ADHD i videoigre: ovisi li vaše dijete?

Svako dijete će vam reći: Video igre su zabavni i uzbudljivi. Ispada da i oni mogu biti obrazovni. Igranje može poboljšati koordinaciju očiju i ruku i može potaknuti pozitivne društvene interakcije. Djeca s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) ili malo sportskog interesa ili sposobnosti imaju priliku natjecati se na drugačiji način i stvarati prijateljstva s igračima istomišljenika.

No kako samotno igranje krade vrijeme od sporta, studija ili drugih vršnjaka aktivnosti za djecu, zanimanje može postati ovisnost o video igrama.

Nedavna istraživanja pokazuju da djeca u prosjeku provode 49 minuta dnevno na videoigre. Ako se dječja konzola za video igre nalazi u spavaćoj sobi, vrijeme igranja dramatično se povećava na gotovo tri sata. Roditelji mogu nesvjesno doprinijeti problemu, ako se oslanjaju na ručne igre kako bi mirno čuvali svoju djecu tijekom jela, beskonačnih putovanja automobilom ili dugih, nestrukturiranih dana ljeta.

Posljednjih godina razgovarao sam s mnogim roditeljima koji traže načine kako odbiti djecu s ekrana. Evo što im kažem.

Shvatite žalbu videoigara za djecu

Video igre drže posebne atrakcije za djecu s ADHD-om. Dijete koje u stvarnom svijetu muči distraktibilnost možda će se moći intenzivno fokusirati ili hyperfocus, dok svira. Niti hiperaktivnost nije problem; dijete može držati kontrolere i stajati ili koračati ispred i nazad ispred televizora dok se igra.

[Besplatno preuzimanje: Igre za poticanje mozga Djeca (i roditelji!) Ljubav]

Za djecu koja se bore sa sprijateljiti seili nedostaju vještine za igranje timskih sportova, ove igre zabavljaju i izravnavaju igralište. Računalne igre su emocionalno sigurne. Kad dijete upadne u igru ​​bejzbola, to radi pred gomilu vršnjaka. Ali kad pogriješi dok igra videoigru, nitko drugi to ne mora znati.

Pogreške videoigara nisu zaokružene ni crvenom tintom, ni učitelji. U stvari, stvaranje grešaka pomaže igraču da se poboljša. Pokušajem i pogreškama, nauči određene radnje potrebne za sljedeći napredak. Zadovoljstvo je stalnim usavršavanjem i, naposljetku, pobjedom, bez šanse da propadne ili bude zadirkivan.

Postavite granice za igranje videoigara

Bilo koji roditelj malog djeteta s ADHD-om zna da toj djeci često nedostaje sposobnost za samoregulaciju. To se posebno odnosi na ugodne aktivnosti koje pozivaju i nagrađuju hiperfokus. Stoga roditelji moraju odrediti i provoditi ograničenja - posebno kod djece koja su se već navikla na pretjerano korištenje videoigara.

Oba roditelja moraju se prvo dogovoriti o nizu pravila. Taj je zadatak često najteži. Koliko dugo se naše dijete može igrati u školskim noćima? Mora li domaća zadaća biti prvo napravljena? Poslovi? A vikendom? Koje su igre u cijelosti zabranjene (pogledajte „Sadržaj prilagođen djeci“, pri dnu)? Ako naše dijete želi igrati internetske igre, koja su mjesta u redu?

[Neuroznanost iza ovisnosti o video igrama]

Sjednite s djetetom kako biste razgovarali o pravilima i objasnili kako će se oni provoditi. Recimo, vašoj kćeri je dozvoljeno da provede 30 minuta igrajući računalne igre u školskim noćima. Ona može početi igrati tek nakon što završi s domaćim zadatkom (a vi ste to pregledali i pomogli spakirala je u torbu s knjigama i dovršavala svoje zadatke (a ti si ih provjerila u svojoj zadaći grafikon). Zatim najavite da pravila sada počinju.

Provedite pravila igranja videoigara

U početku ćete možda morati zaključati igru ​​ili na drugi način osigurati da su igra i njezine kontrole fizički nedostupne kada je igranje izvan granica. Kad mu je dopušteno da igra, možete mu ih predati i podsjetiti ga: "Imate 30 minuta."

Kad vrijeme reprodukcije započne, postavite tajmer - vremenski vidljiv timer, poput TimeTimera (timetimer.com), može biti posebno učinkovit. Zatim krenite s povremenim upozorenjima: „Ostalo vam je 15 minuta“, „Deset minuta je prošlo.“ Kada istekne vrijeme, najavite: „Možete igrati još pet minuta. Tada će biti vrijeme za spremanje svoje igre. Dat ću vam još nekoliko minuta dok ovdje čekam. "

Ako se vaše dijete ponaša nekoliko dana zaredom, razmislite o njegovom napredovanju i dodijelite nekoliko dodatnih minuta nakon što završi u tjednu. Naglasite da će, što pokazuje veću odgovornost, steći veće privilegije.

Ako, s druge strane, vaše se dijete i dalje igra, usprkos vašim postupnim upozorenjima, ne vičite i ne isključujte napajanje niti ulazite u hrvačku utakmicu da biste preuzeli opremu. Takvi će pristupi samo eskalirati bijes. Umjesto toga, mirno ga podsjetite na pravila.

Zatim najavite da će se, za svaku minutu koju on nastavi igrati, oduzeti jedna minuta od vremena dopuštenog sljedećeg dana. Ako ga provjerite nakon što se upale svjetla i nađete ga kako igra igru ​​ispod pokrivača, možda će izgubiti privilegiju nekoliko dana.

Nakon što vratite kontrole igre, ponovno ih zaključajte. Kada stekne privilegiju igrati, pitajte: "Želite li ponovo pokušati slijediti pravila?"

Ponudite alternative video igrama

Jednom kada smanjite vrijeme koje dijete provodi igrajući videoigre, pronađite druge načine da iskoristi svoje vrijeme - nije mali podvig kad izlazi u školu.

Pretražite aktivnost u kojoj se može osjećati uspješnom, a koja se bavi njegovim snagama i talentima. Ako su timski sportovi teški, potražite sport koji naglašava individualne performanse, poput plivanja, borilačkih vještina, golfa, kuglanja ili gimnastike.

Ili pogledajte ne-natjecateljske grupne aktivnosti koje se nude u vašem području, kao što su umjetničko-zanatski čas, ljetna dramska trupa ili klub prirode. I zapamtite da malo djece uživa u nečemu više od ljetnog izleta s mamom ili tatom.

[Pročitajte ovo: Više vremena lica, manje vremena na ekranu]

---

Video igre prilagođene djeci

Istraživanje još nije potvrdilo da sadržaj videoigara utječe na ponašanje djece. Ali nasilje ugrađeno u mnoge popularne računalne igre muči mnoge roditelje.

Kako možete zadržati neželjeni jezik, grafiku i sadržaj izvan kuće? Pitajte druge roditelje za mišljenje o bilo kojoj igri koju je vaše dijete zatražilo. Igrajte igru ​​sami ili promatrajte kako se ona igra. I provjerite njegove ocjene.

Baš kao što su filmovi klasificirani za odgovarajuću dobnu razinu, Odbor za ocjenu softvera za zabavu daje svakoj računalnoj igri jednu od sljedećih ocjena:

• EK Rano djetinjstvo (pogodno za 3 i više godina)
• E Svi (pogodno za uzraste od 6 godina)
• E10 + Svi 10+ (pogodno za 10 i starije)
• T Tinejdžer (pogodno za 13 i starije)
• M Sadržaj za zrele (nasilje, krv i krv, seksualni sadržaj, jak jezik; pogodno za starije od 17 godina, uz pristanak roditelja)

Za više informacija

• Uhvaćen u mreži, napisao Kimberly S. Young (Wiley, 1998.)

• notmykid.org (kliknite na "Internet Addiction")

Ažurirano 12. kolovoza 2019. godine