mreže podrške i o tome kako potražiti pomoć.
Osobno ne spominjem iskustvo svojih partnera jer je to njegova priča, međutim kažem da je biti njegovatelj teže onda sam znao.
Ono što vršnjake / potrošače čini jedinstvenim jest saznanje kakav je nelinearni put oporavka i nadamo se da se nećemo čuditi kao što profesionalci mogu razgovarati o tim problemima.

• Odgovor

8. studenog 2013. u 3:10 sati

Ja sam druga osoba koja ovdje citira Juliju... oprosti:
"Možda nisam u pravu ovdje da generaliziram, ali upravo iz mog vlastitog iskustva, oni koji ozbiljno djeluju na svoje osjećaje očaja obično se završava kao "pokušaj samoubojstva" s vrlo negativnim posljedicama za tijelo i bez olakšanja za um i duh god. Suprotno tome, oni koji se puno bave mislima i obrazloženjima (a možda znaju da nikada ne bi djelovali na osnovu osjećaja) imaju konkretan plan o tome kako i možda kada. U takvim slučajevima gotovo uvijek završava samim samoubojstvom. "
Stvarno mi je drago što ste ovo objavili... Konkretan sam čuvar plana i uvijek sam mislio da sam nekako manje bolestan od ostalih bipolara (bio sam u grupama za podršku gdje netko kaže "Imao sam X broj pokušaja", a onda je netko zvao "Imao sam [više od X] pokušaja samoubojstva", poput nekih bolesnih Natjecanje. Nikad se nisam trudila i osjećala se kao da sam možda zbog toga bila manje psihički bolesna od drugih. Moj određeni plan temeljito je i u osnovi zajamčeno da djeluje, a sada kada sam ovo pročitao (i vidio kako se ljudi slažu), čini mi se da shvatim možda bih trebao prestati toliko popustiti.

• Odgovor

11. listopada 2013. u 18:58

Trisha,
Vaša posljednja polovica posljednjeg stavka je lijepa onako kako ste je napisali.
"Sa svog lijepog, udobnog mjesta na arci, umjesto da vičete dolje da kažete svom prijatelju da drži vodu u hladnom, dubokom oceanu, samo zato što bi vam nedostajali ako oni odlučili odustati i utopiti se, pokažite lešinari oko sebe i potaknite ih da naprave splav po vlastitom izboru i da se zakače na njega dragi život... za svoj dragi život. A ako odluče prestati gaziti i gušiti se na valovima, samo plakati s njima, dajte im do znanja da ih volite i pustite ih. "
To je težak dio, pustiti bilo koga na slobodu. Imam plan, ali zapravo ne želim samoubojstvo ni na koji način. Želim smrt često, čak i kad nisam u mješovitom stanju, ali drugačije je. Ne znam. Da li osoba donosi odluku samo zato što je iscrpljena? Ne bih se ponašao na osnovu osjećaja, uključujući iscrpljenost.
Da biste dodali svoju lijepu paralelu:
Još bolje, ako možete, spustite se do pristaništa za pristanište i pomozite im da naprave taj splav tako što ćete usmjeravati komade koji žele. I budi blizu, čekajući te komade. Moli se da tvoj prijatelj ima dovoljno snage da te komade sastavi, pridrži ih dok ne mogu lebdjeti prema tebi na pristaništu. Zatim ih uzmete u naručje, zagrijte ih najbolje što možete i samo sjedite zajedno.
A ako vaš prijatelj ne može graditi jer je previše slab, da li sami ulazite u ledeno hladni ocean? Da im fizički pomognem da vide pokrov i grade splav? Ali u konačnici, samo osoba se može spasiti.

• Odgovor

5. listopada 2013. u 11:57

Ovo neće biti popularan komentar i iskreno se nadam da to ne boli i ne vrijeđa. Ja Ali osjećam jako snažno na ovoj temi i želim da se moj glas čuje.
Da citiram Juliju:
"Možda nisam u pravu ovdje da generaliziram, ali upravo iz mog vlastitog iskustva, oni koji ozbiljno djeluju na svoje osjećaje očaja obično se završava kao "pokušaj samoubojstva" s vrlo negativnim posljedicama za tijelo i bez olakšanja za um i duh god. Suprotno tome, oni koji se puno bave mislima i obrazloženjima (a možda znaju da nikada ne bi djelovali na osnovu osjećaja) imaju konkretan plan o tome kako i možda kada. U takvim slučajevima gotovo uvijek završava samim samoubojstvom. "
Slažem se 100% s Julijom. I zato što vjerujem u to, pomalo me muči što čak i ovaj članak daje takvu negativnost ideji samoubojstva. Kao onaj koji drži u glavi konkretan plan za dan kad jednostavno ne može nastaviti, Žalim što je pored mene nemoguće potražiti bilo kakve korisne informacije o toj temi. Ogorčavam se što sve što se treba pročitati u osnovi govori mi da sam grozan za to što čak i razmišljam o tome, da sam sebičan, da trebam pomoć, da živim s nepodnošljiva mentalna i / ili fizička bol koja se ne može popraviti zdravija je i bolja nego odlučiti se okončati tu bol (jer da, kraj je, bez obzira na to osjećam ili ne), da li održavati ili prekinuti vlastiti život nije moj vlastiti izbor, već izbor senzibiliteta društva u kojem sam uživo.
Cijenim život. Nikad ne bih oduzeo život drugom. Vrijedim vlastiti život. Nikad ga ne bih završio na ćud. Ali u trenutku kada više ne mogu pronaći razlog za borbu, trebao bih imati resurse - ne da mi "pomognu" da nastavim dalje, nego da mi pomognu da prestanem.
To su stvari o kojima bih volio da ljudi pričaju. Da, molim vas, razgovarajte o prevenciji i savjetovanju, lijekovima i terapijama i svim drugim resursima dostupnim onima koji to žele pokušati živjeti. Ali netko molim vas da se izjašnjava za one koji su dosegli granice svojih mogućnosti da zadrže taj izbor.
I za ime dobro, MOLIM VAS DA NE kažu nekome da je sebičan ako razmišlja o samoubojstvu. (Ovdje nije usmjereno nikome. Jednostavno, to je najčešći razlog koji sam čitao / čuo zašto to netko ne bi trebao učiniti, i to me izluđuje) Ako imao sam upalu pluća, mogu li vas nazvati sebičnim zbog uzimanja lijekova samo zato što bi mi nedostajao zvuk vašeg kašlja kada dođete dobro? Kad čovjek može hodati oko mene, u paklu, noseći ma kakvu bol nosim, samo tada mogu imati pravo tražiti od mene da ostanem živa radi sebe.
Na toj bilješci... htio bih dodati jednu pozitivnu, konstruktivnu stvar ako znate nekoga tko razmišlja o samoubojstvu, umjesto da im kažete da su sebični i da želite da oni ostanu oko vas, pomozite im da pronađu stvari zbog kojih svoj život vrijede pokušati zadržati za sebe, jer su oni koji to zapravo moraju živjeti. Za mene, kada su stvari mračne, pokušavam se sjetiti da stvari neće uvijek biti takve i da se radujem što mogu učiniti kad tama prođe. Lekcije boksa, penjanje po stijenama, novo mjesto, novi stupanj, svejedno. Sa svog lijepog, ugodnog mjesta na arci, umjesto da vičete dolje da kažete svom prijatelju da drži vodu u hladnom, dubokom oceanu, samo zato što bi vam nedostajalo ako oni odlučili odustati i utopiti se, istaknite travu oko sebe i potaknite ih da naprave splav po vlastitom izboru i da se nose na njega za dragi život... za svoj dragi život. A ako odluče prestati gaziti i gušiti se na valovima, samo plakati s njima, dajte im do znanja da ih volite i pustite ih.

• Odgovor

30. rujna 2013. u 16:07 sati

Hvala na članku. Ne slažem se s nekim od "nemojte", jer se zalažem za to da se o samoubojstvu govori što je više moguće. Što se mene tiče, previše je "pometanja pod tepih" smrti samoubojstvom, a bilo šta dobro da se predmet iznese na vidjelo je dobra stvar. Javno me ohrabruju javne osobe koje priznaju da su smatrale samoubojstvom. Moramo više razgovarati o tome.

• Odgovor

29. rujna 2013. u 12:19

b) previše iscrpljen i umoran da bih to zapravo učinio. Kažem na sreću / nažalost jer stvarno ovisi o tome gdje je moja perspektiva u tom trenutku.
Slažem se s drugom gornjom presudom. Priuštite svima dobrotu. Stvarno nikad ne znate.

• Odgovor

29. rujna 2013. u 12:13

Samoubojstvo je ozbiljna stvar. Nikada ne govorim o pokušaju ili razmišljanju o samoubojstvu. Tko dovraga zapravo objavljuje slike pokušaja samoubojstva? Nikad nisam čuo za tako nešto.
Moje je iskustvo oduvijek bilo da je to osobna stvar. Da se to dogodilo, čovjek jednostavno nikad ne bi znao za to. Ali na sreću / nažalost, to se još nije dogodilo jer: a) ni sredstva na kojima bi se to moglo učiniti nisu bili dostupni; b) previše iscrpljujuća

• Odgovor

28. rujna 2013. u 17:45

Osjetite kako je članak dobar. kriv za neke "nots", ali sada se osjećam više osnažen jer sam posegnuo i dobio pomoć. ali većina moje pomoći dolazila je iz mene i moje intenzivne ljubavi prema mojoj obitelji. Uspio sam prikupiti snagu koja mi je bila potrebna da ne dovršim čin. nemojte suditi ljude koji imaju ove misli ili ih prelagati. odnosite se prema svima ljubazno

• Odgovor

24. rujna 2013. u 10:40

Amen tomu. Doista mislim da je sustav mentalnog zdravlja definitivno odgovoran za šutnju koja se tiče samoubojstva. Na primjer, pitaju da li ste ikada imali ili ste nedavno imali bilo kakvu misao da biste sebi naudili ili prekinuli život. Tko NIJE NIKADA imao "misli" u nekom trenutku? Psihička bolest potpuno na stranu, mislim da je većina iskusila tu pomisao barem odjednom u svom životu.
Drugi primjer, u grupama za podršku koje su omogućili stručnjaci za mentalno zdravlje (a ne skupina) terapije), nemojte spominjati samoubilačke misli koje su prožimale vaš tjedan, bilo posebno ili općenito. Zamislila sam da ako postoji sigurno mjesto za razgovor o tome, to bi bilo tamo. Ali nije, jer se više brinu od odgovornosti nego bilo čega drugog.
Zapamtite da misli nisu isto što i osjećaji, te da ni misli ni osjećaji nisu isto što i akcija. Međutim, i osjećaji i misli mogu i mogu utjecati na djelovanje. Osjećaji također imaju izravnu vezu s mislima, i obrnuto. (Ovdje CBT nalazi svoju premisu).
Možda sam ovdje kriva za generalizaciju, ali upravo iz vlastitog iskustva, oni koji ozbiljno djeluju na svoje osjećaje očaja obično se završava kao "pokušaj samoubojstva" s vrlo negativnim posljedicama za tijelo i bez olakšanja za um i duh god. Suprotno tome, oni koji se puno bave mislima i obrazloženjima (a možda znaju da nikada ne bi djelovali na osnovu osjećaja) imaju konkretan plan o tome kako i možda kada. U ovakvim slučajevima, gotovo uvijek završava samim samoubojstvom.
Naravno da je BILO KOJA situacija poziv za pomoć. Drugi veliki izvor je Nacionalna spasilačka linija za suicid. Evo njihove web stranice (linkovi za chat): http://suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

• Odgovor