Vodič za preživljavanje odmora za roditelje mentalno bolesne djece: 1. dio

Ah, sezona praznika. Obitelji koje se okupljaju u radosti i skladu, pune puretinu (i mi sami) prepune svake vrste ukusnosti. Djeca pjevaju i uživaju u magiji i misteriji i--

Koga se šalim? Posljednja dva mjeseca u godini može biti pokušaj za bilo kojeg roditelja, ali za roditelje djece s mentalnom bolešću oni se mogu daleko odmaknuti od rockwellovskih scena koje smo nekad zamislili.

To ne znači da bi se trebali otvoriti u skloništu od ispadanja dok se ostatak svijeta zabavlja. Tijekom godina naučio sam kako da praznična sezona postane manje "Bah Humbug" i više "HoHoHo", a siguran sam da i vi možete.

Kako preživjeti Dan zahvalnosti kada imate dijete s mentalnom bolešću

Dan Turske, uistinu američki praznik, obilježavaju gotovo svi, bez obzira na vjeru i nacionalno podrijetlo. To ujedno označava i pravi "kickoff" prazničnih blagdana. Za neku djecu to može označiti i početak mjeseca (ili više) potpune pokolje. Rutina je poremećena, očekuje se jesti različite namirnice, a svi su rođaci spremni spremati obraze i donijeti presudu. Dovoljno je da se pitate kome je sezona teža - djeca ili roditelji?

Evo nekoliko savjeta koje sam naučio, u devet godina koliko sam Bobova mama, kako bi odmor bio što ugodniji i manje dramatičan.

1. Prihvatite ograničenja vašeg djeteta. Ne mogu dovoljno naglasiti. Sve dok ne prepoznate - i prihvatite - činjenicu da je vaše dijete to što jest (i to je u redu), nikada nećete proći kroz prazničnu sezonu bez ispunjenih očekivanja.
2. Prihvati svoje vlastiti ograničenja. Ti si ne superheroj (koliko god dobro izgledali u tom ogrtaču). Vjerojatno je da ste produženi do granice od siječnja do listopada. Ne očekujte iznenadne navale energije u studenom i prosincu koje će vam omogućiti ručno izrađivanje vlastitih prazničkih karata, ispeći ih trideset desetaka kolačića, odnesite djecu (dva puta) na caroliranje i radite sve ono što inače radite (poput posla i brige o djetetu) kuća). Evo tajne ...Vaša se djeca drugačije neće ispasti ako radite te stvari ili ne. I još jedan - ostatak svijeta neće odlučiti da ste bolji ili lošiji roditelj, radite li ih ili ne.
3. Naučite umjetnost "Ne." Ne morate prihvaćati svaku pozivnicu, preuzimati svaku odgovornost ili se prilagođavati željama svake osobe. Odlučite što je najbolje za vašu nuklearnu obiteljsku jedinicu i stavite potrebe ostalih za drugo. Vas limenka pad graciozno.
4. Stvorite nove tradicije koje su pogodnije za vlastitu obitelj. Možda ste se svake godine zakačili na gradskom trgu sa roditeljima, braćom i sestrama i još 90 000 ljudi kako biste gledali godišnju ceremoniju osvjetljenja drveća; to vjerojatno neće dobro sjediti s vašim tjeskobnim djetetom koje mrzi gužve. Ali to isto dijete možda uživa u manjoj, intimnoj ceremoniji osvjetljenja stabala u vašem prednjem dvorištu.

Praznici mogu biti izazovni, da. Ali s malo reframinga svi možemo pronaći svoj vlastiti rockwellovski trenutak.