Što znači pokazati za sebe

Kada se odvojite od svoje istine, svojih želja i želja, stvari koje znate su dobre za vas, tada se ne pokazujete za sebe, a to smanjuje vaše samopoštovanje. Kazati "ne" svojoj vježbi, pritiskom na tipku za odgodu ili slaganje s teškim šefom mali su i još uvijek značajan način na koji se nitko ne pojavljuje. Veće okolnosti mogu biti boravak u ćorsokaku, loš odnos ili izbjegavanje vaše intuicije. Zapitaj se, što dijete unutar tebe zaslužuje? Taj mali šestogodišnjak koji je želio biti astronaut, predsjednik ili učitelj, hoćeš li se pojaviti za njega ili nju?

Osamdeset posto uspjeha se pokazuje. ~ Woody Allen

Što bi vaše unutarnje dijete htjelo?

Postoje psihološke škole koje su usredotočene na dječji rad kao poticaj za postizanje pozitivnih životnih promjena. Zašto? Jer je djelotvoran. Kad tražite osobu da se pokaže za svog dječaka ili djevojčicu i počne djelovati na način koji ih stavlja na prvo mjesto, stvarno kažete, vrijeme je da odrastete i zaštitite se. Ne biste željeli da djevojčica u vama bude maltretirana, zlostavljana ili da se osjeća neprimjereno, zar ne?

Da bi se gradio zdravo samopoštovanje, moramo zaštititi i voditi brigu o ovom djetetu. Postupanje na način koji poštuje sebe i ono što zaslužujete dobro je mjesto za početak. Prema Louise Hay, guru za samopomoć:

Nije važno koliko imate godina, malo je dijete kome treba ljubav i prihvaćanje. Ako ste žena, bez obzira na to koliko ste samostalni, imate djevojčicu koja je vrlo nježna i treba joj pomoć. Ako ste muškarac, ma koliko macho bio, još uvijek imate malog dječaka koji žudi za toplinom i naklonošću.

Kada se bavimo iskustvima ili željama koje nam uzrokuju nevolje ili frustracije, ne prikazujemo se sami. To otežava razvoj i održavati zdravo samopoštovanje.

Jednostavni načini kako se pokazati za sebe

• Pazi na sebe. Od prehrane do pijenja dovoljno vode, odbacivanja te cigarete i odabira trčanja, zdrave navike povećavaju kvalitetu vašeg života. Znate kad se to dogodilo treba trenutak: "Trebala bih ići u teretanu, ali stvarno moram očistiti kuću, uradi XYZ.". . "Pokažite se za sebe i svoje zdravlje.
• Izbjegavajte druženje s otrovnim ljudima. Ako vam uzrokuju više nevolja nego užitka, napravite korak unatrag.
• Prestanite pritiskati odgode! Izlazak iz kreveta i buđenje uz tuš, glazbu ili afirmacije započinju dan pravom nogom.
• Plaćajte račun na vrijeme ili uspostaviti automatsko plaćanje, ovo je čin samopoštovanja i financijske zrelosti. Smanjujete vjerojatnost zajebanja.
• Vježbajte vjerovati u sebe. Zamolite svoje unutarnje dijete da vas podsjeti kako izgleda kad biste mogli letjeti.
• Osigurajte 8 sati sna.Jedna noć poremećenog sna smanjuje percepciju stresa, zbog čega se osjećate manje anksiozno i ​​samopouzdanije.
• Počasti se. Koristite lijepe ručnike umjesto da ih spremate za goste. Kupite sebi udobne plahte. Podijelite sebe i ono zbog čega se osjećate ugodno.
• Napravite prvi korak u promjeni negativnog ponašanja. Pitati za pomoć.
• Biti odrasla osoba. Zakažite toliko potreban pregled liječnika, popravite svoj automobil ili provjerite nešto sa tog dugačkog popisa i uključite se u druge radnje za odrasle koji će vam dugoročno pomoći.
• Nemojte samo-sabotirati samopoštovanje. Hodanje na zabavu ili veliki sastanak? Ne tražite svoj bivši profil na Facebooku i ne nazovite člana obitelji koji vas dovodi u loše raspoloženje. Netko tko se pokaže za sebe, zna da je to pogubno za njih raspoloženje i samopouzdanje.

Držite sliku te djevojčice ili dječaka oko sebe. Snažan je podsjetnik da djelujete u skladu s onim što je najbolje za njih i pokažite se sami.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.