Sjecište graničnog poremećaja ličnosti i odugovlačenja

Kao osoba sa granični poremećaj osobnosti (BPD), sjedim ovdje s rokovima za pravni fakultet koji dolaze i počinjem pisati o odugovlačenju. Može li postojati veza između pograničnog poremećaja ličnosti i odgađanja?

Punopravni prokrastinator granice

Kao i mnogi ljudi s BPD-om, i ja imam nekoliko psihijatrijskih dijagnoza. Dok mi druge dijagnoze objašnjavaju mnogo mojih ponašanja, nikad nisu sasvim zaokupile moju kroničnu odgodu. stimulanse za poremećaj manjka pažnje / hiperaktivnost (ADHD) pomozi mi da se usredotočim i stabilizatori raspoloženja za bipolarno depresija me dovodi s poda dovoljno da sjednem za svoj stol, ali tada samo sjedim tamo ili aktivno izbjegavam usredotočiti se na pogrešnu stvar.

Mislila sam da moj BPD objašnjava toliko mojih dosad neobjašnjivih simptoma: mora imati neke veze i sa odugovlačenjem.

Istraživanje o granici i odugovlačenju

Kao nedovoljno populacija, istraživanja koja se tiču ​​osoba s BPD-om na poslu i u školskim uvjetima (gdje je odugovlačenje u najgorem stanju) rijetka su. Ipak, istraživanje podupire da osobe s BPD-om odgađaju više nego gotovo svaku skupinu ljudi s mentalnom bolešću (Ferrari, Johnson, McCown, 1995). Osim očite emocionalne nestabilnosti, problemi vezani uz posao u graničnim linijama uključuju nedostatak zadovoljstva poslom, perfekcionizam i odugovlačenje povezano s izbjegavanjem (Wille, 2013).

Naše odugovlačenje može nadići tradicionalni neurotični tip odgađanja koji većina istraživanja objašnjava; to može biti granična psihoza, ili točnije, odvajanje (Corradi, 2013). Za ilustraciju ove točke, dogodio sam se na izvješću slučaja u kojem je bilo najgore iskustvo koje je jedna žena s BPD-om izrazila da se mora suočiti,

... tvrdoglav stil odugovlačenja koji je naučila prepoznati kao preteču psihotičkog razmišljanja. Ona je postala svjesnija da strah od saznanja o njezinim osjećajima izgleda da inicira ove epizode odugovlačenja (Barlow, 1996.).

Otkriveno je i da je perfekcionizam povezan s BPD-om i da je uključen u odugovlačenje i izbjegavanje (Corrie, 2014). Odgoda graničnih linija može biti rezultat "diskontovanosti vremena" i "ograničenog budućeg vremena perspektiva "(L'Abate, van Eigen, & Rigamonti, 2011), distorzija (disocijacija?) iskustvo.

Druga istraživanja sugeriraju sve veći jaz između samodiscipline koja nam je potrebna i malo što steknemo (Svoboda, 2013). Ne samo što roditelji ne podučavaju svoju djecu vještinama samoupravljanja zbog hipercentriranosti na druge oblike dostignuće, ali okoliš u kojem danas obitavamo zahtijeva neviđeno ovladavanje psihološkim sposobnostima (Svoboda, 2013). Ako u prvom redu imate ranjivost, bijeg u obliku odugovlačenja bio bi primamljiv zbog takve poteškoće.

Bilo da je naša ranjivost kao djeca preosjetljiva ili prekomjerna izloženost stresu, možda smo pribjegli izbjegavanju tijekom našeg razvoja i nismo uspjeli naučiti kako regulirati emocije povezane sa stresnim iskustvima (McHugh, 2013). Doista, uočena nesposobnost toleriranja negativnih somatskih i emocionalnih stanja motivira odgađanje (McHugh, 2013). Prokrastinacija nas „štiti“ od stanja koja tumačimo kao opasna ili neizvodljiva, pojačavajući pritom našu (pogrešnu) interpretaciju.

Prihvaćanje i promjena BPD-a i odugovlačenja

Sklonost ka odlaganju ne čini vas lošom ili lijenom osobom; radije odražava proces bolesti. Oporavak je također proces, ali onaj koji zahtijeva samosvijest koju stječemo nakon što je bolest pokrenula. Dobivamo dijagnozu i polako prepoznajemo svoje neprilagođeno ponašanje jedno po jedno. Ponekad nam treba vremena da uspostavimo veze, ali kad to učinimo, primijenimo terapije koje smo naučili u liječenju na svaku novo shvaćenu osobinu.

Utvrdite konkretne razloge zbog kojih odlažete ili odakle potiče ovo ponašanje, ako je korisno. Ponekad taj napor postaje još jedna smetnja. Napravite pro-con listu ovog ponašanja kao funkciju svog života danas, ako se osjećate dobrovoljno i trebate uvjerljivo. Orijentirajte se na vrijeme, prostor i druge markere stvarnosti kada počnete lutati i pojačati zdravo, ciljano usmjereno ponašanje. A ako je vaša samo-mržnja u srcu vašeg BPD-a, kao što je i moje, usredotočite se na svoju vrijednost i legitimitet svojih doprinosa.

Vratite se na posao.

Pronađi Mariju Facebook, Cvrkut, i Google+.

Reference

Barlow, S. H. (1996). Podrijetlo BPD-a: Cronus jede svoju djecu - Izvještaj slučaja. Časopis Američke akademije za psihoanalizu, 24(3), 499-513.

Corradi, R. B. (2013). Ambivalencija: njen razvoj, master i uloga u psihopatiji. Bilten klinike Menninger, 77(1), 41-69.

Corrie, S. S. (2014). Treniranje pojedinaca sa perfekcionističkim sklonostima: Kada visoki standardi pomažu i ometaju. Međunarodni pregled psihologije treniranja, 9(1), 67-80.

Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995). Prokrastinacija i izbjegavanje zadataka: teorija, istraživanje i liječenje. New York: Plenum Press.

L'Abate, L., van Eigen, A., & Rigamonti, S. (2011). Relacijske i međukulturalne perspektive o nenasilnom eksternaliziranju ličnosti neurednih žena: Uvod u istraživanje. Američki časopis za obiteljsku terapiju, 39(4), 325-347. doi: 10.1080 / 01926187.2010.537588

McHugh, R. M. (2013). Ispitivanje povezanosti netolerancije i regulacije emocija s izbjegavanjem. Kognitivna terapija i istraživanje, 37(2), 363-367.

Svoboda, E. (2013). Kralj i kraljice kaosa. Psihologija danas, 46(5), 78-87.

Wille, B.B. (2013). Širenje i rekonceptualizacija sklonih osobnosti na poslu: Vrijednost sklonih pet-faktorskih sklonosti tendencijama ličnosti za predviđanje ishoda karijere. Kadrovska psihologija, 66(1), 173-223.