Predviđanje bipolarnog bola je dobro?

Ovih dana moja funkcionalnosti bipolarna razina boli prilično je predvidljiva. Kad se probudim, osjećam se prilično mrvicu. Polako, dok kava udara u moj sustav, osjećam se malo bolje i postajem funkcionalnija. Ta funkcionalnost, međutim, traje samo nekoliko sati prije nego što bipolarna bol odjekne i ja pronađem sebe previše depresivan, u prevelikoj boli ili previše tjeskobni da bih učinio mnogo toga.

Drugim riječima, podne, znam to bipolarna bol je na putu. Znam da dolazi Predviđam svoju bipolarnu bol.

Ali kako se nositi s tim kad znate da je bipolarna bol na putu?

Slučajna bipolarna bol

Često su bipolarna raspoloženja i bipolarna bol slučajni. Nikad ne znate kada će vas pogoditi. Jedno jutro se probudite i nađete se u depresiji (ili depresiji u razvoju) ili u hipo / maniji. Prokletstvo je, jer ne možete baš tako da planirate. Imate velike planove za taj dan? Šteta za tebe; bipolar je upravo odlučio preuzeti.

Predvidljiva bipolarna bol

S druge strane, moja bipolarna bol događa se da pratim dnevni raspored. Naravno, ponekad se pokaže rano (i vrlo rijetko, kasno), ali općenito znam da dolazi. I, možda, najviše frustrirajuće, znam da ne mogu ništa učiniti da to zaustavim (vjerujte, pokušao sam).

Anticipiranje bipolarne boli

Sada bi neki tvrdili da nikad ne trebate predvidjeti bol jer, u suštini, stvarate nesklad, predviđajući da bol i iščekivanje mogu biti gori od čak i same boli. Ljudi koji su žarki pomnost može se osjećati na ovaj način. Živite u trenutku, kažu. Nemojte razmišljati o tome što će se dogoditi

Kažem balderdash. Da smo samo u ovom trenutku živjeli, nikada ne bismo platili račun, stavili kremu za sunčanje ili postavili snimak na naš DVR. Činimo stvari koje predviđaju budućnost svakog trenutka dana, a da nismo, svi bismo se našli na vrlo lošim mjestima.

Zašto anticipiranje bipolarnog bola je dobro

Slažem se da predviđanje bipolarne boli sisa, ali također mislim da je korisno. Kako vidim kako dolazi bipolarna bol, mogu planirati oko nje. Nemojte me krivo shvatiti, prezirem to tamo i prezirem to moram uzeti u obzir - ali jesam. Ili, barem, radim ako želim maksimizirati moju funkcionalnost.

Dakle, očito za mene radim ujutro. Ne dajem ni minutu svog ranog vremena da pobjegnem jer znam da, dođite popodne, bit ću beskoristan. A onda, planiram raditi popodne samo sitne stvari ili ništa. Znam da je za mene ležanje na kauču sa moje dvije mačke najbolja stvar koju mogu učiniti sa znatnim količinama bipolarne boli i tako to obično provodim popodne.

Pretpostavljam i bipolarnu bol u odnosu na određene okolnosti - kao što je zbog zaostajanja mlaza ili velikog događaja. Planiram da u ta vremena budem nefunkcionalan.

I dok neki ljudi ne bi voljeli tu tehniku ​​jer ne utjelovljuje pažljivost, smatram da je korisna jer mi omogućava da preuzmem kontrolu nad svojim životom. Istina, mrzim to činiti, ali samo nasumično ulazak u cigleni zid od bipolarne boli mnogo je gore.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili Google+ ili @Natasha_Tracy na Twitteru ili kod Bipolarni Burble, njezin blog.