Ne paničite: preuzimate kontrolu nad napadima anksioznosti
Pojedinosti o "Nemojte paničariti: preuzeti kontrolu nad anksioznim napadima"; prekrasna knjiga za samopomoć za one s paničnim poremećajem, napadima panike i anksioznosti.
- 381 dubinske stranice, napisane za pacijenta
- Stavovi koji promiču oporavak i strategije za prevladavanje panike
- Vještine samopomoći kod paničnog poremećaja, socijalne fobije i straha od letenja
- Najopsežnija ocjena svih preporučenih lijekova
Autoritativna knjiga o prevladavanju panike i tjeskobe - temeljito ažurirana i revidirana
Vodeći međunarodni stručnjak za panične i anksiozne poremećaje, psiholog R. Reid Wilson, dr. Sc., Nudi novi, jasan i izvanredan učinkovit program samopomoći za prevladavanje panike i suočavanje s anksioznim strahovima.
S uvidom i suosjećanjem, dr. Wilson vam pokazuje:
- kako se dogodi napad panike, što ga uzrokuje i kako utječe na vaš život
- detaljna strategija u pet koraka za kontrolu trenutka panike
- kako brzo ovladati određenim vještinama rješavanja problema, vježbama disanja i fokusiranim razmišljanjem za vrijeme izazivanja anksioznosti
- jedanaest načina za kontrolu kroničnih napetosti mišića koji povećavaju anksioznost
- kako pobijediti strah i suočiti se s problemima s povjerenjem
- tehnike savladavanja dvije najčešće nevolje: strah od letenja i socijalna anksioznost
- najcjelovitija procjena svih lijekova koji se trenutno preporučuju kod anksioznih poremećaja
- osam stavova koji promiču oporavak od anksioznih poremećaja
- kako uspostaviti dostižne ciljeve i postupno povećavati svoju uključenost i uživanje u životu
Kliknite da biste naručili "Ne paničarite: preuzimanje kontrole anksioznih napada"
o autoru
R. Reid Wilson, dr. Sc.
usmjerava program liječenja anksioznih poremećaja u Chapel Hillu i Durhamu, Sjeverna Karolina. Također je klinički izvanredni profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Sjevernoj Karolini. Dr. Wilson specijalizirao se za liječenje anksioznih poremećaja. Dizajnirao je i služio kao vodeći psiholog u prvom nacionalnom programu American Airlinesa za strašljiv zrakoplov. Dr Wilson je član upravnog odbora Američkog udruženja za anksiozne poremećaje. Bio je programski predsjedatelj Nacionalnih konferencija o anksioznim poremećajima od 1988-1991.
Kupite knjigu: "Ne paničarite: kontrolu nad svojim napadima anksioznosti"
Sljedeći: Dobrodošli! Što su socijalne fobije?
~ povratak na početnu stranicu web lokacije Anxieties
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci s anksioznim poremećajima
