Roditeljstvo mame s ADHD-om
Uvijek preporučujem da ADHD postane obiteljski posao. Umjesto da želite da vaša djeca jednostavno "razumiju" zašto imate poteškoća s poslom, zašto ne isprobati zajednički pristup rješavanju problema kako biste stvarno postigli stvari?
Isprobajte ove savjete:
Napravite velike projekte u obiteljske projekte. Uključite tinejdžere koji će vam pomoći da dovršite tih pet soba. Jedna osoba može zalijepiti prozore, druga može pomicati namještaj i širiti smeće, a onda se svaki od vas može pozabaviti jednim zidom.
Naučite se ignorirati distrakcije. Ako telefon zazvoni dok ste usred projekta, neka se javi sekretarica. Isto tako, ako ste usred zadatka i neko od djece vas zamoli da učinite nešto, podsjetite ih (i sebe) da je važno držati se projekta dok ga ne završite.
Pravovremeno izvršite dovršavanje poslova pretvorite se u prijateljsko natjecanje u svom domaćinstvu - a zatim nagradite sebe zabavnom obiteljskom aktivnošću.
Ažurirano 28. rujna 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
