Upravljanje efektima anksioznosti bez lijekova

Anksioznost i briga su dio života. Pravilno djelujuća tjeskoba pomaže nam pronaći hrabrost i prevladati ograničenja. Ali ponekad anksioznost postaje nefunkcionalna i vodi nas putem prema iscrpljujućim, kružnim mislima i stalnoj preokupaciji prošlim ili mogućim životnim događajima (čitajte o simptomi tjeskobe i simptomi napada tjeskobe). Da zaključimo, kada otkrijete da je vaša anksioznost izvan kontrole, također ćete se osjećati anksiozno.

Upravljanje anksioznosti nije uvijek povezano s uzimanjem lijekova

Jodi Lobozzo AmanLCSW-R pomaže oboljelima od anksioznosti da stvore novu stvarnost holističkim pristupom. Ona nas uvjerava da "postoji tisuću načina za liječenje!", A zatim nas uvodi u različite načine liječenja kako bismo najbolje iskoristili našu jedinstvenu situaciju.

Gospođa Aman, koja piše an blog tjeskobe za HealthyPlace.com, naglašava da iz svog života možemo ukloniti nezdravu anksioznost. Medicinski model anksioznosti ukazuje na "problem" unutar osobe, ali gospođa Aman je nacrtala bilo koji problem prema van na način koji potiče razumijevanje, samo-prihvaćanje i vjerovanje da je i to proći će. I hoće.

Gosti gospođe Aman na TV emisija HealthyPlace o mentalnom zdravlju nije dostupna, ali u nastavku se nalazi njezin videozapis HealthyPlace o anksioznosti, ograničavanju uvjerenja i istini.

Podijelite svoje iskustvo s upravljanjem anksioznosti

Koje su metode bile efikasne u kontroli anksioznosti i panike? Pozivamo vas da svoje komentare ostavite u nastavku.