Zakačen na društvenim medijima? Kako razbiti naviku

"Deaktivirao sam svoje račune! Moj Facebook račun učinio me vrlo zabrinutom i trebalo mi je vremena koje sam mogao iskoristiti za napredovanje u školi ili za posjet prijateljima. Sretniji sam bez mjesta. "
-an ADDitude Čitač

"Ja imam suprotan problem. Nikad ne idem na društvene medije. Na poslu sam cijeli dan za računalom, tako da se moram prisiliti da kućno pratim računalo. "
—Elizabeth H. Dole, Lake Worth, Florida

„Za svoju kćer uravnotežujemo društvene medije sa društvenim aktivnostima, radom i aktivnostima na otvorenom. Bili smo proaktivni u pomaganju joj da pronađe svoje strasti. "
—Sherry Hubbard, Bellevue, Nebraska

"Koncentriram se na vrtlarstvo i potrebe svog djeteta i ne dopuštam vrijeme za gledanje u kasnu noć."
—Nicolas Clausen, Denver, Colorado

"Nemamo problema s ograničavanjem svog vremena na društvenim mrežama. Naša kćerka ADHD-a, međutim, ovisnica je s društvenih medija / ekrana i uz to ima i neispavanost. Još uvijek nismo pronašli rješenja. "
-an ADDitude Čitač

[Besplatno resurs: 10 pravila za ADHD-dokaz produktivnosti]

"Moja djeca ne smiju imati telefon ili nepregledani sat elektronike do sedmog razreda. U tom ćemo trenutku uzeti po dan. "
-an ADDitude Čitač

"Pokušavam raditi neku formu vježbanja kad imam nagon da krenem na društvene medije."
—Lisa, New Jersey

„Mučim se s društvenim medijima i idem dalje. Imam ADHD, na kraju krajeva. Sve postaje dosadno. "
- Kent Aitchison, Betlehem, Pennsylvania

"Borim se s prekomjernom upotrebom Interneta. Odlazak na Facebook, Twitter ili druge društvene medije deprimira me jer uspoređujem sebe s drugima za koje se čini da postižu više. "
- Christine Martin, Stephens City u Virginiji

["Jesam li to upravo kliknuo?"]

„Koristili smo aplikaciju pod nazivom Naš pakt. To je božji dar! Kad kažem svom sinu da isključi njegov uređaj, on se srušio. Ali malo je gužve ili je malo kad aplikacija samo isključi računalo. "
- Karen, New Jersey

"Sjećam se da me promatraju moji sinovi i želim im biti dobar primjer tako da mi pomaže da ograničim svoje vrijeme."
-Angela Sulik, Corpus Christi, Texas

"Izbrisao sam sve društvene medije sa mobitela, tableta i drugih uređaja."
—Gabriela Alfaro, Palmdale, Kalifornija

"Ja upravljam svojim društvenim medijima na isti način kao i ja. Dopuštam sebi dva kolačića ili jednu šalicu slanih poslastica. Kad završim, to je to. Dopuštam sebi jedan sat društvenih medija dnevno - pola sata ujutro i pola sata noću. "
—Dona, brdo Mullica, New Jersey

[Besplatni resursi: Aplikacije koje vam pomažu spavati]

Ažurirano 3. kolovoza 2018