Mentalno zdravlje vašeg djeteta je previše važno

Duševno zdravlje vašeg djeteta jednako je važno kao i njegovo fizičko zdravlje. Saznajte više o problemima mentalnog zdravlja djece i kako njegovati mentalno zdravlje vašeg djeteta.

Mentalno zdravlje je način na koji ljudi razmišljaju, osjećaju se i ponašaju se suočeni sa životnim situacijama. Utječe na to kako ljudi nositi se sa stresom, odnose se jedni s drugima i donose odluke. Mentalno zdravlje utječe na način na koji pojedinci gledaju sebe, svoj život i druge u svom životu. Kao i fizičko zdravlje, mentalno je zdravlje važno u svakoj životnoj fazi.

Na naše mentalno zdravlje utječu svi aspekti našeg života. Briga i štiteći našu djecu je obveza i presudna je za njihov svakodnevni život i njihovu neovisnost.

Djeca i adolescenti mogu imati ozbiljne probleme mentalnog zdravlja

Poput odraslih, djeca i adolescenti mogu imati poremećaji mentalnog zdravlja koji ometaju način na koji misle, osjećaju i djeluju. Kada se ne liječe, poremećaji mentalnog zdravlja mogu dovesti do neuspjeha u školi, sukoba u obitelji, zlouporabe droga, nasilja, pa čak i samoubojstva. Neliječeni poremećaji mentalnog zdravlja mogu biti skupi za obitelji, zajednice i zdravstveni sustav.

(Ed. Bilješka: Mnoga djeca i adolescenti imaju razdoblja emocionalnog stresa koja bi imala koristi od kratkoročnih liječenje, ali ti problemi ne bi nužno rezultirali onim što se naziva "dijagnosticiranim" mentalnim zdravljem problem. Primjeri ovih problema s mentalnim zdravljem mogu uključivati ​​žalovanje zbog nedavnog gubitka voljene osobe ili poboljšanje obiteljskih odnosa. Djetetovo mentalno zdravlje nema veze s njegovim intelektualnim sposobnostima. Djeca sa i bez gore spomenutih problema mentalnog zdravlja imaju IQ koji se kreću od niskog, tj. mentalna retardacija, do visokog.)

Poremećaji mentalnog zdravlja kod mladih su češći nego što ih mnogi shvaćaju

Studije pokazuju da najmanje jedno od petoro djece i adolescenata ima poremećaj mentalnog zdravlja. ("Problemi s mentalnim zdravljem" za djecu i adolescente odnosi se na raspon svih dijagnosticiranih emocionalnih, bihevioralnih i mentalnih poremećaja. Uključuju depresiju, poremećaj pomanjkanja pažnje / hiperaktivnost i anksioznost, ponašanja i poremećaje prehrane.) Barem jedan od 10 ili oko 6 milijuna ljudi ima ozbiljne emocionalne smetnje. ("Ozbiljne emocionalne poremećaje" za djecu i adolescente odnosi se na gore navedene poremećaje kada ozbiljno narušavaju svakodnevno funkcioniranje u dom, škola ili zajednica.) Tragično je da oko dvije trećine mladih s mentalnim zdravljem ne dobiva pomoć koju potreba.

Uzroci problema mentalnog zdravlja kod djece su složeni

Poremećaji mentalnog zdravlja djece i adolescenata uglavnom su posljedica biologije i okoliša. Primjeri bioloških uzroka su genetika, kemijska neravnoteža u tijelu ili oštećenje središnjeg živčanog sustava, poput ozljede glave. Mnogi faktori okoliša također stavljaju mlade u rizik od razvoja poremećaja mentalnog zdravlja. Primjeri uključuju:

• Izloženost okolišnim toksinima, poput visoke razine olova;
• Izloženost nasilju, kao što je svjedočenje ili žrtva fizičkog ili seksualnog zlostavljanja, pucnjava zbog vožnje, muffing ili druge katastrofe;
• Stres povezan s kroničnim siromaštvom, diskriminacijom ili drugim ozbiljnim teškoćama; i
• Gubitak važnih ljudi kroz smrt, razvod ili prekinute odnose.

Znakovi poremećaja mentalnog zdravlja mogu ukazivati ​​na potrebu za pomoć

Roditelji lako prepoznaju kada dijete ima visoku temperaturu. Dječji problem mentalnog zdravlja može biti teže prepoznati. Probleme s mentalnim zdravljem nije uvijek moguće uočiti. Ali simptomi se mogu prepoznati.

Djeca i adolescenti s problemima mentalnog zdravlja trebaju dobiti pomoć što je prije moguće. Razni znakovi mogu upućivati ​​na poremećaje mentalnog zdravlja ili ozbiljne emocionalne smetnje u djece ili adolescenata. Obratite pažnju ako dijete ili adolescent kojeg poznajete ima bilo koji od sljedećih znakova upozorenja:

Dijete ili adolescent se muče osjećajem:

• Tužni i beznadni bez razloga, a ti osjećaji ne nestaju.
• Jako ljuti većinu vremena i plače puno ili pretjerano reagira na stvari.
• Bezvrijedno ili često krivo.
• Često zabrinut ili zabrinut.
• Ne može se nadvladati gubitak ili smrt nekoga važnog.
• Izuzetno strah ili imaju neobjašnjive strahove.
• Stalno zabrinuti zbog fizičkih problema ili fizičkog izgleda.
• Uplašen da je njegov um ili je kontroliran ili je izvan kontrole.

Dijete ili adolescent doživljavaju velike promjene kao što su:

• Pokazuje opadajući učinak u školi.
• Izgubiti interes za stvari koje su jednom uživale.
• Doživljavanje neobjašnjivih promjena u načinu spavanja ili prehrane.
• Izbjegavajte prijatelje ili obitelj i želite stalno biti sami.
• Sanjati previše i ne dovršiti zadatke.
• Osjećaj života je previše teško podnijeti.
• Sluh glasova koji se ne mogu objasniti.
• Doživljava samoubilačke misli.

Iskustvo djeteta ili adolescenata:

• Loša koncentracija i nije u mogućnosti razmišljati izravno ili se odlučiti.
• Nemogućnost da mirno sjedite ili usmjerite pozornost.
• Brinite se zbog toga što ćete naštetiti, povrijediti druge ili učiniti nešto "loše".
• Potreba pranja, čišćenja stvari ili izvođenja određenih rutina stotine puta dnevno, kako bi se izbjegla neosnovana opasnost.
• Trkačke misli koje je gotovo prebrzo slijediti.
• Uporne noćne more.

Dijete ili adolescent se ponaša na način koji uzrokuje probleme, poput:

• Korištenje alkohola ili drugih droga.
• Jedenje velike količine hrane, zatim pročišćavanje ili zlouporaba laksativa kako bi se izbjeglo debljanje.
• Dijeta i / ili vježbanje opsesivno.
• Kršenje prava drugih ili stalno kršenje zakona bez obzira na druge ljude.
• Postavljanje požara.
• Raditi stvari koje mogu biti opasne po život.
• Ubijanje životinja.

Sveobuhvatne usluge kroz sustave skrbi mogu pomoći

Neka djeca s dijagnozom teške poremećaji mentalnog zdravlja mogu biti prihvatljivi za sveobuhvatne usluge u zajednici kroz sustave skrbi. Sustavi skrbi pomažu djeci koja imaju ozbiljnu bolest emocionalne smetnje i njihove se obitelji nose s izazovima teških mentalnih, emocionalnih ili problemi u ponašanju.

Pronalaženje pravih usluga je kritično

Da bi pronašle prave usluge za svoju djecu, obitelji mogu učiniti sljedeće:

• Dobivajte točne informacije s vrućih linija, knjižnica ili drugih izvora.
• Potražite preporuke od profesionalaca.
• Postavljajte pitanja o tretmanima i uslugama.
• Razgovarajte s drugim obiteljima u njihovim zajednicama.
• Pronađite organizacije obiteljskih mreža.

Važno je da ljudi koji nisu zadovoljni mentalnom skrbi koju dobivaju razgovaraju o svojim problemima s pružateljima usluga, traže informacije i traže pomoć iz drugih izvora.

Ne odustaj

Važno je da nastavite sa potragom dok ne pronađete odgovarajuće usluge za svoje dijete. Nekoj djeci i obitelji je potrebno savjetovanje ili podrška obitelji. Drugi će možda trebati medicinsku njegu, stambenu njegu, svakodnevno liječenje, obrazovne usluge, pravnu pomoć, zaštitu prava, prijevoz ili upravljanje slučajevima.

Neke obitelji ne traže pomoć jer se boje onoga što bi drugi ljudi mogli reći ili pomisliti. Mogu se naći i druge prepreke, poput troškova skrbi, ograničenih naknada za osiguranje ili nema zdravstvenog osiguranja. Iako to mogu biti problemi za vašu obitelj, liječenje je neophodno. Neki pružatelji mentalnog zdravlja i centri za mentalno zdravlje u zajednici naplaćuju naknade na kliznoj skali na temelju sposobnosti obitelji da plaća.

Traženje pomoći može zahtijevati puno strpljenja i upornosti sa vaše strane. Budite sigurni da postoji nekoliko nacionalnih organizacija i zastupničkih grupa koje vam mogu pomoći u pronalaženju usluga u vašoj zajednici.

Negujte mentalno zdravlje vašeg djeteta

Kao roditelji, odgovorni ste za fizičku sigurnost i emocionalnu dobrobit svoje djece. Ne postoji nijedan pravi način za odgoj djeteta. Stilovi roditeljstva razlikuju se, ali svi bi se njegovatelji trebali složiti s očekivanjima za vaše dijete. Sljedeći prijedlozi nisu potpuni. Puno dobre knjige dostupni su u knjižnicama ili knjižarama u razvojnim fazama, konstruktivnom rješavanju problema, stilovima discipline i drugim roditeljskim vještinama.

Dajte sve od sebe da djetetu osigurate siguran dom i zajednicu, kao i hranjive obroke, redovite zdravstvene preglede, imunizacije i vježbanje. Budite svjesni faza u razvoju djeteta, tako da ne očekujete od djeteta previše ili premalo.

Potaknite dijete da izrazi svoje osjećaje; poštuj te osjećaje. Neka vaše dijete zna da svi doživljavaju bol, strah, bijes i anksioznost. Pokušajte naučiti izvor tih osjećaja. Pomozite svom djetetu da izrazi bijes pozitivno, bez pribjegavanja nasilju.

Promicajte međusobno poštovanje i povjerenje. Smanjite razinu glasa - čak i kada se ne slažete. Držite kanale komunikacije otvorenima.

Slušajte svoje dijete. Koristite riječi i primjere koje vaše dijete može razumjeti. Potaknite pitanja. Osigurajte udobnost i sigurnost. Budi iskren. Usredotočite se na pozitivne rezultate. Izrazite spremnost za razgovor o bilo kojoj temi.

Pogledajte vlastite vještine rješavanja problema i rješavanja problema. Postavljate li dobar primjer? Potražite pomoć ako ste preplavljeni djetetovim osjećajima ili ponašanjem ili ako ne možete kontrolirati vlastitu frustraciju ili bijes.

Potaknite djetetove talente i prihvatite ograničenja. Postavite ciljeve na temelju djetetovih sposobnosti i interesa - a ne tuđih očekivanja. Proslavite postignuća. Ne uspoređujte djetetove sposobnosti sa sposobnostima druge djece; cijenite jedinstvenost svog djeteta. Redovito provodite vrijeme sa djetetom.

Potičite djetetovu neovisnost i samo-vrijednost. Pomozite svom djetetu da se nosi sa usponima i padovima života. Pokažite povjerenje u djetetovu sposobnost rješavanja problema i rješavanja novih iskustava.

Disciplinirajte konstruktivno, pravedno i dosljedno. (Disciplina je oblik učenja, a ne fizičko kažnjavanje.) Sva su djeca i obitelji različiti; naučite što je učinkovito za vaše dijete. Pokažite odobrenje za pozitivna ponašanja. Pomozite svom djetetu da se nauči na svojim pogreškama.

Ljubav bezuvjetno. Naučite vrijednosti isprike, suradnje, strpljenja, opraštanja i obzirnosti prema drugima. Ne očekujte da će biti savršeno; roditeljstvo je težak posao.

Važne poruke o mentalnom zdravlju djeteta i adolescenata:

• Psihičko zdravlje svakog djeteta je važno.
• Mnoga djeca imaju problema s mentalnim zdravljem.
• Ovi su problemi stvarni, bolni i mogu biti ozbiljni.
• Problemi s mentalnim zdravljem mogu se prepoznati i liječiti.
• Brižne obitelji i zajednice koje rade zajedno mogu pomoći.
• Informacije su dostupne; nazovite 1-800-789-2647.

Izvor

• Nacionalni informativni centar za mentalno zdravlje SAMHSA