Kad trebamo razgovarati o depresiji
Iako može biti teško, postoje slučajevi da moramo razgovarati o depresiji. Možda se osjećamo neugodno ili sramotno priznati svoje depresivne osjećaje sebi ili drugima, ali postoje slučajevi da trebamo razgovarati o depresiji, jer je rasprava hitna, kritična i potrebna.
Kada trebamo razgovarati o depresiji?
O depresiji trebamo razgovarati kada misli postanu samoubilačke
Prije nego što nastavim dalje, ako jesi s obzirom na samoubojstvo ili razmišljate o bilo kakvom ozljeđivanju, molim vas potražite pomoć odmah. Želim da razgovarate; Moram razgovarati. Molim vas da me čujete kad kažem: Sada trebate razgovarati o depresiji.
Kada govorimo o depresiji je presudno
Ako patite i šutite o svom depresija, molim vas, izgovarajte. Kao što izreka kaže, „bolesni smo samo koliko i naše tajne.“
Ne čuvajte svoju depresiju u tajnosti. Neka netko zna da ste povrijeđeni. Važno je biti iskren prema sebi i drugima. Kad budete mogli verbalizirati da se osjećate depresivno, možda ćete osjetiti osjećaj olakšanja. Ne trebate patiti u tišini. To može biti štetno i pogoršati stvari.
Ako se ne poboljšavate razgovorom s prijateljima, možda je vrijeme za razgovor sa profesionalcem. Ovi obučeni profesionalci imaju vještine koje će vam pomoći u upravljanju tim osjećajima, a glavni napredak i proboj mogu doći iz sesija sa vašim tim za mentalno zdravlje. Evo, opet, razgovor o našim depresivnim osjećajima je nužan i može vam pomoći da se osjećate bolje.
Kad trebamo razgovarati o depresiji za borbu protiv stigme
Vjerujem da bi to moglo završiti stigme povezane s depresijom i drugim mentalnim bolestima, trebamo razgovarati o depresiji i dijeliti svoje priče. Moramo progovoriti i podijeliti svoje borbe kako bi se i drugi osjećali ugodno radeći to isto. David Susman, dr. Sc
"Jedan od najčešćih razloga za ne traženje pomoći je strah i sramota. Ljudi prepoznaju negativnu stigmu i diskriminaciju povezane s mentalnom bolešću i ne žele biti označeni kao "mentalno bolesni" ili "ludi". "
Izgovorom pomažemo izbrisati sramotu koju osjećaju mnogi koji pate od ovih nevolja. Pomažemo im da shvate da nisu sami i da je pomoć tu. To možemo učiniti samo dijeljenjem naših priča i da bismo to postigli, moramo razgovarati o depresiji.
Molimo vas da pratite drugi dio ove serije pod naslovom Kada govorimo o depresiji nije od pomoći.
izvori:
Susman, David, 8 razloga zbog kojih ljudi ne liječe mentalne bolesti. DavidSusman.com, Pristupljeno 4. srpnja 2018.
Michelle je supruga i majka dvoje djece. Autorica je dviju knjiga, a suautorica je treće. Njena knjiga, Kiša dobrodošlice, nadahnit će vas da vidite izvan životnih oluja. Pronađi Michelle Facebook, Cvrkut, Google+ i njezin osobni blog.
