Pokretanje razgovora o bipolarnom (kada imate bipolarni)

Nakon čitanja mog posljednjeg posta, Pokretanje razgovora o bipolarnom poremećaju (kada nemate bipolarni), komentator je zatražio sličan članak o tome kako započeti razgovore o mentalnoj bolesti kad vi čini imaju bipolarni poremećaj. Mislio sam da je to dobro pitanje jer je ljudima s mentalnom bolešću to teško iznijeti tvrd predmet kao što je to i onima oko nas. Na kraju krajeva, ne želimo uplašiti ljude ili upadati u velike emocionalne uznemirenosti.

Dakle, postoje li stvari koje treba uzeti u obzir pri odrastanju bipolarnog poremećaja kod ljudi koji nemaju mentalnu bolest?

Pitanje političke korektnosti

Imam naviku da kažem: „Ja sam bipolarna“, ili čak „Ja sam luda“, ali drugi će to, čak i bez mentalne bolesti, smatrati uvredljivim. Zapravo, ljudi bez mentalne bolesti može se osjećati još neugodnije jer ne razumiju lektiranje bolesti - ne šale. Sjećate se prije nego što ste bili bolesni? Nadam se da ste htjeli liječiti ljude s bolešću s poštovanjem, a teško je kad vidite nekoga za koga mislite da to ne čini - čak i kad su oni koji imaju bolest.

Ako se za humor koristite za humor, mislim da je to sjajno, ali možda u to ublažite drugu osobu.

O čemu valja voditi računa kada razgovarate sa "Normalima"

Kad donosite mentalnu bolest s onima koji nemaju mentalnu bolest, možda razmislite o:

• Tretirajte ovu osobu s istim poštovanjem koje biste očekivali od njih. Poštujte njihovo mišljenje čak i ako se s njim stvarno ne slažete. Modelirajte ponašanje kakvo biste željeli da imaju.
• Uzmite u obzir da je ono što znaju o mentalnim bolestima vjerojatno rijetko i vjerojatno netočno. Započnite na početku riječima: „Imam bipolarni poremećaj. Znate li što je to? ”Budite spremni dati kratku, ali točnu definiciju.
• Budite spremni odgovoriti na mnoštvo pitanja. Ako ispravno vodite razgovor, trebalo bi ih imati mnogo.
• Budite spremni definirati granice onoga o čemu želite razgovarati. Ponekad će ljudi postavljati pitanja koja su izvan vaše zone komfora. Ovo je ok. Samo budite spremni odgovoriti sa nečim poput: "Cijenim to što pitate, ali trenutno mi nije ugodno razgovarati o tome."
• Budite spremni ispričati svoju priču. Vjerojatno ne želite ulaziti u svaki detalj, ali ako se ta osoba brine o vama, oni će htjeti znati malo o vašoj priči.
• Uzmite u obzir da osoba može imati više iskustva s mentalnim bolestima nego što mislite. Možda ćete biti iznenađeni iskustvom koje su drugi imali s mentalnom bolešću. Nisu bili dovoljno hrabri da to shvate sa sobom.
• Prvo priđite najlakšoj osobi. Ako vam je ovo prvi razgovor, odaberite nekoga na koga mislite bit će potpora.
• Ako trebate razgovarati s nekim za koga mislite da vam neće biti podrška, donesite sigurnosnu kopiju. Ostali koji vas podržavaju mogu vam olakšati razgovor, ako je potrebno.
• Ne očekujte da ćete to sve riješiti odjednom. Neće biti jedan razgovor o bipolarnom poremećaju; Bit će ih mnogo. Dugo vam je trebalo da naučite i prihvatite svoju bolest, a to isto vrijeme trebate odobriti drugoj osobi.
• Dajte drugoj osobi kvalitetne resurse koje može koristiti kako bi saznali više o vašoj mentalnoj bolesti.Ova knjiga Odličan je početak ili čitanje teksta bipolarni odjeljak na HealthyPlace moglo bi puno pomoći

Ako razgovor o mentalnoj bolesti ne prođe dobro

I iskreno, sve možete učiniti kako treba i stvari još uvijek može biti noćna mora. Na to se morate mentalno pripremiti. Imajte podršku ako stvari pođu po zlu. Ne dopustite da vas neznana reakcija nekoga drugog obori. I zapamtite, jedna loša reakcija ne znači da će svi tako reagirati. U stvari, to uopće ne znači da to pojedincu u budućnosti neće pružati podršku. Zapamtite, postoje sjajni ljudi koji će vam pružiti podršku; samo ih trebate pronaći.

I također zapamtite da će svaki put kad se odlučite za razgovor o mentalnoj bolesti postati lakše. I doprinosite rušenju stigme i tog povećanje svijesti svaki put. Evo maženja po leđima - hvala.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili GOOGLEPLUS ili @Natasha_Tracy na Twitteru.