Smiri se i diši Om: 7 ADHD tehnike opuštanja

January 09, 2020 Stres I Anksioznost

"Napokon sam to učinio!", Rekao je Bob, odrasli čovjek s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje, kad je izašao iz ureda u 17:00. oštar, da upozna ženu na večeri. Prvi put nakon godina, nije kasnio.Još važnije, bio je spreman uživati ​​u noćnom izlasku jer se osjećao opušteno i pod kontrolom....

Nastavi čitati

Kako usporiti trkački ADHD mozak

January 09, 2020 Stres I Anksioznost

Govoriti nekome s ADHD-om da uspori je poput poručiti suncu da ne sjaji i plima ne ustaje. Ljubav prema brzini ugrađena je u naš DNK. Ako se naša tijela ne kreću ni jednu minutu, razmišljaju nam se ideje poput kokica u kinima.ADHD i potreba za brzinomPotičemo na brzinu i gadimo usporavanje. Mrzim...

Nastavi čitati

Kako me ADHD vodio kroz uragan

January 09, 2020 Stres I Anksioznost

ADHD mi komplicira život na milijun malih načina svaki dan. Na primjer, ustajanje iz kreveta nije prirodno niti ugodno. Također, moja razina energije neprestano fluktuira. I nakon što inspiracija izblijedi, naletim na ciglene zidove naizgled podignute kako bi me blokirali od cilja. Provjera predm...

Nastavi čitati

"Vaše misli ne govore uvijek istinu."

January 10, 2020 Stres I Anksioznost

Većina djece i odraslih s jednom od sedam vrsta poremećaja pažnje (ADHD ili ADD) imati puno negativnih misli. Te misli dolaze iz mnogih mjesta. Neki potječu od onoga što su im drugi ljudi rekli o sebi: "Nisi dobar!" Ili "Zašto nikad ne možeš slušati?" Drugi potječu iz iskustava u kojima su frustr...

Nastavi čitati

Zabrinuti? Pročitaj ovo.

January 10, 2020 Stres I Anksioznost

Mnogi klijenti koji mi se javljaju u tranziciji su ili rade nešto sasvim novo, a nose i razne brige. Stari "Ne brinite se... stvari će biti u redu" ne rezijeva. Potrebno im je više od mog uvjeravanja da će se naporan rad i strpljenje isplatiti i da je njihovo negativno razmišljanje nije potrebno....

Nastavi čitati
TikTokni.com