ADHD: Nizak samopoštovanje, ali u redu ste

February 06, 2020 12:42 | Douglas Cootey
click fraud protection
Mnogi odrasli s ADHD-om imaju loše vještine samo-promatranja, u kombinaciji s krivnjom zbog neuspjeha, i razvijaju nisko samopoštovanje. Ali ne mora biti takav.

Trenutno u sebi doživljavam nisko samopoštovanje roditeljske vještine. Vidite, ja sam točan kao povrat IRS-a s mekim temperamentom nosoroga za punjenje i razumijevanjem osjetljive opeke. Sve to dodajte i mislim da se ne osjećam dobro kao otac.

Ali stvarno radim tako loše ili se samo spuštam na sebe? Iz nekog razloga, greške stalno utječu na ADHD-ovo samopoštovanje odraslih. Tko je znao?

Problemi s tinejdžerima jedan su od razloga što nisam blogovao na tati-o-matic. Osjećam se kao da nemam što ponuditi u carstvu da sam tata. Tko sam ja da bih dao savjet? Upravo sam saznao da kći čuva tajnu od mene osam mjeseci, ali činilo mi se da nisam jedina koja nije bila na tome. Osjećam se glupo, poput beskorisne vrećice bucmastog mesa.

Mislite li da je to grubo? Ne, to je lako gomilati na sebe - vrećice od krupnog mesa su bez kralježnice i sklopive.

img_7003K vragu, to je blago u usporedbi s onim što obično govorim o sebi. Imao sam cijeli život vježbu s samopouzdanjem. Čitav život dajem otkaz prije nego što me otpuste. Cijeli život nepromišljenog uništavanja odnosa bezbrižnim riječima ili djelima. Cijeli život nedostajanja promocija... Spisak se nastavlja. Iskreno, ADHD mi pomaže uspjeti u životu, kao što i morž u obliku koljena igra Twister.

instagram viewer

Stvarnost se često razlikuje od percepcije

Istina je, međutim, da nisam baš tako loša. Jednostavno se tako osjećam. I znam da će to proći; to uvijek čini.

Nije svaki odrasla osoba koja ima ADHD pobijedit će sebe, ali mnogi su od nas društvo toliko često prezirali zbog neuspjeha da smo se naučili rugati. To je glupo i samodestruktivno, ali onda smo se ljudi specijalizirali da budemo glupi na taj način.

ADHD i nisko samopoštovanje boja kako vidimo taj svijet. To je povezano s tim slabe vještine samoopažanja. Sjećam se jednog trenutka kada sam uhvatio dva instruktora s fakulteta kako su zavirili u moj razred grafičkog dizajna, proučavali me i razgovarali o tome što će učiniti sa mnom. Valjda sam bio pametan, nadaren i disfunkcionalan i nisu imali pojma kako će me smjestiti u stvarni svijet. Usredotočila sam se samo na to da su me dvojica učitelja mučila. Sjećam se da sam postala tako obeshrabrena. Umjesto toga, trebalo me dirnuti da oni ne samo da su me impresionirali, već su se brinuli i za mene. Ali ne. Morao sam godinama razmišljati da su kreteni.

Prepoznavanje nagore ADHD-a

Puno odrasli s ADHD-om bavite se slabim promatranjem, spajajte ga s krivnjom zbog neuspjeha i razvijajte se nisko samopouzdanje, ali ne mora biti takav. Ako imate problem s tim, pokušajte s sljedećom vježbom:

Odvojite trenutak za popis pozitivnih stvari u vašem životu quirkiness prouzročila je.

U mom slučaju naučio sam svoju kćer da podcastava kad je bilo tek šest mjeseci hyperfocusing na internetu i sada se trenira za karijeru u zvučnoj produkciji. Otkrio sam travu i Alison Krauss bezumno kanaliti surfanje, što je snažno utjecalo na istu kćer. Pronašao sam tajne lokacije, dr. Horrible, hladne štapove za hodanje i nove recepte. Upoznao sam ih s maštovitim ramenom, obonskim festivalima, Sailor Moonom i Marmelade Boyom. Potaknuo sam ih da imaju snažna mišljenja, ljubav prema igri riječima i nepoštovanje pravila i propisa koji ih koče. Ništa od toga vam ne može ništa značiti, ali puno znači za moje djevojke.

Pretpostavljam da se ne bih trebao previše čuditi što je moja kći čuvala tajnu od mene. Dao sam joj alat kako bi ga izvukao. Pregledavajući popis, vidim da unosim nešto jedinstveno u život svojih kćeri. Ja sam ekscentrični sin pištolja, ali bar mi nije dosadno. Pretpostavljam da ću to morati shvatiti kao dobru stvar.

Nadamo se da ćete također vidjeti da je vaš popis čudnih postignuća dug i vrijedan divljenja. Možete biti jedini, posebno zbog vašeg ADHD-a. Odvojite trenutak za razmišljanje što je dobra stvar.