Prokrastinacija, kao što znamo, znači voljno odložiti do sutra ono što se danas može učiniti - ponekad protiv naše bolje presude. Psihosocijalni istraživači prokrastinaciju nazivaju "preokretom preferencija". Odlučili smo raditi ono što bismo radije radili.Bez obzira na to kako se naziva, odlagan...
Nastavi čitatiAko imate ADHD, vjerojatno ste primijetili da odlažete više nego drugi. Takvo ponašanje može uzrokovati probleme u osobnim odnosima i onima na radnom mjestu. Kad ne ispunimo zadatke na vrijeme, drugi to vide kao nepoštovanje, nesposobnost ili lijenost.Jer Odgoda ADHD-a u osnovi je mentalno sklopl...
Nastavi čitatiOduvijek sam sebe smatrao aktivnom, ne 'pro' aktivnom, ali nisam znao zašto? Sad i ja.Ako se od mene zatraži da učinim nešto, rado ću to učiniti (većinu vremena) Međutim, ako moram razmišljati za sebe, ili nešto za sebe, samo zurim u svemir ili sam zadatak i preplavim se mislima poput „ali kamo J...
Nastavi čitatiZašto odlažem? Kriva je samoregulacijaNe možete odlagati jer ste lijeni. Ili neorganizirano. Ili čak naglasiti. Odgodite jer ne možete učinkovito regulirati vlastite emocije - zaštitni znak simptoma ADHD-a. Ovo nije divlja nova teorija; to je nalaz iz više istraživačkih projekata posvećenih prouč...
Nastavi čitatiMoj dvogodišnji sin upravo je otišao na dnevnu njegu sa svojim tatom. Ovdje sam s najmlađim djetetom, koje mirno spava. Previše mi je tiho da bih započeo svoj dan. Nepažljivi tipovi kao tiho, zar ne? Za one koji znaju malo o hiperaktivnom poremećaju pažnje (ADHD), nepažnja znači djelovati svemirs...
Nastavi čitatiPonekad snažne emocije, poput sramote, daju odrasloj osobi poremećaj pozornosti (ADHD ili ADD) jasnoća i hiperfokus. Naučiti iskoristiti tu jasnoću kada dođe do može vam pomoći okrenuti negativan učinak ADHD-a nagore.Otkako sam ponovno sama i uselila u manji stan, bila sam izbacivanje stvari lije...
Nastavi čitatiImate li ADHD i jeste li ikada dali neku od tih izjava?"To ću učiniti kasnije.""Tek ću prvo završiti ovu stranicu / članak / e-poštu / zadatak.""Ovo neće potrajati puno vremena.""Sjetit ću se to učiniti. Ne brini. "[Besplatno preuzimanje: Prekrenite odugovlačenje!]To su laži koje odrasli s ADHD-o...
Nastavi čitatiKoliko puta dnevno pokušavate raditi na rješavanju nekog nepoželjnog zadatka? Ako ste poput mene - nekoliko. Ništa nije iscrpljujuće od zadatka koji se nikada ne započinje, pa sam smislio nekoliko trikova prestanite zanositi i pripremiti se za pomicanje:1. Stavite se u zatvor. Ako osjetim pritisa...
Nastavi čitatiKako mogu prestati sa odugovlačenjem?U istraživanju nakon anketiranja onih kojima je dijagnosticiran poremećaj pažnje (ADHD ili ADD), najviši problem produktivnosti je uvijek odugovlačenje. Naši popisi obrasci ispunjeni su zadacima koje smo do sad već trebali izbaciti. Ipak oni tamo sjede, ismija...
Nastavi čitatiMožete li se popeti ljestvama za 10 dolara? O da? To je dobro, to je dobro. Što je s Mt. Everest?Za većinu ljudi početak rada na bilo kojem projektu uključuje pronalaženje načina za prevladavanje inercije s motivacijom. Što ga čini izazovnijim za odrasle koji imaju poremećaj pozornosti (ADHD ili ...
Nastavi čitati
Desetljećima su znanstvenici iz različitih disciplina nastojali utvrditi mjerljivu vezu između ma...
Budite jasni, svim srcem volim svog sina Bena. To se nikada neće promijeniti. Ako ste pratili ova...
Hit pjesma Bette Midler iz 1973, "(You Got to Have) Friends" sadrži sljedeće stihove:Stojeći na k...