Sram vas hvata u poremećaju prehrane, ali možete se osloboditi
Sramota vas može zadržati zarobljene u poremećaju prehrane. Sramota je podmukla, puzeći u našem samopoštovanju i puštaju pustoš na naše misli i osjećaje. Poremećaji prehrane dolaze i sramom i krivicom, ali razlika je bitna. Sram je osjećaj da sam "loš", dok je krivnja osjećaj da sam "učinio nešto loše." Insidualni dio sramote je da počnemo vidimo sebe i poremećaj prehrane kao jedno. Kad to učinimo, postajemo svi loši i sramota nas drži zarobljene u poremećaju prehrane.
Sramota nas dovodi u razmišljanje koje ne možemo promijeniti
Ljudi su višestruki. Stalno nismo samo jedna stvar, dosljedno, nepromjenjiva, zauvijek. Ali sramota ima ovaj način tuneliranja naše vizije. Kad sam bio duboko u svom poremećaju prehrane, nisam mogao ni zamisliti sat svog života u kojem nisam razmisli o hrani, moje tijelo ili bacanje gore. Nisam mogao zamisliti da ne osjetim oblak depresije ili tjeskobe. Osjećao sam se kao neuspjeh većinu vremena. U kratkim trenucima mogao bih izaći iz tunela, vidio sam da postoji toliko više života za kojima sam čeznuo, a zatim bih se uvukao natrag.
Sramota nas hvata u izolaciju
Godinama sam se osjećala slomljenom, kao da je srž mene bila mračna i prljava i da će ljudi, kada vide ovo, trčati u drugom smjeru. Ostao bih sam. Ovaj natjerao me da se izoliram jer sam osjećao da sam ja taj koji je odlučio biti sam, tada me nitko ne može napustiti jer je to moj izbor. Rekao sam sebi, sigurnije je biti sam jer me tada nitko ne može povrijediti.
Problem s tim je što smo dizajnirani za povezivanje i biti sam usamljen. Također ne pomaže ozdravljenje od ovisnosti jer liječimo i dobivamo pomoć i shvaćamo da su drugi poput nas kad postanemo dio zajednice. Ovo je model anonimnih alkoholnih pića (AA) i mnoge ustanove poremećaja prehrane slijede ga. Model su ljudi koji okupljaju i priznaju da nisu savršeni i podržavaju jedni druge u oporavku. Zajednica je mjesto gdje rastemo i dobivamo podršku.
Sramota nas hvata u nadu za poremećaje u prehrani
Kad smo kod an ovisnost poput poremećaja prehrane teško je vidjeti sebe kao ikada moći biti s druge strane. Tugujemo zbog gubitka stvari koje bismo možda željeli, ali već govorimo sebi da to ne možemo imati jer smo zabrljali ili nismo normalni. Sjećam se da sam se plašio putovanja zbog toga što mi je poremećaj prehrane smetao. Razgovarao sam sa ženama koje se užasavaju kad im se tijelo promijeni ako imaju djecu.
Poremećaji prehrane, poput svih ovisnosti, izvlače nas iz sadašnjeg trenutka. Oni nas odvajaju od ljudi koji nas vole i čine nas strah da ćemo se uvijek osjećati beznadno. Beznađe potiču osjećaj da u životu nećemo moći imati stvari koje želimo jer nismo dovoljno dobri da ih imamo.
Sramota je nasilnik koji nas zarobljava u laži
A sramota laže. Istina je da oporavak je težak proces a život je puno bolji s druge strane. Da, postoji krivnja koja dolazi s poremećajem prehrane, ali to je zato što nismo zadovoljni ponašanjem koje provodimo. To znači da smo i dalje dobri u svojoj srži, ali radimo stvari koje nisu u skladu s onim koji bismo željeli biti.
To je dobra stvar jer imamo svijest o tome tko bismo htjeli biti. Držite tu verziju sebe u fokusu i krećete joj se svakodnevno. Malo po malo možete se osloboditi stida i svog poremećaja prehrane. Moguće je.
