U redu je imati plavi Božić

Iskreno ću biti, nisam u poslovičnoj "Božični duh". Stvari su u posljednje vrijeme grube. Izazvao sam se na štrajk (Kad nasilje prati mentalnu bolest), moja dvogodišnja nećakinja operirala, moj susjed umro, a ja sam izgubila jedan posao. To je puno za pogoditi tijekom običnog doba godine, ali oko Božića... Pa, naučilo me je da Božić nije uvijek radosno doba godine za sve. I to je u redu.

Suočavanje s prazničnom tugom

Kad sam bio dijete, moj djed je izgubio bitku s rakom na Badnjak. U srednjoj školi jedan je razrednik poginuo u nesreći s oružjem otprilike tjedan i pol prije Božića. Samo zato što je svečano doba godine ne znači da neće biti tragedije. Stoga se postavlja pitanje: kako se čovjek nositi s gubitkom odmora?

Smatram korisnim pamtiti dobra vremena. Na primjer, moj susjed je bio Djed Mraz. Doslovno. Igrao je Djeda Mraza na gradskom događanju nekoliko godina, a jedne godine je kod nas došao u kući u punom Djed Božićnjaku. Moj najmlađi brat Tim zbunjen je pitao "Zašto Djed Mraz vozi Phillov automobil?" Još godinu dana Tim mu je sjeo u krilo, zagrlio ga i rekao: "Zbogom Phil." Ako se tome nisi nasmiješio, žao mi je vas.

Vjerska vjerovanja mogu biti i izvor utjehe. Kao Mennonite, korisno je vjerovati u zagrobni život u kojem ću ponovno vidjeti svoje najmilije u Raju. Drugi vjeruju da će se njihovi voljeni reinkarnirati kao nešto veliko. Drugi vjeruju da mrtvi postaju preci koji paze na nas. Što god za vas radi, dobro je i treba ga iskoristiti.

Suočavanje s prazničnom usamljenošću

Dok ovo pišem, nestaje moj uobičajeni okršaj s usamljenošću. Tim i njegova supruga Bretanja su ovdje sa mnom kod mojih roditelja. Moj nećak, Addie i nećak, Landon, slušaju božićnu glazbu i trče okolo. Moji roditelji kuhaju bogato širenje hrane. Uskoro će moj brat Dan, njegova supruga Ivy i njihovi sinovi Des i Elliot biti ovdje. Teško je biti usamljen s toliko ljudi oko sebe.

Ali ne osjećaju se svi na isti način. Neki žale za izgubljenim voljenima. Neki nemaju dobar odnos sa svojim obiteljima. Neki su usamljeni. Tako kako da se nosimo sa usamljenošću?

Dohvatiti, bilo da ste osamljeni ili poznajete nekoga tko je usamljen. Nazovite tu posebnu osobu. Pitajte ih kako rade i odvojite vremena da poslušate odgovor. Odvojite vrijeme za one koji su vam bliski ili one za koje znate da bi mogli upotrijebiti dodatnu podršku. Sjetite se onih koji više nisu s vama i počastite one koji su još uvijek s nama. Sjećanja mogu biti umirujuća i olakšati bol.

Suočavanje s drugim problemima za odmor

Nedavno sam izgubio jedan od svojih poslova pisanja. Postala sam vrlo depresivna i patila od misli o samoubojstvu. Nisam neobičan na taj način. Depresija oko praznika je toliko česta da postoji urbana legenda da stopa samoubojstava raste (nije istina, ali svejedno vrijedi primijetiti, jer takav mit ne nastaje u vakuumu). Pa kako se nositi s problemima poput gubitka posla?

Na isti način rješavamo probleme ostatak godine. Potražite pozitivno. U mom slučaju to je manje stresa u mom životu. Razgovarajte s drugim ljudima, posebno stručnjacima za mentalno zdravlje. Koristite pozitivne vještine suočavanja koje u mom slučaju uključuju igranje videoigara. Učini nešto lijepo za nekog drugog.

Božić nije više oslobođen boli od ostatka godine. Sjetite se toga i budite voljni, kako je Baba u jaslama rekla, ljubiti bližnjega svoga.

Becky Oberg možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut i Linkedin.