Pomaganje prijatelju s poremećajem prehrane

January 11, 2020 07:28 | Samantha Gluck
click fraud protection

Pomaganje svom prijatelju

Napominjemo: radi lakšeg čitanja koristili smo "ona" i "nju" u opisu ispod iako postoje poremećaji prehrane kod muškaraca, žena, djevojčica i dječaka. Ovaj je savjet prikladan za dijete bilo kojeg spola.

Kako pomoći prijatelju s poremećajem prehrane poput anoreksije, bulimije, jedenja ili drugim, kada vaš prijatelj ne prizna da ima problema ili ne želi pomoć.Ako vaš prijatelj ne priznaje problem i / ili ne želi pomoć, najbolji način da joj se obratite je da joj pomognete da vidi da joj treba pomoć. Međutim, morat ćete se dobro pripremiti jer prilaz prijatelju s poremećajem prehrane može biti lukav.

Sjetite se da je njezin poremećaj prehrane očajan način pokušavanja rješavanja osnovnih problema. Iako njezin poremećaj možete vidjeti kao nezdravu i neproduktivnu, vaš prijatelj može na njezine prehrambene navike gledati kao na životnu dob. Zato je uobičajeno da se netko s poremećajem prehrane uzruja ili razljuti ako joj pokušate pomoći. Ona se može bojati da ćete joj oduzeti jedini mehanizam suzbijanja. Ona može poreći problem, biti bijesna što ste otkrili njezinu tajnu ili se osjećati ugroženo vašom brigom. Kad postavite zabrinutost, dajte svom prijatelju vremena i prostora za razmišljanje i reagiranje.

instagram viewer

Prije nego što se obratite svojoj prijateljici, potražite resurse za pomoć u vašoj zajednici kako biste joj mogli ponuditi strategiju povezivanja s tom pomoći.

Prvo biste mogli potražiti savjet od nekog drugog, poput savjetnika u školi, ili možda pročitati više o poremećajima prehrane. Odaberite ugodno, sigurno i privatno mjesto za razgovor. Planirajte unaprijed dovoljno vremena za razgovor bez prekida.

Započnite s kazivanjem prijateljici koliko vam je stalo do nje. Zatim nježno ponudite određena opažanja o njenom emocionalnom blagostanju ili nedostatku. Na primjer: "Izgledate nesretno / zaokupljeno / anksiozno / hirovito / udaljeno / skakavo / ljuto, a ja se brinem za vas." Govorite iz srca, koristeći izjave "ja". Ne imenujte druge ljude koji su također zabrinuti za nju. To se može osjećati kao neodoljivo skup.

Zatim prijatelju dodajte nekoliko opažanja o njenom ponašanju kako biste objasnili zašto mislite da bi ona mogla imati poremećaj prehrane. Na primjer: "Vidim da preskačete obroke / gledam kako trčite do kupaonice / čujem kako cijelo vrijeme razgovarate o tome da se plašite da budete debeli, što ćete jesti, koliko ćete vježbati itd."

Ako se uznemiri ili poludi, ostanite mirni. Ne ljutite se i ne paničite. Nemojte upadati u borbu za vlast "Da, radite / ne, nisam". Podsjetite je da prijatelji kažu prijateljima kada su zabrinuti zbog njih.

Ako inzistira na tome da nema problema ili da se sama može zaustaviti, možete reći nešto poput: "Znate kako je s alkoholizmom i negiranjem. Ovisnost toliko otežava spoznaju da imate ozbiljan problem i da vam treba pomoć. Zabrinut sam da ste zarobljeni u sličnoj situaciji. Iako čujem što govorite, mislim da se stvarno mučite i da vam treba pomoć da zaustavite. Vjerujem u vas i znam da zaslužujete dobiti pomoć i poboljšati se. "

Dajte prijatelju svoju informaciju o tome tko joj može pomoći. Ponudi da krenemo s njom. Može potrajati više od jednog pristupa prije nego što ona pristane potražiti pomoć. Ako ona odbije pomoć, recite joj da je nećete gnjaviti, ali da je također nećete prestati zabrinjavati. Na primjer: "Čak i ako vas sada ne mogu uvjeriti da dobijete pomoć, ne mogu prestati brinuti se." To vam daje nogu u vrata bez previše prijetnji.

Budite mirni i izbjegavajte zvučati kao da je vaša misija spašavanje ili izliječenje. Poremećaji prehrane ozbiljni su fizički i psihički problemi, ali najčešće nisu nužni slučajevi. Međutim, ako se vaš prijatelj onesvijesti, samoubistvo ili na drugi način u ozbiljnoj opasnosti, odmah potražite stručnu pomoć. Ove riječi mogu pomoći: "Nije me briga ljutite li se na mene. Prijatelji ne dopuštaju da prijatelji trpe u opasnosti i izolaciji. "

Ako vam prijatelj dobiva pomoć zbog poremećaja prehrane, ostanite povezani s njom na isti način kao i s bilo kojom prijateljicom. Nazovite je, pozovite je da radi, druži se i pitajte je za savjet o vašem životu.

Kada s njom razgovarate o sebi, obično je najbolje usredotočiti se na događaje iz svakodnevnog života, na svoje osjećaje prema sebi i svom životu i na vašu brigu o njoj. Ne usredotočite se na njezin poremećaj prehrane. Njezin poremećaj prehrane znak je da je zabrinjavaju i drugi problemi i način pokušaja rješavanja tih problema. Štoviše, većina ljudi s poremećajima prehrane osjeća se neugodno zbog njih i osjeća se sigurnijima u prijateljstvima u kojima se prijatelji ne pokušavaju uplesti u detalje poremećaja.

Izbjegavajte sve komentare - čak i komplimente - o izgledu, težini, unosu hrane ili odjeći. To uključuje njezine, vaše i tuđe ljude. Izbjegavajte davati joj savjete kako je mogla promijeniti svoje ponašanje. Ne postavljajte puno pitanja o njenom oporavku. Zapamtite da za oporavak treba vremena.

Sljedeći: Pomaganje roditeljima da se bave poremećajima prehrane
~ knjižnica s poremećajima prehrane
~ svi članci o poremećajima prehrane