Roditeljstvo i treniranje preosjetljivog tinejdžera

Uzima li vaš tinejdžer sve previše osobno? Naš stručnjak za roditelje ima savjete za roditelje preosjetljivog tinejdžera.

Roditelji pišu: Što predlažete da učinimo u vezi naše četrnaestogodišnje kćeri koja, čini se, sve uzima previše osobno?

Usred tipičnih izazova vođenja djece kroz adolescenciju leži jedan od najvažnijih zabrinjavajućih i zbunjujućih za roditelje: preosjetljivost. Pretjerivanje u opaženim svjetlima, pogrešno tumačenje događaja i emocionalna nestabilnost čine da roditelj osjeća da moraju hodati po ljusci jaja. Za tinejdžera koji se suočava s pomacima između stabilnog raspoloženja i onog koji pukne ubodom ego-rane, život se osjeća nepredvidivim i izvan kontrole. Roditelji često pogreše problem jer sebičnost ili egocentričnost, plamenovi i obiteljski odnosi trpe. Ljute optužbe dovode do međusobnog povlačenja u vrijeme kada djeca trebaju roditelje više, a ne manje.

Ako vam ova tužna okolnost zvuči poznato, razmislite o sljedećim savjetima za treniranje kako biste svog preosjetljivog tinejdžera pretvorili u prosvjetljeniji i uravnoteženiji:

• Prepoznajte i oduprite se zamkama roditeljstva školjki s jajima. Kako bi sačuvali obiteljski mir, mnogi roditelji upadaju u zamku previše gledanja, cenzuriranja povratnih informacija i očekivanja premalo. Kratkoročno, ovo može spriječiti prekomjerne reakcije, ali dugoročno samo postavlja tinejdžeru pripremu razviju nerealna očekivanja drugih i nedovoljno suočavanje s neizbježnim modricama unutar odnose. Ako će vaš tinejdžer postati elastičan i snalažljiv kad se suoči sa kritikom, isključenjem i drugim „sirovinama“ unutar odnosa, prije odrasle dobi mora ozbiljno napredovati. Roditelji duguju svom djetetu da iskoristi vrijeme koje je ostalo kod kuće kako bi se osiguralo da ozbiljni pokušaji emocionalnog rasta ne budu izgubljeni.
• Označite problem, a ne adolescente. Kao što bi roditelj svoje dijete podučavao o zdravstvenim problemima, tako da ih može riješiti, o preosjetljivosti se o tome treba raspravljati. Ako roditelj dijeli slične tendencije, a mnogi to rade, ponizno otkrivaju vaše vlastite "preosjetljive vruće točke", iako ih tinejdžer vjerojatno već zna. Slična preosjetljivost na prekidač za svjetlo bez prigušivača; osjećaji se izazivaju brzo i punim intenzitetom. S vremenom ti trajni reakcijski obrasci postaju loše navike. Osoba često nije svjesna problema, jer ekstremni osjećaji teško razmišljaju o nečijoj ulozi u načinu na koji se stvari toliko emocionalno aktiviraju. Jasno izrazi da imaju ovaj problem bez obzira žele li mu to priznati ili ne.
• Naglasite kritičnu važnost poduzimanja pozitivnih mjera za liječenje problema. Preosjetljivost se samostalno održava jer tinejdžeri nerado popuštaju svom stražaru i raspravljaju o osjećajima. Proaktivni roditelji rješavaju to kad se dogodi, ističući koliko je od vitalnog značaja za tinejdžera da progovara kroz svoju povredu bez da ozlijedi leđa. Uvedite koncept "ranjene ljestvice ega" koji od 1-10 kvantificira u kojoj mjeri ih boli, omogućujući raspravi da nastavi s više objektivnosti. Uparite ovu ljestvicu s pitanjima koja bi trebali razmotriti kada ih boli iznad pet. "Kako drugačije mogu razmišljati o onome što se događa?" "Pokušava li me ta osoba povrijediti koliko i ja?" i "Mogu li dopustiti da me nešto naudi više nego što mora?" korisni su za razmatranje.
• Pojasnite da iako roditelji mogu pomoći, krajnja odgovornost za prevladavanje preosjetljivosti je na adolescentu. Časopis, pregled prošlih interakcija, opisivanje načina komunikacije osjećaja bez emocionalnog preopterećenja i opažanje događaja bez ograničenja "ego očiju" dodatne su korisne mjere za pomoć u prevladavanju problem. Svaki od tih koraka uključuje korištenje objektivne interpretacije događaja kako bi se zamijenila preosjetljiva navika da se stvari uzimaju previše osobno - što je jedan od karakteristika emocionalne zrelosti.