Kako se nositi sa bipolarnim i mislima o odlasku u školu
Nisam se uspješno nosio sa mislima da odustanem od škole godinu prije nego što sam trebao diplomirati. Bio sam spreman napustiti školu. Sjedila bih u uredu svog terapeuta i plakala pri pomisli da ću se vratiti u kampus sljedećeg ponedjeljka, i to negativno utjecalo na moje mentalno zdravlje. Izletio bih i plakao na kaplju šešira, smrzavao bih se u klasi i postao toliko nervozan da bih jedva sjedio u razredu.
Došlo je do trenutka kad sam razgovarao s majkom o povlačenju s fakulteta i skidanju semestra da bih se mogao ponovo vratiti na noge. To je i vrlo se razlikuje od mene, ali osjećala sam se kao da nemam izbora, iako jesam tako blizu da se učini. Naposljetku, nisam se povukao i retrospektivno mi je drago što nisam. Međutim, pronašao sam načine kako se izboriti.
Kako se nositi sa razmišljanjima o ustupanju u školi kada imate bipolarni poremećaj
- Raspored u puno pauza. Ako ste poput mene, vrlo je teško natjerati se na to da učinite mnogo toga ali stvari povezane sa školom. Otkrio sam da je mnogo bolje i puno korisnije zakazati vrijeme studija i vrijeme predavanja, ali i zakazati vrijeme za pauze i društvene događaje. Dosadan? Može biti. Ali to je tako korisno.
- Podsjetite se što je važno. Tako je lako pasti u onu mračnu rupu bipolarne depresije i sumnje u sebe, ali vi i vaše mentalno zdravlje jeste stalno važno. Ako je potrebno, napravite sebi popis onoga što vam je važno i što je nevažno. Je li vam važno da idete na diplomski fakultet? Ili zbog toga što ćete ići na fakultet nakon srednje škole, ili biste radije otišli na posao?
- Zapamtite: sve će biti u redu. Sad se čini užasno teško, ali postaje sve bolje. Ako se osjećate kao da vam treba odmor, uzmite ga. Učinite ono što vam odgovara vas (Učenje povjerenja u sebe kada živite s mentalnom bolešću).
- Imajte na umu sve velike i male stvari koje vas raduju i držite ih na vidiku. Za mene su stvari koje radujem novi album koji će uskoro izaći moj omiljeni bend, volontirati u lokalnom prihvatilištu za životinje dva puta tjedno i vikende.
Škola i fakultet nisu jednostavni, ali imajte na umu da fakulteti i sveučilišta nude usluge pomoći i mentalnog zdravlja. Iskoristite ih, nemojte ih pustiti da se troše.
Alexa Poe možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut.
