Anksiozni poremećaji i konfrontacija: što trebate znati

Kad ljudi znaju moju dijagnozu bipolarni i anksiozni poremećaji - i s obzirom na moj posao, većina ih ima - oni imaju tendenciju da dodijele sve moje radnje navedenoj dijagnozi. Sukob i neslaganje, kao primjer, pretvaraju se u znakove koji jesam eskalirajući u manično stanje stanje ili napad anksioznosti ili panike. Ali anksiozni poremećaj i sučeljavanje baš i ne idu ruku pod ruku.

Što ne znate o anksioznim poremećajima i sukobu

Otkrio sam da ljudi misle sukobiti se lakše za mene nego za druge ljude jer imam duševne bolesti (Što je stigma?). Društvo u cjelini smatra neslaganje i sukob kao agresivno. Oni ih vide kao verbalni ekvivalent borbe i, svakako, kao eskalirajući korak prije fizičkog nasilja.

Ono što ih dovodi do ovog zaključka jest ono što ljudi ne znaju o anksioznim poremećajima. Stereotipu mentalno bolesnog biti samo nekoliko koraka od nasilja doprinosi tome, ali čini se da ljudi i to misle agresivno ponašanje u bilo kojem obliku dolazi prirodno za mentalno bolesne. Često smo promatrani kao samo-apsorbirani i nesposobni za razumijevanje tuđih osjećaja.

Što treba znati o anksioznim poremećajima i sukobu

Ono što bi ljudi trebali znati o ljudima s anksioznim poremećajima je da su suočavanje, rasprava i neslaganje neke od najtežih životnih vještina koje sam morao naučiti. Možda sam postao dobar u sukobu, ako je to mjerljiva vještina, ali ja nemoj uživaj. Ustvari, izbjegavao sam sukob na bilo koji način potreban.

U školi su me iz više razloga maltretirali, ali nikad se nisam uzvratila. Bila sam uplašena, plašljiva i samo sam htjela da sukob prestane. Prijatelji iz razreda bi me ismijavali i ne bih rekao ni riječi u svoju obranu. Sjedio bih tamo i pružio nikakav otpor.

Kad sam dostigao punoljetstvo, otkrio sam da nasilnik u školskom dvorištu postoji kao nasilnik na radnom mjestu i u mnogim drugim oblicima. Agresivni suradnici, manipulativni kupci i ljuti konkurenti svi su se slivali u moj ured želeći iskoristiti gdje su mogli. Svako izgubljeno tlo mene je dobilo od njih.

Pomisao na napad panike zbog sukoba bila je prevelika opasnost, pa sam se rijetko uzvratio. Moj strah od ovoga toliko je velik da ponekad imam i napad panike ili anksioznosti ako se netko ne javi na telefon.

Moj anksiozni poremećaj ne podučava vještine konfrontacije

Morao sam naučiti kako se založiti za sebe a za druge. Ne dolazi prirodno. Suočavanje je bila vještina koju sam morao naučiti. Zapravo je vrlo teško. Do danas moram duboko udahnuti prije nego što započne sučeljavanje i često ću imati napad anksioznosti kad "siđem" iz situacije.

Važno je poduprijeti se za ono u što vjerujem i to što je moguće postavljati granice s drugima. Radije bih svima davao ono što oni žele, nikad ne kažem ne, a uvijek se predaju. To me, međutim, neće usrećiti.

Anksiozni poremećaji otežavaju uključenje u sukob. Ali kroz terapiju, lijekove i praksu, imam naučio biti asertivniji. Cijenim ove vještine i često se nasmiješim ideji da ljudi misle da je to prirodno za mene, jer u stvarnosti to nije bilo ništa drugo nego jednostavno.

Gabea možete pronaći na Facebook, Cvrkut, Google+, LinkedIn, i njegova web stranica.