Kako se osjeća bipolarna depresija?

Bipolarna depresija se kod svih osjeća malo drugačije. Neki ljudi dožive ekstremna i dugotrajna razdoblja depresije, dok drugi prijavljuju manje do umjerene pade raspoloženja nakon a maničan ili hipomanijačnog epizoda. Za neke je depresija izvodljiva ispravnim tretmanom i načinom života, ali za druge ona može biti oslabljujuća. Svi ljudi s bipolarnim poremećajem barem jednom dožive depresiju, jer je to dio dijagnostičkih kriterija, ali kako se osjeća bipolarna depresija?

Kako se osjeća bipolarna depresija u Bipolarnom I i II?

Kako se osjeća bipolarna depresija? To ovisi o tome koga pitate. Bipolarna depresija osjeća se drugačije od uobičajene depresija jer je popraćen periodima manije ili hipomanije.

Kao i mnoga druga stanja mentalnog i fizičkog zdravlja, bipolarni poremećaj postoji na ljestvici. Svi proživljavamo razdoblja slabog raspoloženja i vremena u kojima se osjećamo energičnije i povišeno, ali kod ljudi s bipolarnim poremećajem dva kraja ljestvice su ekstremnija. Mogu se pokrenuti epizode depresije i manije (ili hipomanije) ili se mogu javiti bez vidljivog uzroka.

Postoje tri glavne vrste bipolarnog poremećaja, a simptomi depresije variraju u dijagnozi.

• Bipolarni I
  U bipolarni tip I, ljudi obično doživljavaju dramatične uspone i padove. Periodi depresije mogu biti kronični i oslabiti. Poput redovne depresije, bipolarnu depresiju karakterizira niska energija, ekstremni umor, "moždana magla", osakaćena krivnja, samopouzdanje i nedostatak interesa za aktivnosti i svakodnevne zadatke. Ljudi s bipolarnim tipom I također su izloženi riziku od samoubilačkih misli i radnji.
  
• Bipolarni II
  Mnogi ljudi s bipolarnim poremećajem doživljavaju više depresivnih epizoda od maničnih. Za bipolarni tip II, omjer vremena provedenog u depresiji u odnosu na hipomaniju je 35: 1. Ovo je jedna od glavnih razlika između bipolarnog I i II, zajedno s periodima „gore“ koja nikada ne zadovoljavaju kriterije za potpuno razvijenu maniju.
  
• ciklotimija
  U ciklotimija, ljudi imaju tendenciju da kruže između kratkih razdoblja blage depresije i hipomanije. Ciklotimska depresija nije tako ozbiljna kao bipolarna depresija, ali to ne znači da se s njom nije lako nositi. Lijekovi protiv depresije i stabilizatori raspoloženja može se koristiti za liječenje ciklotimije. Osobe s ciklothimijom imaju 15-50% rizika od razvoja bipolarnog poremećaja, stoga je važno prijaviti sve nove simptome svom liječniku ako imate ovo stanje.

Živjeti s bipolarnom depresijom

Živjeti s bipolarnom depresijom nije lako. Depresija ne samo da može biti oslabljujuća, već je u kombinaciji s epizodama manije ili hipomanije, već je i iscrpljujuća i nepredvidiva. Netko s bipolarnim poremećajem može se jednog dana probuditi ne može ustati iz kreveta zbog jake depresije, ali sljedeći dan može biti energičan, nemiran i impulzivan.

Neke osobe s bipolarnim poremećajem također dožive brza vožnja biciklom, u kojem je uzorak različitih i kratkotrajnih epizoda manije i depresije. Da bi se pojedincu dijagnosticirao bipolarni poremećaj brzog biciklizma, moralo bi doživjeti četiri ili više depresivnih, maničnih ili hipomaničnih epizoda u jednoj godini. To je psihički i fizički iscrpljujuće i može dovesti do drugih pitanja poput zloupotrebe droga, financijskih problema, prekomjernog ili nedovoljnog ponašanja i problema u vezi. Živjeti s bipolarnom depresijom i održavanjem posla, kuće i čvrstih odnosa može biti izuzetno teško.

Bipolarna depresija često se miješa s unipolarnom ili „redovitom“ depresijom jer postoji više depresivnih epizoda od manične. Hipomaniju se također može pobrkati s osjećajem „normalnosti“ ili energije. Osobe s bipolarnim poremećajem ne reagiraju uvijek na antidepresive, pa im mogu biti pogrešno dijagnosticirane depresija otporna na liječenje (TRD) a ne bipolarnu depresiju, što znači da ne dobivaju uvijek odgovarajuću podršku i liječenje.

Savjeti za suočavanje sa bipolarnom depresijom

• Saznajte svoje okidače: Znajući svoje aktivira bipolarna depresija može vam pomoći izbjeći depresivne epizode. Mnogi ljudi s bipolarnom depresijom pridržavaju se svakodnevne rutine, pobrinite se da spavaju dovoljno i izbjegavaju alkohol i lijekove bez recepta da upravljaju svojim simptomima.
• Istražite: Razumijevanje svoje bolesti ključno je za učenje kako se s njom upravljati. Ako znate obrasce i simptome na koje morate paziti, možete postaviti sustave podrške i alate koji će vam pomoći da prođete kroz depresivne epizode i umanjite njihov utjecaj na vaš život.
• Dobro jesti: Studije to pokazuju ono što jedete stvarno utječe na vaše mentalno zdravlje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o održavanju zdrave prehrane i provjerite da nema hrane koju biste trebali izbjegavati ako uzimate bilo koji lijek.
• Izgradite sustav za podršku: Imati popis brojeva na koje možete nazvati ako jesu depresija postaje teška. Te brojeve stavite na brzo biranje da biste ih lako pronašli. To može uključivati ​​grupe za podršku bipolarnog poremećaja, prijatelje i rodbinu, brojeve telefona "hotline", svog liječnika i terapeuta. Ne bojte se obratiti se Lifeline za sprečavanje samoubojstva (1-800-273-8255) ili hitnim službama u krizi.
• Napravite komplet za hitnu depresiju: Kad se dobro osjećate, napravite popis svih stvari koje vam pomažu kada ste u depresivnoj epizodi. To mogu biti vaše omiljene knjige, TV emisije, pjesme, dopisivanje ili čitanje pisama prijatelja. Pozovite se na ovaj popis kada napadne depresiju.

Međutim, ako doživite bipolarnu depresiju, postoje načini za upravljanje simptomima i olakšavanje života s bipolarnom depresijom.

reference članak