Vještine suočavanja s mentalnim zdravljem
Imate li teško vjerovati u pozitivne afirmacije? Za mnoge ljude koji se bore sa mentalnim zdravstvenim stanjima, korištenje pozitivnih potvrda može biti velika vještina rješavanja problema. To je zato što se pozitivne afirmacije koriste za povećanje samilosti i samopoštovanja. Nažalost, pozitivne potvrde ne pomažu uvijek svima. Glavni razlog za to je što mnogi ljudi ne vjeruju u njihovu istinu ili moć. Da biste naučili kako pronaći vjeru u pozitivne stavove, pročitajte ovaj članak.
Usamljenost za vrijeme praznika je nešto što mnogi prolaze, iako se to možda ne osjeća ako ste vi taj koji ga doživljavate. Može biti osobito teško ako se obično borite s osjećajem usamljenosti, a praznici su vrijeme za ljude koji se okupljaju. U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako se nositi s osjećajem usamljenosti tijekom praznika.
Sa samo mjesec dana do američke Nove godine, možete primijetiti novogodišnju anksioznost i / ili depresiju. Da biste saznali zašto se neki ljudi bore s negativnim emocijama i kako se mogu nositi, pročitajte ovaj članak.
Studeni je mjesec svijesti o epilepsiji. Ovo je vrlo važna tema kojoj treba više svijesti, jer je češća nego što ljudi to shvaćaju. Prema članku pod nazivom „Što je epilepsija?“ Sa internetske stranice Zaklade za epilepsiju, epilepsija je „četvrti najčešći neurološki poremećaj i pogađa ljude svih dobima. "Pročitajte ovaj članak da biste saznali kako je epilepsija povezana s poremećajima raspoloženja, načinima na koji se oni s dijagnosticiranim stanjem mogu nositi i kako možete podržati voljenu osobu s epilepsija.
Terapija mentalnog zdravlja ponekad se može činiti neispravnom. Čak i uz najbolji terapeut i plan liječenja, mogu se dogoditi relapsi mentalnog zdravlja. Mogu se pojaviti novi problemi. Stoga može biti vrlo lako sumnjati u prednosti terapije. Prije nego što u potpunosti odustanete od terapije mentalnog zdravlja, evo nekoliko stvari koje biste trebali razmotriti.
Sezonski afektivni poremećaj (SAD), poznat i kao sezonska depresija, uzrokuje da se oni od nas koji se bore s njim osjećaju depresiju tijekom zime. Ako primijetite da u zimskim mjesecima osjećate umor, loše obrasce spavanja, debljanje ili razdražljivost, mogli biste biti jedan od mnogih koji se bori s SAD-om. U ovom ćete članku naučiti neke prirodne načine borbe protiv sezonskog afektivnog poremećaja.
Jeste li ikada imali onaj osjećaj gdje se jednostavno ne osjećate dovoljno dobro, bez obzira na to što radite? Može biti vrlo obeshrabrujuće i teško je izaći. Možete lako prepustiti osjećaju da niste dovoljno dobri da vas pojede. Ispod su tri stvari koje morate zapamtiti kad se ne osjećate dovoljno dobro.
Da biste se osjećali bolje kad imate depresiju, nije lako, ali je važno. Tijekom depresivne epizode, vjerojatno ste se osjećali emocionalno i / ili fizički slabo. Osjećaj na ovaj način može vam isprazniti motivaciju i natjerati vas da mislite da život nikad neće postati bolji. Dobra vijest je da je moguće upotrijebiti svoje snage kada osjetite da ste u najslabijoj situaciji. Prvi korak je priznavanje vaših prednosti kako biste ih mogli iskoristiti u svom punom kapacitetu. Pročitajte ovaj članak za savjete kako se sjetiti i koristiti svoje snage kada vas depresija sruši.
Koji je bio posljednji težak zadatak koji ste zanemarili dovršiti jer je bilo mučno razmišljati? Možda ste nedavno izbjegli studiranje na testu ili pogledali novi račun. Kako god bilo, zanemarivanje ovih teških zadataka može imati negativne posljedice. Za savjete kako olakšati teške zadatke pročitajte u ovom članku.
Mnogi ljudi govore o tome kako je sjajno spavati, ali za osobe s depresijom, kasno buđenje moglo bi biti štetno za oporavak od depresije. Pročitajte ovaj članak da biste saznali kako kasno vrijeme buđenja može utjecati na vas i savjete kako izbjeći kasno buđenje zbog depresije.
