Upoznajte VAŠ ADHD
ADHD je različit za sve. Postoji toliko mnogo jedinstvenih načina na koje se stanje predstavlja, postavljanje dijagnoze tek je početak.
Vaša misija (ako se odlučite prihvatiti je) je kopati dublje i shvatiti kako vašvrsta ADHD-a igra u vaš svijet. Tek tada možete istinski naučiti upravljati stanjem i sramotom koja često dolazi zajedno s njim.
To znači shvatiti kako se simptomi igraju tamo gdje živite, za vaš spol, kulturu, pozadinu i svakodnevni život. Zapitaj se:
- Kako reagiram na stres?
- Da li je odluka laka ili teška za mene?
- Obično kažem „DA“ drugima, na način preopterećenja?
- Jesam li obično rano, kasno ili na vrijeme?
Kako se ADHD manifestira posebno za vas, važna je informacija da znate kako biste se mogli malo bolje nositi.
U ovom videu od nje ADDitude webinar pod nazivom "Vodič za odrasle kod sidrenja ADHD sramote", Linda Roggli, PCC, objašnjava kako započeti s dešifriranjem vaše pojedinačne vrste ADHD-a kako biste izbjegli sramotnu spiralu:
Saznajte više o različitim vrstama ADHD-a:
1. Napravite ovaj test
: Nepažljivi simptomi ADHD-a kod odraslih2. Napravite ovaj test: Hiperaktivni i impulsivni simptomi ADHD-a kod odraslih
3. Slideshow:7 vrsta ADHD-a dr. Amena
4. preuzimanje datoteka11 Mehanizmi za uklanjanje ADHD-a
5. GledatiKako zaustaviti te spirale negativnosti
6. ČitatiTajne mozga ADHD-a
7. Slušati "Kako ADHD oblikuje vaše percepcije, emocije i motivaciju" s Williamom Dodsonom, M.D.
Ažurirano 10. svibnja 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
