"Napokon sam to učinio!", Rekao je Bob, odrasli čovjek s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje, kad je izašao iz ureda u 17:00. oštar, da upozna ženu na večeri. Prvi put nakon godina, nije kasnio.Još važnije, bio je spreman uživati u noćnom izlasku jer se osjećao opušteno i pod kontrolom....
Nastavi čitatiOdrasli s ADHD-om često se žale na stres i anksioznost uzrokovani svakodnevnim izazovima organizacija, raditi, i problemi u vezi. Ekspert za deficit pažnje nudi tehnike upravljanja stresom. Isprobajte ih sljedeći put kad se počnete osjećati preplavljeno.Zaustavite se i udahnite.Nismo uvijek svjes...
Nastavi čitatiGovoriti nekome s ADHD-om da uspori je poput poručiti suncu da ne sjaji i plima ne ustaje. Ljubav prema brzini ugrađena je u naš DNK. Ako se naša tijela ne kreću ni jednu minutu, razmišljaju nam se ideje poput kokica u kinima.ADHD i potreba za brzinomPotičemo na brzinu i gadimo usporavanje. Mrzim...
Nastavi čitatiADHD mi komplicira život na milijun malih načina svaki dan. Na primjer, ustajanje iz kreveta nije prirodno niti ugodno. Također, moja razina energije neprestano fluktuira. I nakon što inspiracija izblijedi, naletim na ciglene zidove naizgled podignute kako bi me blokirali od cilja. Provjera predm...
Nastavi čitatiADHD i anksiozni poremećajiOtprilike 25 do 40 posto odraslih s ADHD-om također ima anksiozni poremećaj, možda zato što ADHD može dati osobi puno brige. ADHD često uzrokuje da osoba izgubi trag vremena, prouzroči uvredu bez smisla ili hiperfokusiranost na manje brige.Može li neliječen ADHD uzrokov...
Nastavi čitatiZapeo sam u preplanu kao da je to miran. Toliko sam pod stresom da zaboravim vlastiti savjet: "Kad ste preplavljeni, prestanite i pregrupirajte se."Između sudara automobila, problema s računalom i osjećaja iscrpljenosti iscrpljen sam. Imam četiri aktovke pune bilješki, podsjetnika i zadataka. Osj...
Nastavi čitatiVećina djece i odraslih s jednom od sedam vrsta poremećaja pažnje (ADHD ili ADD) imati puno negativnih misli. Te misli dolaze iz mnogih mjesta. Neki potječu od onoga što su im drugi ljudi rekli o sebi: "Nisi dobar!" Ili "Zašto nikad ne možeš slušati?" Drugi potječu iz iskustava u kojima su frustr...
Nastavi čitatiMnogi klijenti koji mi se javljaju u tranziciji su ili rade nešto sasvim novo, a nose i razne brige. Stari "Ne brinite se... stvari će biti u redu" ne rezijeva. Potrebno im je više od mog uvjeravanja da će se naporan rad i strpljenje isplatiti i da je njihovo negativno razmišljanje nije potrebno....
Nastavi čitatiZima će sigurno biti smrt mene. Zapravo, mislim da bi definicija zime trebala biti "postupak izbacivanja (procvata) sezone".Kako će me zima ubiti? Dopustite mi da prebrojim načine. Rano se smrači. Čak i kad je dan, sunce je nekako napola posloženo, samo povremeno pojavivši se. Stabla su šiljasta ...
Nastavi čitatiNevjerojatno mi je koliko štete trenutak panike nanosi moje inače lijepo organizirano jutro. Imam rutine. Imam popise obaveza. Što bih još trebao?Moj hiperaktivnost obično ima divnu naglavicu na kojoj mogu trčati po zemlji dok žongliram sa šest lopti, a onda uhvatim drugu loptu u naletu. Mogu bit...
Nastavi čitati
Ako ste ovisnik, poput mene, vjerojatno ste u tinejdžerskim godinama počeli eksperimentirati s dr...
Postavljanje ciljeva koji djeluju za vas može poboljšati vaše samopoštovanje. Daju vam osjećaj sv...
Nekoliko dana nakon toga smrti Amy Winehouse, Još uvijek sam u gubitku zbog riječi. Kada čitam ko...